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    <title>김주현 원장</title>
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    <description>어깨통증, 무릎통증, 허리통증으로 고생하시는 분들에 대한 마음을 보듬고, 따뜻한 마음을 전하고 싶고 모두가 행복한 걸음을 할 수 있도록 하는 정형외과 전문의입니다.</description>
    <language>ko</language>
    <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 18:02:50 GMT</pubDate>
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      <title>어깨통증, 무릎통증, 허리통증으로 고생하시는 분들에 대한 마음을 보듬고, 따뜻한 마음을 전하고 싶고 모두가 행복한 걸음을 할 수 있도록 하는 정형외과 전문의입니다.</title>
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      <title>어깨 회전근개파열 치료방법 비수술 핌스 치료</title>
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      <description>어깨회전근개파열 치료방법 비수술 핌스 치료 어깨에 발생되는 통증은 누구나 한번쯤은 경함하실 정도로 흔하게 발생되는 증상으로써 어깨의 사용빈도가 매우 높은데다가 구조적인 안전성이 다른 관절들에 비해 부족한 탓에 조금만 무리해도 어깨관절이 손상되어 통증이 발생하곤 합니다.  요즘같이 낮과 밤에 기온차가 크게 벌어지면서 어깨에 통증을 호소하시는 분들이 증가하고 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FQdG-OyhagKhul2cU_F4s6oZr40E.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 21 Nov 2022 05:00:27 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>오십견(유착성관절낭염) 원인, 증상 파악 후 치료</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/53</link>
      <description>오십견(유착성관절낭염) 원인, 증상 파악 후 치료 ​ ​50대 전후로 많이 발생한다해서 이름 붙여진 오십견은 크게 3가지 증상들을 호소를 하시는데 ​첫째, 어깨가 아프며, ​둘째, 어깨가 굳어져서 움직이기가 힘이 들고, ​셋째, 점차 통증이 밤에 심해지는 야간통을 동반하는 경우를 일컫습니다​ ​주로, 어깨를 감싸고 있는 관절낭에 염증이 발생하면서 관절용적이&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FwzLcYk0Y1ov7GzDHRzjUSil_TzY.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 07:06:48 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>어깨회전근개파열 증상 원인 수술하지 않고도 치료</title>
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      <description>어깨회전근개파열 증상 원인 수술하지 않고도 치료 ​ ​많은 분들이 대부분 일상생활을 하다보면 한 번쯤은 어깨에 통증이나 어깨 움직임에 제한을 겪어보신 분들이 계실텐데요. ​ ​어깨를 많이 사용해서 발생하는 단순 근육통의 경우에는 보존적인 치료방법인 물리치료나 휴식, 주사, 찜질, 약물치료, 파스, 약국에서 약처방을 통해 어깨에 발생하는 통증을 호전시킬수는 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FMBU1Qeud8g7CLK_RGpIECdiidW8.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 08 Sep 2022 03:23:51 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>어깨 석회성건염 수술하지 않고 치료하는 핌스 치료법</title>
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      <description>어깨 석회성건염 수술하지 않고 치료하는 핌스 치료법 어깨에 발생하는 대표적 질환으로 많이 들어보았던 오십견과 회전근개파열질환을 들 수 있는데, 극심한 어깨통증으로 인해 병원을 찾은 사람들 중에서는 이 두가지 질환외에도 어깨 석회성건염 진단을 받은 분들이 많으신데 어깨 석회성건염은 어깨 힘줄 조직에 돌과 같은 물질들이 쌓이는 질환으로 어깨가 찢어지는 듯한 극&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FS7NWnQLIi-NLKSaewyIKfgnasxg.png" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 26 Jul 2022 05:33:41 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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    <item>
      <title>오른쪽어깨통증 간과하지 마세요&amp;nbsp;</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/50</link>
      <description>오른쪽어깨통증 간과하지 마세요 ​ 어깨가 뻣뻣하게 굳고 아픈 오십견 같은 어깨질환의 경우, 추운 겨울에 많이 발생할 것 같지만, 실제로 날씨가 따뜻해지는 계절에 환자분들이 많으신데, 이는 겨울 내 활동량이 적어 어깨 관절이 경직이 된 상태에서 운동등의 갑작스런 신체활동을 하다보면 오십견과 같은 대표적 어깨질환으로 인해 오른쪽어깨통증이 빈번하게 발생할 수가 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2F1wm_9ZdTi3oQ_7I1rLAG7BtESU4.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 26 May 2022 03:59:01 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>회전근개파열 질환으로 인한 어깨통증 및 어깨경직 치료</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/49</link>
      <description>회전근개파열 질환으로 인한 어깨통증 및 어깨경직 치료 일상생활을 하다보면 어깨에 한번쯤 통증을 느껴보신 적이 있으실것입니다.  이러한 어깨통증이 어깨를 많이 사용해서 발생하는 단순 근육통이라면 휴식이나 물리치료, 도수치료등의 보존적인 치료방법으로도 어깨통증이 호전되겠지만, 어깨질환(회전근개파열, 오십견, 석회건염)으로 인해 발생한 어깨통증의 경우에는 보존적&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FOILU5mmR4VJS7ONuYxa2gV54ES4.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 16 May 2022 01:13:59 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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    <item>
      <title>허리통증 원인 협착증과 허리디스크를 구분해야</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/48</link>
      <description>허리통증 원인 협착증과 허리디스크를 구분해야 코로나 19로 인해 외부가 아닌 집에서 머무르는 시간들이 늘어나다보니 실내에서 장시간동안 앉아있다거나 잘못된 자세로 누워 척추를 경직시키거나 운동이 부족할 경우에 허리통증을 호소를 하기가 쉬운데 단순히 활동을 하지 않고 잠을 잘 못 자다보니 발생하는 단순 근육통이라 생각을 해 검사 및 허리통증치료를 받지 않고 통&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2F0jFxNOh-te40kWbd3aSZ0htYnlQ.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 28 Apr 2022 08:14:05 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>어깨수술 하는 것보다 중요한 것은? - 어깨수술하지 않고 치료하는 방법</title>
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      <description>어깨수술 하는 것보다 중요한 것은? 어깨질환에는 대표적으로 오십견, 회전근개파열, 석회성건염, 어깨충돌증후군 질환이 있으며, 어깨에 통증이 발생되면 단순히 어깨를 많이 사용을 해서 발생하는 단순 근육통이라 생각들을 하여 '어깨를 좀만 쉬면 나아지겠지'라고 생각들을 많이 하다보니 어깨질환을 더 키우시는 분들이 많으며, 어깨 통증이 지속되면 물리치료나 찜질, &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2Fdhes1gJsF5Gd4-GAA4Zqlu7418o.jpg" width="378" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 26 Apr 2022 02:56:52 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>회전근개파열 치료법 수술하지 않고 비수술 핌스 치료로만</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/46</link>
      <description>회전근개파열 치료법, 수술하지 않고 비수술 핌스 치료로만 어깨에 만성적인 통증이 있으시다면 평소에 상당한 불편감을 느끼실수가 있는데 옷을 갈아입거나 머리를 감거나 식사때나 높은 곳에 물건을 꺼내거나 할때에 특히 심하게 어깨에 통증을 느끼시게 되는데, 이를 단순하게 나이가 들어서 생긴 오십견 질환이라 생각을 하고 자가진단을 내려 어깨질환을 더 키우시는 경우들&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FOvAHWq9ksjcL0FVcdNonFFMJkPw.jpg" width="312" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 20 Apr 2022 07:42:03 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>허리통증 치료 원인을 알아야</title>
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      <description>허리통증 치료 원인을 알아야 그동안 코로나 19로 인해 외부가 아닌 집에서 머무는 시간들이 많아졌다보니 실내에서 장시간 동안 앉아있다거나 잘못된 자세로 인해 누워서 척추를 경직시키거나 운동이 부족하여&amp;nbsp;허리통증을 호소하시는 분들이 많아지고 있으신데, 단순히 활동을 하지 않고 잠을 잘 못자다보니 발생하는 단순 허리근육통이라 생각하여 검사 및 허리통증치료를 받지&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FZPtvcYQGAY6tbSpZ2tfwCYHm2Wk.jpg" width="359" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 20 Apr 2022 06:41:46 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>무릎 인공관절수술 전치환술, 부분치환술에 대해</title>
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      <description>무릎 인공관절수술 전치환술, 부분치환술에 대해  누구나나 나이가 들면 노화가 진행되기 마련인데, 외관상으로 휜머리가 나고 주름이 생기는 것은 물론, 내부적으로는 힘줄이나 인대 그리고 연골등이 약해지게 되는데, 특히 무릎의 경우, 앉거나 걷는 등의 일상적인 모든 활동들에 대해 관여를 하다보니 노화의 진행속도가 빠른 부위 중의 하나입니다. 무릎관절의 연골손상이&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FWSCdQoEgaH48-fvc-pkGtjsXfng.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 07:48:03 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>목디스크 원인, 증상 치료, 수술 또는 비수술 치료방법</title>
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      <description>목디스크 원인, 증상 치료, 수술 또는 비수술 치료방법 목디스크는 총 7개의 뼈로 구성되어 있으며, 뼈와 뼈사이에 완충제 역활을 하는 디스크가 존재하는데, 디스크 수핵이 모종의 이유로 인해 빠져나와 척추 신경을 누르게 되는데 이를 '경추 디스크 탈출증(목디스크)'라고 하는데, 발병 원인은 일반적인 디스크와 동일하지만, 목은 뼈와 뼈사이 공간이 허리에 비해 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FjhbbNTGvt5aE5LwNnKqrDBsMNeg.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 15 Apr 2022 07:04:19 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>손목통증, 손저림 원인, 증상... 손목터널증후군 치료</title>
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      <description>손목통증, 손저림 원인과 증상... 손목터널증후군 치료방법에 대해  손목을 과도하게 사용하고 나면, 손목에 욱신거림과 시큰거리는 통증들이 생기는 경우가 많은데, 이런 현상들이 일시적인 현상이라면 통증이 나아질때까지 충분하게 안정을 취하고 찜질을 해주는 것만이라도 증상완화가 되겠지만, 평소에도 심한 손목통증이나 손저림증상들이 반복된다면 손목 질환 중 하나인 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FCtHreyc0pmEbDOcvMM0BiGy_EyE.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 14 Apr 2022 03:22:18 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>척추협착증 치료방법 : 풍선확장술 및 추간공 풍선확장술</title>
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      <description>척추협착증 치료방법 : 풍선확장술 및 추간공 풍선확장술 허리에 발생하는 대표적 질환에는 디스크와 협착증이 있으며, 디스크는 척추뼈와 뼈사이에 충격을 흡수하는 물렁뼈인데 이 부위가 노화나 퇴행성변화와 반복적인 자극이나 손상으로 인하여 파열이 되어 증상이 발생하는 경우를 말하며, 주로 수핵을 감싸고 있는 섬유륜에 균열이나 열상이 생기면서 통증이 시작이 되며, &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2Fi267dlKki1JiMTo4vBBiZGVew5A.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 23 Mar 2022 03:27:16 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>근막통증증후군 원인 증상 진단 그리고 치료방법에 대해</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/40</link>
      <description>근막통증증후군 원인 증상 진단 그리고 치료방법에 대해 근막통이란, 잘못된 자세나 갑작스런 외부충격, 과신장과 반복적 외상 및 스트레스등으로 인해 발생하는 것으로 여겨지며, 아직 그 기전과 원인에 대해 명확하게 알지를 못하며, 목이나 어깨통증을 유발하며, 환자분들은 이러한 증상들을 '목이 뻐근하면서 뒤통수가 당긴다'라는 표현을 하는 경우들이 많은데 국소부위의&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FNbJGfyqqzal_prtj2_-j23E5BeA.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 16 Mar 2022 02:46:28 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>어깨 석회성건염 치료 원인 증상 그리고 비수술 치료방법</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/39</link>
      <description>어깨 석회성건염 치료 원인 증상 그리고 비수술 치료방법 우리가 일상생활을 하다보면 심한 어깨통증이 지속된다면, 흔히 많이 들어보고 익숙한 '오십견'이나 '회전근개파열'질환을 먼저 떠올리시겠지만, 이 질환들 이외에도 어깨 석회성건염의 발병률 또한 높은 편으로, 어깨 석회성건염은 어깨 힘줄 조직에 석회성 물질이 쌓이는 질환으로 어깨가 찢어지는 듯한 심한 통증을&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FDttqTSrzA1mwOV1uV76uOqYJc4I.jpg" width="355" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2022 11:33:35 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>허리디스크 비수술치료방법 하나로 허리통증 원인 증상해결</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@5kCi/38</link>
      <description>허리디스크 비수술 치료 하나로 허리통증 원인 증상 해결 허리디스크는 척추뼈와 뼈사이의 구조물인 디스크의 섬유륜의 찢어지고 수핵이 터져나오면서 발생을 하는 증상으로 정확한 질환명은 요추 추간판 탈출증이라고 합니다. 허리디스크는 쿠션처럼 허리에 가해지는 충격을 흡수하고 완화를 시켜 척추가 무리없이 제 기능을 수행할 수 있도록 하는 장치이며, 정상 디스크는 전후&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FCqXXjLctmszBkZMWXqS6ZFASvLI.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 15 Mar 2022 02:18:32 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>척추관협착증 치료, 수술만이 치료방법이 아닙니다!</title>
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      <description>척추관협착증 치료, 수술만이 치료방법이 아닙니다! 허리의 통증과 다리저림을 호소하시는 분들이 증가를 하고 있는데, 허리통증의 경우, 80%정도가 경험을 할 정도로 흔하게 발생되는 증상이지만, 다리가 저리면서 통증이 느껴져서 걷는 것이 힘들어진다면 척추관협착증과 같은 허리질환을 의심해보셔야 합니다. 허리에 발생하는 대표적 질환 중의 하나인 척추관협착증은 척추&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2F66aGScVYhdaKccIx4l5FNbgA3O4.jpg" width="436" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 12 Mar 2022 04:16:03 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>오십견 원인, 유착성관절낭염 어깨 통증 치료, 스트레칭</title>
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      <description>오십견 원인, 유착성관절낭염 어깨 통증 치료, 스트레칭  오십견(유착성관절낭염)이란? 오십견은 흔히, 50대로 접어들면 발병한다고 해서 붙여진 어깨통증 대명사로, 오십견 환자분들을 고통스럽게 만드는 것인 비단 통증뿐만이 아니며, 통증외에도 팔과 어깨의 경직입니다.  오십견의 정확한 명칭은 유착성관절낭염으로 관절낭은 어깨관절을 감싸고 있는 섬유 주머니를 일컫&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FgKsumN-Amn5P3zAOPRvOA4xhIRI.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 12 Mar 2022 02:05:32 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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      <title>척추 어깨 무릎 치료 잘하는 정형외과 병원을 찾으신다면</title>
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      <description>척추 어깨 무릎 치료 잘하는 정형외과 병원을 찾으신다면 날씨가 풀리면서 야외활동이 잦아지게 되는 계절에 무리하게 몸을 사용할 경우에는 다양한 근골격계 통증으로 이어질 수가 있다보니 주의를 하셔야 되며, 특히 일상생활에서 가장 많이 사용되는 어깨질환에 노출될 위험이 높습니다.  어깨의 경우에 주변 인대와 근육, 근육과 인대 사이에 위치한 활액낭, 신경등의 구&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F5kCi%2Fimage%2FF7t4HUv8vi5dO-X4JEFUi5m-nHs.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 12 Mar 2022 01:21:41 GMT</pubDate>
      <author>김주현 원장</author>
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