이상민

러닝 일기 3.40초씩 단축되는 마법 : 꾸준함

이상민 — Tue, 28 Sep 2021 07:18:59 GMT

2021년 7월 - 22회 러닝 : 평균 페이스 7'47"2021년 8월 - 28회 러닝 : 평균 페이스 7'06"2021년 9월 - 20회 러닝 : 평균 페이스 6'23" 지난 세 달 동안 러닝을 했던 목적에 대해 곰곰이 생각해봤다. 역시나 기록보다는 체력과 건강이었다. 어느덧 서른 후반의 나이가 되어버렸고, 결혼과 출산, 육아를 하게 되면서 현실과

러닝일기2. 이번 달 목표는 180km!

이상민 — Thu, 09 Sep 2021 05:01:17 GMT

7월 목표 : 목표한 거리를 쉬지 않고 완주하자 8월 목표 : 한 달 100k 꾸준하게 달려보자 9월 목표 : 하루에 최소 6k 180k 도전해보자 7월 러닝을 시작하면서 나름의 계획을 세웠는데, 그 계획은 위와 같았다. 어릴 때 부터 오래달리기와는 연이 없었기에 처음에는 멈추지 않고 포기 안하고 오래 동안 뛰기. 8월 부터는 조금 자신이 붙어서 '매

러닝 일기 1. 변화되는 몸이 보인다 - 다양한 데이터가 쌓이는 재미가 있다

이상민 — Tue, 03 Aug 2021 14:32:42 GMT

지난 7월, 다시 러닝을 시작하게 되었고 약 한 달의 시간이 흘렀습니다. 어떤 변화가 생겼을까요? 지난 한 달 동안 약 83킬로를 달렸습니다. 한 번 달릴 때 평균 3.8km를 달렸고, 속도는 7분 47초 대. 인상적인 것은 31일 동안 22번이나 완주했다는 점이죠. 꾸준함! 제 성향이 쉽게 질려하고, 인내심 부족으로 장거리 러닝은 힘든 타입인데, 나

러닝 일기. 다시 시작을 해야 하는 이유 - 조금 더 건강하고 부지런하게 사는 법

이상민 — Fri, 30 Jul 2021 14:39:33 GMT

얼마 전, 회사에서 <건강검진 패키지>를 복지 차원에서 지원해주었다. 2년에 한 번 눈 깜짝하면 끝나버리는 공단 검진과는 다르게 <건강검진 패키지> 세세하게 내 몸의 겉과 속을 분석해주는 <건강검진 패키지>는 받기도 전에 무섭고 떨렸다. '내 몸 과연 괜찮을까?' 사회생활을 시작한 지도 어언 1n연차. 어디에 가나 막내이던 시절이 있었지만,

테라스에 작업실 만들기

이상민 — Mon, 18 May 2020 03:52:49 GMT

새로운 집에 이사를 가게 되었고, 아내의 목공 작업실이 필요해졌습니다. 아담하면서, 채광도 잘되는 창고 같지만 창고같지 않는 디자인의 그런 것 없을까? 보통은 주택 창고 검색하면 코****의 케*가 나오기 마련인데, 크기는 만족 스럽지만, 나머지 부분은 집에 두고 쓰기엔 너무 투머치. 그리고 설치하기에도 힘들 것 같은 느낌... 그렇게 고민에 고민

번호판 기억하기 - 4자리 숫자 잘 기억하시나요?

이상민 — Thu, 26 Sep 2019 01:56:49 GMT

첫번째, 두번째 차 까지는 번호판을 잘 기억했는데.... (0516, 0211 잘 있니...?) 세번째 차 그리고 네번째 차를 한 번에 운용하다보니 차 번호를 외울 의지가 사라졌습니다 네... 저 문과입니다. 산수가 싫어요. 숫자도 싫습니다. ㅠㅠ 근데 암기도 약합니다. 그래서, 어쩔까 하다가 추억이 담긴 서커스보이밴드의 ABC 스티커를 붙여줬습니다.

전원일기~제작편 4 - 전원주택의 로망, 계단이 생겼다!

이상민 — Wed, 17 Apr 2019 08:51:40 GMT

내가 살 집이 지어지는 것을 보는 재미는 쏠쏠했습니다. 마치 게임하면서 레벨 올리는 그런 기분이랄까요? 물론, 현질을 해야만 계단도 생기고 벽도 올라가고 그런거겠지만요... (또르르...) 190417 leeclo 안녕하세요.남편 깐돌입니다. 7월 중순에 시작된 < 법흥리 단독주택 > 공사도 한 달의 시간이 흘렀습니다.5편의 예고편과 3편의 제

전원일기~제작편3 - 간다요. 간다요. 올라간다요.

이상민 — Fri, 12 Apr 2019 06:25:14 GMT

7월 중순 무더운 시기가 딱 찾아올 때 건축이 시작되었습니다. 2-3개월 스케쥴로, 가을쯔음 입주하는걸 목표로 했었지요. 작업자들 혹시라도 다치시면 어쩌다 싶어서 큰 돈들여서 보험도 들었던 기억이 나네요. (다행이 안전하게 공사는 진행되었습니다.) 집 한채를 올리려면, 참 다양한 분야의 작업자들이 도와야지만 된다는 생각을 하게 됩니다. 갈 때마다 작업자들

전원일기~제작편 2 - 내 명의로 된 땅이 생겼습니다

이상민 — Fri, 05 Apr 2019 08:59:40 GMT

내 명의로 된 땅이 생겼습니다 땅을 구매할 때, 부동산 아저씨가 저한테 이런 얘기를 했었습니다. 대한민국에 자기 이름으로 된 땅을 가진 사람이 얼마나 되겠냐구요. 그만큼 자기 땅을 가지고 있는 사람이 많지 않다는 이야기겠죠? 좋은 기회에 집을 건축을 해서 1년 넘게 살면서, 좋은 점이 참 많구나. 라고 생각합니다. 물론 준비할 때는 까다롭고 어렵고 하지만

전원일기~제작편1 - 드디어 그 곳에 변화가 일어나기 시작했다.

이상민 — Wed, 03 Apr 2019 01:58:09 GMT

땅은 구매했지만, 달라진 건 없었습니다. 건물을 올리려면 설계를 해야하고, 그 과정이 오래도 걸리고 세심해야하기 때문이죠. 저희는 약 2달을 설계에 시간을 배정했고, 짧은 시간이었지만 저희 가족에게 딱 맞는 집을 위해서 열심히 공부를 해가며, 설계 했던 기억이 나네요. 두달의 시간이 지났고, 이제 건축의 준비가 시작되었네요. 가벽을 설치하고 땅을 정리하

전원일기~예고편 4 - 아! 출근은 어떻게 하지?

이상민 — Mon, 25 Mar 2019 00:27:02 GMT

파주 법흥리에 땅을 선택하고 제일 고민했던 건, 서울로 출퇴근은 어떻게 하지? 였습니다. 물론, 자가용을 이용하면 제일 편하긴 하지만 직장 생활을 하면서 늘 지하철을 이용했었기 때문에 두려움이 있었습니다. 그리고, 당시 직장은 남산에 있었기에 출퇴근 시간 정체도 무시 못할 테고 주차장 비용도 들기 때문이겠죠. 그리고 불과 2년 전이지만, 지금과는 비교도

전원일기 ~ 예고편 3 - 우리 부부의 선택을 기다리는 땅은 총 세 곳이었습니다.

이상민 — Fri, 22 Mar 2019 01:13:01 GMT

구체적으로 땅을 선택하는 시점으로 다가 옵니다. 2년이 지난 뒤에 브런치에 글을 올리기 위해 교정을 해보니, 당시에는 보이지 않던 것들이 보이기 시작합니다. 땅을 선택함에 있어서 더 중요한 것과 크게 신경 쓰지 않아도 되는 점이랄까요? 조금 더 서둘러서 연재했던 블로그 글을 이 곳으로 가지고 오도록 하겠습니다 감사합니다 2019.3.22 leecl

전원일기 - 예고편 2 - 주택을 지으려면 땅이 필요하지?

이상민 — Thu, 21 Mar 2019 02:12:39 GMT

안녕하세요. leeclo입니다. 지난편에 이어서 전원일기 ~ 예고편 2탄을 준비했습니다. 벌써 땅을 알아보러 다닌게 2년이 흘렀다고 생각하니, 시간 정말 빨리 가는구나 싶습니다. 지금은 어렵게 선택한 곳에서 잘 살고 있으니 말이죠. 처음 올렸던 내용에 살짝의 내용 추가와 수정을 거쳐서 올렸습니다. 감사합니다. 19.03.21 처음엔 몰랐습

전원일기 - 예고편 1 - 우리도 전원주택을 한번 도전해봐?

이상민 — Fri, 15 Mar 2019 01:42:40 GMT

안녕하세요. leeclo입니다. 지금부터 포스팅할 전원일기 게시글은 재작년 이맘쯔음- 새싹이 (a.k.a 로니)의 탄생을 알게 되면서, 신혼집보다는 조금 더 크고 쾌적한 곳에서 살아야겠다고 부부가 뜻을 함께해서, 파주에 땅을 구매하고, 주택을 지었던 일련의 사건을 연재한 글입니다. 애초 가족 블로그에 글을 올렸으나, 가족 블로그 운영이 쉽지 않아서 개인