희상

HSP, 좋아하는 일 찾기가 어려울까 - HSP, Highly sensitive person. 아주 예민한 사람들

희상 — Wed, 24 Dec 2025 00:52:33 GMT

1. 내가 좋아하는 일을 찾아보자. 죽도록 찾아보자. 하며 보낸 시간이 참 길었다 얼마나 치열하게 고군분투하며 살아왔나 매 순간 얼마나 괴로웠나. 누군가 나를 심판대에 올려 '그간 현명하게 좋아하는 일을 잘 찾아왔니?'라고 물으면 '(양심상) 아무렴 그렇습니다'라고 말할 순 없으나, '좋아하는 일을 찾지 못해 스스로를 얼마나 괴롭혔니?' 라고

루틴북 연재가 완료되었습니다. 감사합니다.

희상 — Thu, 09 Oct 2025 14:07:25 GMT

사랑루틴 8. 나는 네 편이야 - 하뚜

희상 — Thu, 02 Oct 2025 09:35:20 GMT

며칠 전, 윤아는 조용히 속삭이듯 말했어요. “노아가 발표하는데 너무 떨고 있는 것 같아서, 잘하라고 계속 마음으로 응원했어요.” 입 밖으로 내진 않았지만 윤아의 표정과 말투에는 누군가를 진심으로 걱정하고 아껴주는 마음이 담겨 있었습니다. 누구에게도 들리지 않았지만, 분명히 전해지는 진심. 말 없이도 전해지는 마음이 있습니다. 1. 사랑은 크

용서루틴 7. 마음의 무거운 짐 - 하늘로

희상 — Thu, 25 Sep 2025 08:48:11 GMT

“미안하단 말, 들었는데… 아직 마음이 안 풀려요.” 가은이는 작년 겨울방학에 있었던 일을 아직도 자주 꺼냅니다. “그날, 엄마가 진짜 화를 많이 냈어요. 제가 그릇 하나 깼다고… 너무 무섭게 소리쳤어요.” 엄마는 다음 날 미안하다고 말했지만, 가은이는 그날의 기억을 잊지 못합니다. 무서웠던 표정, 마음에 쌓였던 억울함, 그리고 '그냥 사라지면 좋겠다'

자기조절루틴 6. 불같은 나의 마음 - 1. 코드넘버 10, 2. 왼오오왼

희상 — Thu, 18 Sep 2025 11:59:44 GMT

“선생님, 지금 해도 돼요?” “아, 해도 되죠?” “아, 몰라 그냥 해버릴래요!” 지호는 무언가를 시작하기 전, 말과 행동이 먼저 튀어나오는 아이입니다. 게임을 하다 보면 흥분해서 지시를 잘 듣지 못하거나, 실수하고 차분하게 정리하는 시간 없이 다시 시도하길 반복 합니다. 속도감 있고 열정적인 모습 뒤에는 사실 기다리는 힘, 즉 ‘하고 싶은 마음을

수용루틴 5. 작은 실수에도 예민한 나 - Silent Walking

희상 — Wed, 10 Sep 2025 22:10:11 GMT

“선생님, 저 잘 못했죠?” 노아는 어떤 활동을 해도 스스로 점수를 매기듯 말합니다. 다 하고 나서도 “이건 좀 이상해요” “다시 해도 돼요?”를 반복합니다. 그 모습엔 ‘노력하는 태도’가 담겨 있을 수도 있지만, 한편으론 지금의 나를 있는 그대로 받아들이기 어려워하는 마음이 담겨 있습니다. 잘하려는 마음 뒤에 숨겨진 ‘이 정도로는 부족해’라는 존재 자체

존중루틴 4. 늘 조급한 마음에게 건네는 루틴 - 한 모금

희상 — Thu, 04 Sep 2025 01:22:07 GMT

“빨리 좀 해!” 세윤이(가명)는 늘 빠르게 움직입니다. 말도 빠르고, 손도 빠르고, 마음도 급합니다. 옆 친구가 느릿느릿 물건을 정리하면 답답한 표정을 짓기도 하고, 여유 시간이 있으면 숨을 고를 새도 없이 뭔가를 하고 있습니다. 그 모습은 부지런해 보이기도 하지만, 한편으로는 늘 뭔가를 쫓기듯 살아가는 듯한 느낌을 줍니다. 1. 어떤

존중루틴 3. 자기중심적, 타인비판적인 친구 - 존중 마니또

희상 — Thu, 28 Aug 2025 00:59:21 GMT

“선생님, 쟤는 맨날 이상한 옷을 입고 다녀요.” “야, 그건 그렇게 하는 게 아니지, 이리줘봐.” 이언(가명)이는 늘 자신의 개성과 의견을 뚜렷하게 드러내며 다른 친구들의 말이나 행동, 취향이 자신과 다르면 비웃거나 곧잘 무시하곤 합니다. 가끔은 스스로를 멋있게 보이게 하기 위해 다른 사람을 깎아내리는 말도 서슴지 않습니다. 1. 하지만

감사루틴 2. 늘 부족해하는 친구 - 감사 한 알

희상 — Wed, 20 Aug 2025 23:02:01 GMT

( ಠ_ಠ ) 간식을 나눠주면 꼭 이렇게 말하는 친구가 있습니다. “이게 다예요?” “더 없어요?” “왜 이렇게 적게 줘요?” 얼굴에는 아쉬움과 불만이 가득합니다. 정말 부족해서 그럴 수도 있겠지만, 가끔은 마음속 어디엔가 ‘항상 부족하다’는 느낌이 자리하고 있는 것처럼 보일 때도 있습니다. 1. 우리는 본능적으로 무언가를 '더' 바라며 사는 존재일지도

감사루틴 1. 불평 많은 친구 - 감사 주머니

희상 — Thu, 14 Aug 2025 00:02:40 GMT

( •́ ‸ •̀ ) 인사를 나누는 아이들의 얼굴을 보고 있으면 제각기 다른 표정을 하고 있습니다. 다른 표정은 쉬이 읽히지 않는데 뭔가 불평이 있는 친구는 금방 알 수 있습니다. 입이 조금 튀어나와있고, 어깨와 눈가엔 긴장감이 가득하며, 눈동자는 이런저런 생각으로 분주하게 움직입니다. 아마 지금은 온 세상이 그 친구를 불편하게 만들고 있을 거예요. 반

<감정·명상 루틴북>은 이렇게 만들어졌습니다 - 명상으로 이야기하는 가족/교실 속 감정·명상루틴북

희상 — Thu, 07 Aug 2025 01:19:44 GMT

1. 일전에 SNS에서 약속드린 워크북 연재를 시작하고자 합니다. (인스타그램 @a.awaki 참고) 어린이를 위한 감정 명상 워크북을 제작한 이유는 다음과 같습니다. 오랜 시간 교육 현장에서 마주한 아이들의 세상은 실로 놀라웠습니다. 실수를 용서하는 관용, 사랑을 내어놓는 용기, 세상과 상상 속으로 온몸을 던지는 긍정 이 모든 것이 그렇게 쉬운 일이었는