헤니

여의도 시범아파트에서 산다면 신경 써야 할 것 - 여의도에서의 2년

헤니 — Sun, 07 Jan 2024 00:30:44 GMT

시범 아파트로의 이사를 결정하고 나니 막상 어떤 생활이 될지 막막해졌다. 다행히 회사 동료 중에 시범아파트 같은 동에 살았다는 분을 알게 되어 이사 전부터 시범아파트에서 꼭 필요한 것 혹은 준비하면 좋을 것들을 추천받았다. 1. 오래된 수도관, 수질 걱정 배관이 오래된 만큼 녹물이 나올 때가 있고, 기본적으로 수질에 대한 걱정이 있어 요즘 유행하는 샤워기

90년대의 흔적이 곳곳에! 여의도 구옥 아파트 생활

헤니 — Sat, 25 Nov 2023 00:03:46 GMT

지금 내가 생활하고 있는 여의도 시범 아파트는 71년에 건축되어 52년간 많은 사람들의 주거 공간으로 자리해 왔다. 오랜 시간을 보낸 건축물이다 보니 건축 시점인 70년대의 흔적은 물론이고, 내가 태어나고 자란 90년대의 모습도 곳곳에 남아있다는 점이 아주 매력적이다. 이사 온 이후 가장 나의 어린 시절을 떠올리게 했던 아이템은 바로 엘리베이터 안 발받침

여의도에서 50년 된 아파트에 입주하다 - 근현대의 역사를 곳곳에서 만나며 사는 기분

헤니 — Mon, 20 Nov 2023 02:00:05 GMT

23년 6월, 5년간 거주했던 신혼집을 떠나 여의도로 이사 왔다. 여의도라는 동네 이름만 들으면 설레는 일이었지만, 이사 들어가는 아파트가 무려 50년 역사의 '시범아파트'(1971년 건축)였다. 우리는 2025년 여름쯤 이사가 예정되어 있기 때문에 딱 2년 살 곳을 찾던 중에 시범아파트를 만나게 되었다. 아파트 연식이 오래되었다는 것을 제외하면 집주인과

내 마음에 파동을 일으키지 않는 사람에게 터놓기

헤니 — Sun, 19 Nov 2023 06:38:56 GMT

잠을 드는 데에 시간이 걸리는 것을 제외하고는 생활 리듬이 좋아졌다는 주치의 의견으로 진료 텀이 1주에서 2주로 길어졌다. 주치의 선생님이 느낀 것처럼 나 또한 훨씬 안정되고 있음을 느끼던 차였다. 전에는 누군가와 통화만 해도 눈물이 울컥 올라오곤 했는데, 이제 통화 정도는 편하게 할 수 있게 되었다. 다만 대면으로 누군가를 만나는 일은 여전히 쉽지 않았

불안은 줄었는데, 무기력해졌다면

헤니 — Sat, 18 Nov 2023 08:42:38 GMT

첫 진료 후 약을 받아와 먹기 시작했다. 약효가 올라오기까지 2주는 걸린다던 선생님의 말씀과 달리, 다행히 나의 경우에는 약을 먹기 시작한 초반부터 걱정하는 시간과 횟수가 많이 줄었다. 덕분에 불안은 줄었지만, 오히려 무기력해진 나를 발견했다. 누구보다 잘 먹던 내가 식욕이 떨어져 한 공기는 거뜬히 비우던 밥을 반공기 겨우 비우고, 집에서 가만히 재택근무

정신과에 가기 전, 고민했던 것들 - 임신 가능 시점부터 치료 기간까지

헤니 — Mon, 13 Nov 2023 01:06:05 GMT

정신과 치료를 받아야겠다 결심하기 전, 전문의의 도움은 받고 싶지만 정신과 치료에 대해 모르는 것이 너무 많았다. 치료가 시작되면 임신은 언제부터 가능한지, 치료 기간은 얼마나 걸리는지, 약을 먹어야 한다면 부작용은 없는지, 주변 사람들에게는 뭐라고 말해야 할지! 이런 환자들의 마음을 아시는지 주치의 선생님은 약 처방을 해주기 전 궁금한 것들을 물어보라 하

치과에 다녀요 vs 정신과에 다녀요

헤니 — Sun, 12 Nov 2023 11:52:21 GMT

정신과에 다니기 한 달 전, 친구를 만나 저녁을 먹던 자리에서 예전에 처치해 두었던 이의 일부분이 떨어졌고 그때부터 치과를 다니기 시작했다. 신경 치료 4회에 본뜬 가짜 이를 붙이기까지 5번 정도 치료를 받아야 했다. 치과 치료 중이란 사실을 굳이 말하고 다니진 않았지만, 혹여 말하게 되더라도 그리 부담되지 않았다. 그저 또 하나의 이야깃거리일 뿐이었다.

불안도 나누면 반이 된다

헤니 — Sat, 11 Nov 2023 02:17:30 GMT

마음 건강 검진 이후 첫 진료날, 뇌파 검사와 스트레스 검사를 받았다. 수십 장의 뇌파 사진을 들여다보던 선생님께서 우울보다는 오히려 불안이 강하게 보인다는 소견을 주셨다. 이제껏 우울해서 불안한 생각을 하는 줄 알았는데, 나의 경우에는 불안한 생각을 하다 보니 우울증세가 따라오는 것이었다. 무엇이 나를 불안하게 하는 걸까? 나의 불안이 최근 심해진 이

내 우울감은 지나친 반추로부터 - 진짜 '현재'에 충실한 삶을 살아가야지

헤니 — Tue, 07 Nov 2023 13:31:01 GMT

드디어 마음 건강 검진 당일. 남편 손을 잡고 떨리는 마음으로 정신과의 문을 열었다. 밝고 따뜻한 분위기, 조금은 발랄한 간호사들. 면담에 앞서 15분 정도 자가 척도 테스트를 끝낸 후 진료실로 들어갔다. 테스트 결과에서 우울도는 예상대로 높은 편이었고, 그 외에 의미 있게 볼 수 있었던 것이 '높은 반추 경향'이었다. 선생님 말에 따르면 반추는 2가지

마음 건강 검진을 받다 - 나도 내 마음이 어떤 상태인지 모르겠다면, 마음 건강 검진부터

헤니 — Tue, 07 Nov 2023 05:49:52 GMT

내가 처음 우울증을 의심했던 계기는 사람들이 보는 앞에서도 눈물이 멈추지 않는 나를 발견했을 때였다. 슬픈 영화를 본 것도, 누구에게 크게 혼이 난 것도 아니었다. 상사와 몇 마디 대화를 주고받다가 어떤 단어에 마음이 울컥해 눈물을 참을 수 없었다. 우는 모습을 보이기 싫어서 회사에서 급히 뛰쳐나와 다른 행사장으로 이동하는 내내 택시에서도 기사님을 신경 쓸