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토마스 엠호프 일기-한 해의 끝 - 영화 <컨테이젼>, 2020년 코로나를 빼닮은 2011년 MEV-1

스왑 — Thu, 31 Dec 2020 02:13:53 GMT

*영화 <컨테이젼> 속 인물인 '토마스 엠호프'의 입장에서 한 해를 마무리하는 가상의 일기입니다. 몇 시간만 지나면 힘들었던 2011년 한 해가 마무리된다. 만나서 더러웠고 두 번 다시 보진 말자는 심정으로 남은 시간을 흘려보내도 되겠지만, 딸과 같이 놀겠다는 나의 계획이 틀어져 버렸으니 이 시간을 나만의 시간으로라도 채워야겠단 생각이 들었다. 때마침

우주에서 날아온 인간 - 넷플릭스로 본 우주영화 <그래비티> <마션> <미드나이트 스카이>

스왑 — Wed, 30 Dec 2020 04:06:09 GMT

"일론 머스크" 하면 무엇이 떠오르시나요? 아마도 전기차를 많이들 떠올리실 것 같습니다. 그런데 그것 이상으로 그는 다른 한 분야에서도 독보적인 위치를 차지하고 있습니다. 바로 민간 우주여행 사업가로서입니다. 2020년 5월, 그가 세운 스페이스X라는 회사가 최초로 민간 유인 궤도 우주선의 유인 우주비행에 성공했습니다. 우주 개발의 패러다임이 앞으로는 정

코로나 Pandemic - 21세기 팬데믹의 의미

스왑 — Wed, 11 Mar 2020 15:48:45 GMT

지구 상에 코로나 19 확진자가 나타난 지 어엿 3개월이 지나 4개월을 향해 가고 있습니다. 그 기간 동안 해당 바이러스는 중국을 넘어 세계 각지로 퍼져 나갔습니다. 가까운 대한민국, 일본을 비롯해 주변 아시아 국가들은 물론, 중동, 유럽, 북미, 남미, 아프리카, 오세아니아까지 모든 대륙에 코로나 19 확진자가 발생한 상태입니다. 3월

지금 바로 홈트레이닝, 탄성밴드 - 가장 좋은 홈트레이닝 도구

스왑 — Mon, 02 Mar 2020 04:09:51 GMT

코로나19가 기승을 부리고 있습니다. 이러한 감염병이 유행할 땐, 무엇보다 위생적인 삶으로 청결함을 유지하고 적절한 양생으로 최선의 면역 상태를 유지하는 게 필수적입니다. 특히 주기적인 운동은 신체 활력을 증진하는 데 큰 기여를 하므로 그 가치는 이루 말할 수 없이 높습니다. 하지만 문제는 운동을 할 수 있는 거의 대부분의 장소가 다수가 공동으로 이용하는

전지적 헬린이 시점 EP. 02-4 - 근손실을 막아보자!

스왑 — Thu, 20 Feb 2020 01:20:03 GMT

S: 운동을 한 달 정도 하니까 어느 정도는 살이 빠지고 있는 것 같아. 그런데 날씬하면서도 탄탄한 몸이 되고 싶은데… 점점 몸이 멸치처럼 되어가고 있는 게 고민이야. Trainer 뽀빠이: 다이어트의 본질은 인체의 질량을 줄이는 거야. 인체는 60~70% 정도가 수분, 15~20%가 단백질, 10~25%가 지방, 5% 정도가 무기질로 구성되어 있어. 그렇

쉽게 알아보는 우한 폐렴 - 우한 폐렴 사례 논문 정리(업뎃)

스왑 — Mon, 27 Jan 2020 14:18:52 GMT

중국 후베이성 우한 지역에서 생겨난 코로나바이러스(2019-nCoV, 이하 신종 코로나바이러스)로 인해 각국의 보건 당국이 대응 수준을 높이고 있습니다. 우리나라는 물리적으로 중국에 가깝고 중국과의 교류도 활발하기 때문에 특히 위험에 더 취약할 수 있는데, 아니나 다를까 2020년 1월 27일 기준 우한에서 입국한 중국인 여성 1명, 한국인 남성 3명이 국

비 오는 날, 읽어보세요 - 아주 늦은 감상문 영화 "클래식"

스왑 — Wed, 22 Jan 2020 10:15:37 GMT

50년이 지나, 2003년 겨울에 내린 소나기 다른 계절과 구별되는 겨울만의 대표적인 특징은 "눈"이다. 푸른색 바탕에 새하얀 결정이 나풀거리며 내려올 때, 그리고 그 결정들이 수북이 쌓여 까만 바탕을 하얗게 지워나갈 때엔 이유 모를 특별한 느낌을 받는다. 발자국 한 걸음 한 걸음마다 뽀드득뽀드득 소리를 내주며 그들이 인사를 건넬 땐, 그 특

전지적 헬린이 시점 EP. 02-3 - 근육 키우는 가장 기본적 원칙

스왑 — Sun, 19 Jan 2020 05:54:18 GMT

헬린이의 성장기 EP. 02에서 이어지는 내용입니다 S: PT를 받지 않는 초보자들은 헬스장에서 근육 운동에 어떻게 접근해야 할까? Trainer 뽀빠이: 지도해주시는 분이 없다면, 초보 단계에서는 각종 웨이트 트레이닝 기계를 이용하는 게 좋아. 웨이트 운동이 생소한 상태에서는 적절치 않은 자세로 무거운 중량을 드는 것이 매우 위험해. 그래도 각종 기계들

기다리고 계십니까? - 아주 늦은 감상문 "봄날은 간다"

스왑 — Wed, 15 Jan 2020 08:53:18 GMT

2001년 가을에 개봉한, 봄날의 기억을 되살리는 영화. 첫사랑을 경험하지 못한 때, 우리는 언젠가 다가올 그 날을 막연하게 상상해본다. 누군가가 보고 싶지만, 그 사람도 나를 보고 싶어 하는지는 잘 모르겠는 그때. 그 사람도 나를 좋아할까라는 막연한 궁금증에서 시작된, 사소한 행동 하나하나에 의미부여를 하는 그 순간. 가끔은 설렘이 물밀듯이 오

전지적 헬린이 시점 EP. 02-2 - 운동 후폭풍, 해결할 수 없을까?

스왑 — Sat, 11 Jan 2020 09:38:54 GMT

헬린이의 성장기 EP. 02 에서 이어지는 내용입니다 S: 몇몇 사람들은 초반부터 운동에 대한 의지가 꺾이는 경우가 있어. 여러 이유가 있겠지만, 그중 하나가 운동을 하고 나면 너무 피곤해진다는 거야. 운동을 한 당일은 얘기할 것도 없고, 그 이후에도 여파가 남아 있다는 말씀을 많이 하시는 것 같아. 활력 있게 지내려고 운동하는 건데 이런 상태가 되어버리

전지적 헬린이 시점 EP.02 - 건강하게 운동을 습관화하려면

스왑 — Thu, 09 Jan 2020 06:10:13 GMT

헬린이의 성장기 EP. 02 에서 이어지는 글입니다. S: 모든 일이 마찬가지겠지만, 헬스도 단기간에 가시적인 변화를 이끌어내긴 어렵지? Trainer 뽀빠이: 그렇지. 특히 체형을 아주 획기적으로 변화시키는 것은 거의 불가능하다고 봐야 해. 그러한 체형 변화는 영양 섭취와 아주 밀접한 관련이 있기 때문에 단기간의 변화는 헬스만으론 가능하지 않아. S:

헬린이의 성장기 EP. 02 - 헬스장 일주일, 한참 궁금한 게 많을 시기

스왑 — Thu, 09 Jan 2020 06:09:38 GMT

며칠 들락날락했다고, 헬스장에 오는 게 조금 익숙해진다. 운동을 꾸준히 하는 게 참으로 어렵다고 다들 그랬는데 그래도 아직까지는 할 만한 느낌이다. 요새 일주일 정도 다니면서 헬스라는 운동에 매력을 조금씩 느껴간다. 열심히 유산소 운동을 한 덕분인지, 아니면 트레이너 선생님의 충고로 시작한 무산소 운동 덕분인지 몰라도 약간씩 변해가는 내 모

전지적 헬린이 시점 EP. 01 - 무산소 운동의 힘

스왑 — Sat, 04 Jan 2020 15:55:24 GMT

"헬린이의 성장기"부터 이어지는 내용입니다 S: 헬스장에 처음 오신 분이네. 이분처럼 유독 이맘때쯤 새롭게 헬스장에 등록하려 오시는 분이 많은 것 같아. Trainer 뽀빠이: 맞아. 대표적인 신년 계획이 다이어트라는 말도 있을 정도 아니니. 사실 헬스장이 꼭 다이어트만 할 수 있는 곳은 아니야. 운동 종류, 방식 등에 따라 그 효과가 천차만별이거든.

헬린이의 성장기 EP. 01 - 헬스 입문, 그 첫날

스왑 — Sat, 04 Jan 2020 14:56:58 GMT

다이어트를 하겠다는 마음으로 헬스장을 끊었다. PT(Personal Training)까지 같이 끊을까 고민했는데 일반 회원권과는 비교가 안될 정도로 비싸다. 운동을 해본 적이 없기 때문에 걱정이 되기도 하지만, 요즘에는 유튜브, 블로그, 어플 등 도움을 받을 만한 수단이 많으니 괜찮을 것이라 위안을 삼는다. 평소 땀 한 방울 흘리기 싫어하는 나였으니

나이 드는 게 늙는 걸까? - 나이가 들어도 늙지 않고 싶은 당신을 위한 제안

스왑 — Thu, 02 Jan 2020 10:57:59 GMT

1. 나이 들어가는 당신 해가 바뀌었다. 당신은 나이를 한 살 더 먹었다. 상징적으로 떡국 한 그릇 비워냈을 수도 있다. 누군가에게는 이것이 설렘의 시간이다. 한 살을 더 먹음으로써 입학을 하거나 성인의 나이가 되면서 새 출발의 의미가 있을 수 있기 때문이다. 하지만 대부분은 나이의 증가가 그런 의미로 다가오지는 않을 것이다. 설렘이 사라져 어느