https://brunch.co.kr/@@5CC0 몸과 마음의 건강을 지키며 오랫동안 행복하게 작업하고 공부하고 사랑하며 살아가려 합니다. ko Mon, 20 Apr 2026 06:59:46 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5CC0%2Fimage%2FXfmRcns6Sc7p3DzBZuyGCCoFV8o.jpg https://brunch.co.kr/@@5CC0 100 100 https://brunch.co.kr/@@5CC0/9 유학생 시절 나의 경험을 공유하려 올리기 시작했던 ’유학생의 정신 건강 관리‘ 시리즈는 여기까지다. 이제 더 이상 유학생이 아니게 된 지 몇 년이 흘렀다. 그동안 나의 상태를 살피고 잘 지내려 노력도 하고 나름의 공부도 좀 했다. 주변인들의 이야기를 듣고 그들에게 내가 줄 수 있는 도움을 주기도 하며 지냈다. 그러다 보니 적어도 나에게 어떨 때 무엇이 필요 Fri, 13 Dec 2024 11:51:00 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/9 https://brunch.co.kr/@@5CC0/8 두 번째 상담 때는 먼저 일주일 동안 잘 지냈는지 이야기하고 EMDR 치료를 시작했다. 사실 이게 도움이 되는지 전혀 알 수 없었다. EMDR 치료는 외상후스트레스장애 치료에 효과적이라고 하는데 내 경우는 그런 게 아니었다. 두 차례 시도한 다음 상담사분이 어떠냐고 물으셔서, 하나도 모르겠다고 했다. 그래서 다른 방법을 시도했다. 눈을 감고, 힘을 빼 Fri, 13 Dec 2024 11:37:36 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/8 https://brunch.co.kr/@@5CC0/7 Psychothérapeute(심리 상담가)에게서 받은 심리 상담에 대해 이야기해보려 한다. 예약은 Doctolib라는 프랑스 병원 예약 사이트에서 했다. 나는 치과나 내분비내과, 일반의 예약 모두 여기서 하는데 예약일 전에 알림 메일도 오고 예약 취소도 간편하게 할 수 있다. 상담소는 따뜻한 색감을 사용한 인테리어가 예뻤다. 대기실에서 기다리다가 상담 Fri, 13 Dec 2024 11:30:28 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/7 https://brunch.co.kr/@@5CC0/6 프랑스어 사전에 '정신과'를 검색하면 'psychiatrie'나 'psychothérapeute' 같은 단어가 나온다. 그러나 이 같은 기관들은 한국에서 말하는 정신과와는 다르다. 프랑스에서 psychiatrie는 심리 상담을 하는 곳이며, 약 처방은 해주지 않는다. 그리고 프랑스의 보험 제도가 아주 관대함에도 불구하고 그 혜택 아래에 있지 않다. 상담소마 Fri, 18 Feb 2022 04:03:12 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/6 https://brunch.co.kr/@@5CC0/5 다음은 프랑스에서 상담을 받고 온 직후에 쓴 일기 중 일부이다. 개인적인 이야기와 감정 중심의 일기라서 정보는 없으니 스킵 해도 된다. 상담을 받고 왔다. 새벽 한 시 반부터 네 시 반까지 □□랑 통화를 하다 늦게 자서 아침에 일어나기가 정말 힘들었다. 가지 말까 싶었지만 자꾸 이렇게 피하면 안 될 거라는 생각에 몸을 일으켜 나갔다. 10시 10분 예약 Fri, 18 Feb 2022 04:01:54 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/5 https://brunch.co.kr/@@5CC0/4 나는 오늘 정신과 진료 기록이 있으면 실비보험에 들 수 없고, 많이 나아졌다고는 하지만 아직도 정신과 치료나 심리 상담에 대한 편견이 가득한 세상에 살고 있다. 그래서 몇 년간 이 글을 묵혀두었던 거겠지. 그 시간 동안 좋은 사람들을 많이 만나 내가 용기를 가져도 되겠다는 걸 알았다. 그 덕분에 어쨌든 두려움에 맞서기로 하고 다른 누군가는 나보다 더 오랜 Fri, 18 Feb 2022 04:00:00 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/4 https://brunch.co.kr/@@5CC0/3 이 시리즈는 내가 프랑스에서 심리 상담을 받고 쓴 글을 토대로 정리해서 올리는 글이다. 그때의 나에게 꼭 필요한 내용이었기에 어디엔가 이걸 필요로 하는 누군가가 있을 거라고 생각했고, 언젠가 어떤 플랫폼에 어떤 형태로든 게시할 생각으로 쓴 일종의 일기 같은 거였다. 타지에서 힘들어하는 다른 누군가에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠다. 하지만 정신 건강에 Fri, 18 Feb 2022 03:56:48 GMT 호연지기 https://brunch.co.kr/@@5CC0/3