번아웃이 오지 않게 갓생을 살려면? - 완벽한 부지런함과 번아웃 사이의 굴레

아랑조 — Tue, 16 Sep 2025 06:22:55 GMT

처음 번아웃이 왔을 때가 기억났다. 정확한 시기를 콕 집어서 말할 수 없지만 아마 아기를 낳고 15개월쯤이었을 거다. 그 알 수 없는 무기력함은 정말 겪어봐야 알 것이다. 아프지 않은데 아프고 힘들지 않은데 죽을 것처럼 힘들었다. 물론 나 말고 내 주변도 그랬거라 생각된다. 왜냐하면 나 때문에. 임신 과정에 너무도 흔하게 주변에서 그랬다. “뱃속에 있는 게