명상하는 그레이스

왜 우리는 부여를 선택했을까 - 되어질 일이 되어진 것일뿐!

명상하는 그레이스 — Thu, 13 Nov 2025 06:59:19 GMT

땅도, 직장도, 집도 인연이 있는 것 같습니다.지금의 부여 땅을 만난 것도 숱한 발품의 결과라기보다,어쩌면 우연히 얻어걸린 행운이라 해도 과언이 아닙니다. 하지만 그 땅이 진짜 우리 땅이 되기까지의 과정은 결코 녹록지 않았습니다. 예전부터 귀촌을 마음에 품고 있던 우리는 일단 ‘땅을 먼저 사보자’고 했습니다.그래서 서울에서 KTX로 멀지 않은 곳 — 충주,

두 집 살림을 합니다 - 도시와 시골, 두 삶의 리듬 속에서

명상하는 그레이스 — Fri, 07 Nov 2025 07:43:11 GMT

저희는 두 집 살림을 합니다.도시와 시골, 두 곳에서 살아갑니다. 도시에서는 아이들과 함께 일상을 꾸리고,부여에서는 우리 부부의 꿈을 조금씩 키워가고 있죠. 아이들이 어렸다면 어떻게든 설득해서 함께 시골로 내려왔을지도 모릅니다.하지만 이제는 제법 자라 버린 아이들에게 시골 생활은 두려움 그 자체였어요.입시를 앞둔 시점에서 ‘시골로 내려간다’는 건 그야말로

성북동 힐링 하루 코스 - 삶에 쉼이 필요한 순간 자연 안에서 걷고, 휴식하기

명상하는 그레이스 — Fri, 07 Nov 2025 06:54:26 GMT

제가 다니는 명상센터가 성북동에 위치해 있어, 덕분에 성북동을 조금씩 알아가고 있어요. 성북동은 동네를 어슬렁하는 것만으로도 힐링되는 동네인데 아직 많이 알려지지 않은 거 같아요. 사람 많은 거 좋아하지 않는 저로선 지금이 좋지만, 저만 알고 즐기기엔 양심이 허락지 않네요 ^^; 추운 겨울이 오기 전 아래 코스로 하루 힐링하고 오셔요. 추천 코스 : 최

건강 되찾는/유지하는 방법 - 동양의학 공부를 통해 몸소 깨달은 것들!

명상하는 그레이스 — Fri, 12 Sep 2025 08:46:42 GMT

오늘은 미천하지만 제 삶에서 체득한 동양의학 지식을 나눌까 합니다. 2000년 전 우리 선조들은 인체를 기능적 해부학이 아닌, 전체적 관점에서 들여다 보았습니다. 그래서 아래 '오장도'는 장기들이 불명확하고 그림이 유아스럽기까지 하지만, 형체에 집착하는 대신 이면의 질서(오행, 육기 등) 속에서의 오장을 파악하는데 초점을 두었습니다. 인체의 구동 원

마음 때문에 괴로우신가요? - 마음으로부터 벗어나는 유일한 방법

명상하는 그레이스 — Tue, 12 Aug 2025 08:49:54 GMT

"따뜻한 햇살이 온몸을 감싼다고 상상해 보세요" "지금 이 순간 편안하게 머무르세요" "호흡을 느껴보세요" "의자에 닿는 엉덩이 느낌에 집중해 보세요" 요즘 많은 기업들이 명상 프로그램을 도입하고 있죠. 저도 기업에 몸 담고 있었을 때 명상 특강을 접하게 되었고, 당시 강사님의 코멘트입니다. 번잡한 마음에서 잠시 벗어날 수 있다는 것만으로도 도움이 된다고

여름철 기운을 다스리는 방법 - 동양의학적 접근

명상하는 그레이스 — Wed, 30 Jul 2025 08:15:35 GMT

오늘 중복을 맞아 동양의학 관련 저의 얕은 지식 하나를 나눌까 합니다. 연일 30도를 웃도는 무더운 날씨가 계속되고 있는데요, 덥고 습한 기운으로 인해 우리 몸도 무겁고 찌뿌둥한 느낌을 받습니다. 동양의학에서는 모든 질병을 장부로 흐르는 에너지의 부조화에서 비롯된다고 설명합니다. 우리 몸은 육장육부(오장육부에서 눈에 보이지 않는 '심포' 추가)로 구성되어

명상으로 무엇이 바뀌었을까? - 지극히 개인적이고 사소한 경험담 공유

명상하는 그레이스 — Wed, 30 Jul 2025 05:21:02 GMT

오늘은 그간 명상을 배우며 제 삶에 어떤 변화가 있는지를 나누려고 합니다. 제목에도 썼지만 드라마틱한 변화라기보다 아주 개인적이고 사소한 변화들입니다. 1. 좀(아주 쬐금~) 겸손해졌습니다 ㅎ 40년 넘게 제가 거만하고 교만한 줄도 모르고 살았습니다. 제 알맹이가 너무 보잘 거 없으니 들킬세라, '아는 척', '있는 척', '잘난 척' 겹겹이 가면으로 포

저의 종교 루틴을 소개합니다~ - 종교와 수행과의 관계

명상하는 그레이스 — Fri, 18 Jul 2025 07:48:41 GMT

저는 가톨릭 신자입니다. 세례 받은 지는 꽤 되었지만 냉담 중이었다가 명상 스승님의 권유로 2년쯤 전부터 다시 성당을 다니게 되었습니다. 종교가 에고 정신을 차리게 하고, 수행에도 도움이 된다고 하셔서요. 지푸라기라도 잡는 심정으로 뭐라도 해야 했기에 성당을 다시 나갔고, 지금은 종교가 일상의 부분으로 자리를 잡아가고 있습니다. 수행하시는 분들께, 그리고

영화 '화차'에 담긴 현존의 의미 - 깨어남의 유일한 방법

명상하는 그레이스 — Fri, 18 Jul 2025 07:33:51 GMT

영화 '화차'는 제게 꽤 강렬하고 여운이 유독 길었던 영화 중 하나입니다. 영화 '화차' 포스터 (출처: pinterest.com) 영화는 휴게소에서 갑작스레 실종된 예비 신부 선영(김민희 배우님)을 찾는 문호(고 이선균 배우님)의 시선을 따라, 범상치 않은 그녀의 과거와 정체에 대해 충격적인 진실이 하나씩 파헤쳐지는 내용을 그리고 있는데요, 선영은 자

명상, 마음공부를 시작하시는 분들께 추천 책들 - 검증된 명상 입문서 소개

명상하는 그레이스 — Tue, 01 Jul 2025 07:07:34 GMT

제가 명상을 시작했을 즈음 입문서로 도움받았던 책들을 공유합니다. 한 분이라도 도움이 되시길 바라며... 1. 나는 누구인가 (라마나 마하리쉬 저) 라마나 마하리쉬 님의 자서전입니다. 깨달은 성자의 책은 그만의 에너지가 고스란히 담겨있는 듯합니다. 첫 장을 펼친 이후 전율을 느끼고 눈물을 뚝뚝 흘려가며 마지막 장까지 휘몰아치듯 읽었던 기억이 납니다.

진실한 삶을 꿈꾸며.. - 명상부부의 귀촌일기 (4) - 우리가 꿈꾸는 삶

명상하는 그레이스 — Mon, 30 Jun 2025 06:31:16 GMT

운이 좋게도 우리 부부가 바라는 삶, 꿈꾸는 삶은 비슷하다. 자연 속에서 자급자족하며, 생각이 통하는 사람들과 연대하여 서로 돕고, 자연에 이로운 방향으로 소비하고 다시 자연에 돌려주며, 올바른 명상을 세상에 알리는 것. 이 모든 걸 위해 우리 자신이 먼저 깨어나는 것. 우리 부부는 그러한 삶을 위해 조금씩 준비 중이다. 그 일환으로 부여에 땅을 샀다.

진실한 삶을 꿈꾸며.. - 명상부부의 귀촌일기(3) - 남편의 계기

명상하는 그레이스 — Fri, 27 Jun 2025 07:20:02 GMT

남편도 나와 비슷하다. 아니, 어떤 면에선 나보다 더 혹독한 과정을 겪었을 수도 있다. 나는 더 이상 전과 같은 생활을 이어갈 수 없는 갑작스러운 계기를 만났지만, 남편은 꾸준히 아파오고 있었다. 뭔가 맞지 않는 옷을 입은 것처럼 언제나 회사 생활을 힘겨워했다. 누구나 부러워하는 회사를 다니고, 겉으론 아무 문제없는 듯 승진해서 임원이라는 타이틀까지 거머

진실한 삶을 꿈꾸며.. - 명상부부의 귀촌 일기(2) - 내가 만난 두 번의 계기

명상하는 그레이스 — Wed, 25 Jun 2025 08:29:52 GMT

이전 글에서 아이들이 아팠던 덕분(!)에 진실한 삶에 좀 더 가까이 다가갈 수 있었다고 했다. 그러나 사람은 바뀌지 않는다. 회사에서의 승진, 성취, 인정에서는 벗어났으나, 정체되어 사회적으로 낙오되지는 않을까 하는 두려움에 휩싸여 온갖 일들을 벌이기 시작했다. 육아와 살림만으로도 버거운 그때, 사회를 변화시키겠다는 말도 안 되는 이상을 실현하기 위해

진실한 삶을 꿈꾸며.. - 명상부부의 귀촌 일기(1) - 내가 만난 두 번의 계기

명상하는 그레이스 — Tue, 17 Jun 2025 05:58:10 GMT

우리 부부는 한국사회의 전형적인 main stream에 속해 있었다. 좋은 대학, 번듯한 대기업, 서울 시내 거주지. 일 년에 한 번 이상 해외여행과 주말에는 캠핑과 골프, 영화, 와인... '안정적인 삶'이라고 일반적으로 규정한 테두리 안에서 아무 문제없는 듯이 살았다. '이렇게 사는 게 맞는 걸까?' 삶의 의문이 올라올 때면 대중이 따르는 삶이 정

가끔 삶의 공허함을 느끼시나요? - 삶에 명상이 필요한 순간

명상하는 그레이스 — Wed, 04 Jun 2025 06:58:15 GMT

한때 경주마처럼 성공과 명예를 향해 질주하던 시기가 있었습니다. 그러던 중 몸이 아파져서 어쩔 수 없이 모든 걸 내려놓게 되었는데, 그때에서야 비로소 저 자신에게 질문해 볼 수 있었습니다. '나 잘 살고 있는 걸까?' '이대로 살아도 괜찮은 걸까?' 몸이 아프지 않았다면 잘 살고 있다는 자기기만과 합리화 속에서 지금껏 살아왔을 겁니다. 가끔씩 느