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    <title>리브어트</title>
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    <description>건강하고 요요없는 다이어트를 지향하는 건강크리에이터 리브어트 입니다</description>
    <language>ko</language>
    <pubDate>Sun, 19 Apr 2026 19:13:57 GMT</pubDate>
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      <title>건강하고 요요없는 다이어트를 지향하는 건강크리에이터 리브어트 입니다</title>
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      <title>유지어터지만 예전이나 지금이나 빵순이, 앞으로도? - 예나 지금이나 빵순이</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@8ek3/96</link>
      <description>나는 카페에서 시간 보내는 것을 정말 좋아한다. 기분 좋은 배경 음악과 뒤섞인 적당한 소음, 진한 커피향이 주는 안도감, 맛있는 커피와 디저트와 함께 그 공간에 머물고, 여유를 느낄 수 있는 시간이 참 좋다. 한동안 카페 금지령으로 카페에 갈 수 없는 것이 좀 가혹하게 느껴졌다. 오랜만에 누려보는 카페타임은 그 자체로 좋았다.  그리고 빠지면 서운한 빵도 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FVmroK07MYCtY3ZGLvAMYH0l78Bo.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 29 Jan 2021 03:01:56 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>멘탈 강해지는 노하우 - 인생볼펜 필사노트 감사일기장 추천!</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@8ek3/95</link>
      <description>최근에 서점에 갔다가 검은색 볼펜이 다 떨어졌다는 게 생각나서 눈에 띄는 볼펜을 집어 들고 써보았다, 근데 잡는 부분이 고무 같은 재질로 되어 있어서 그립감도 좋고 무엇보다 필감이 진짜 예술이었다.  바로 제브라 블렌 볼펜은 미끄러지듯 부드러운 필기감은 한 번도 느껴보지 못한 느낌이었다.   이것저것 다른 볼펜도 집어서 막 써봤지만 처음 집었던 펜의 필감을&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2F2m1feWH-ISxFkQHcDE5mKNMR5Bs.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 20 Dec 2020 11:09:01 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>텀블러 추천! 사용할수록 맘에 드는 텀블러와 만남  - 텀블러를 사용한다는 것</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@8ek3/94</link>
      <description>나의 소확행 중 하나는 커피이다. 하지만 커피를 테이크아웃 할 때 마다 일회용 컵이며 홀더, 캐리어까지 쓰레기를 마구 양산해 내는 커피 문화에 대해 나름의 고민이 있었다. 그래서 사용하지 않는 천으로 커피 홀더를 직접 만들어서 사용하기도 하고 지인에게 선물도 했었다. 또 예전에는 캐리어를 모아 두었다가 카페 사장님께 한꺼번에 가져다 드리는 등 소소한 노력을&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FLEHc3bY2EqWNbssHQhh4hjrscOU.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 03 Dec 2020 11:18:22 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>다이어리덕후가 선택한 2021년 다이어리 리뷰 - 10년만에 최애 다이어리를 만났어요!</title>
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      <description>나는 스마트폰 캘린더보다 여전히 아날로그 방식의 다이어리를 선호한다. 10년 이상 한 해도 거르지 않고 다이어리를 써왔다. 하지만 특정 브랜드 다이어리에 정착하지는 못했고, 연말이 되면 다음 해 나의 1년을 책임질 다이어리를 신중하게 결정했다.  그런데 이번 2021년 다이어리는 보자마자 완전하게 내 마음을 사로잡았다. 진짜 진짜 오랜만에 설레는 물건을 만&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FFoxslkJ86F5zJ89ELnn8Gmx6aak.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 24 Nov 2020 06:43:32 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>먹고싶은대로 먹어도 요요가 오지 않는 이유 - 요요없는 다이어트</title>
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      <description>안녕하세요. 리브데이 식구님들! 짧은 여행이었지만 제대로 힐링하고 와서 최근 에너지가 좀 샘솟더라고요. 근데 친구들과 여행 갔다가 진짜 흥청망청 마음껏 먹고 집에 돌아와서 체중을 재보고 깜짝 놀랐어요.  어라? 체중이 빠져있더라고요.  그래서 제 식사 패턴을 한번 되돌아봤는데요.   여행 중 끼니 여행 전날은 점심 한 끼와 간식을 먹었었고 여행 당일에는 점&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2Fw-7L7U9TeS8oNCh6JqK5w2mIoc8.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 09 Aug 2020 06:19:38 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>유지어터의 불금보내는 방법 술 일상 브이로그</title>
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      <description>반가워요 리브데이 식구님들~ 우리 식구님들은 주로 금요일&amp;nbsp;어떻게 보내시나요?&amp;nbsp;금요일에는 특별한 갬성이 있는 것 같아요.&amp;nbsp;사실 월 화 수 목 금 토 일 모두&amp;nbsp;물리적으로 같은 시간인데,&amp;nbsp;금요일은 무슨 설탕이라도 발라놓은 것처럼&amp;nbsp;유난히 달달하잖아요.&amp;nbsp;그리고 금요일은 늘 마음이 들뜨는 것 같아요.&amp;nbsp;특별히 뭔가 하지 않아도&amp;nbsp;여유로워지는 마음도 들고요.  아이유 '금&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FoRfRytPEi-dXKXwkVsDFrvndNyU.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2020 02:51:53 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>6년차 유지어터 일주일 일상 / 만보걷기 / 명주달팽이</title>
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      <description>안녕하세요 리브데이 식구님들, 이번엔 지난 한 주 동안 있었던&amp;nbsp;소소하고 평범한 일상을 좀 나눠보려고요.&amp;nbsp;뭐 별거는 없지만,&amp;nbsp;그냥 친구랑 수다 떤다는 느낌으로&amp;nbsp;편안하게 보시면 좋을 것 같아요.   매일 만보 걷기 &amp;amp; 터널 먼저 5월 어느 시점부터 시작한&amp;nbsp;매일 만보 걷기를 이번 주도&amp;nbsp;거르지 않고 했어요.&amp;nbsp;날씨가 상당히 더울 때나&amp;nbsp;비가 올 때는 좀 힘들 때도 있&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FHO-IXtMMzmZBVtO3i0nASm-7YMY.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Fri, 24 Jul 2020 08:24:31 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>빵순이지만 유지어터로 살아가기 - 빵먹으며 다이어트</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@8ek3/86</link>
      <description>조용해서 책 읽기 좋았던&amp;nbsp;단골 카페가 아쉽게도 사라지고&amp;nbsp;같은 자리에 다른 카페가 들어왔다.&amp;nbsp;궁금해서 가봤는데,&amp;nbsp;하필이면 베이커리 카페로 바뀌었다.&amp;nbsp;가오픈인데 사람도 많고 빵도 많았다.  아, 빵을 먹고 짜증이 났다.  너무 맛있어서 큰일이다. 앞으로 이 길 말고 다른 길로 다녀야지  며칠 후 다른 길로 다니다가, 새로 오픈한 투썸을 발견했다.  오픈 행사로&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2F0HkhTBvzXTTslEkzXMT05YQ0e7w.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 10 Jun 2020 08:31:30 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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      <title>만보걷기가 정말 쉬워진 이유.  - 걷는 사람 하정우</title>
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      <description>뚜벅이 인생 걷기가 좋다. 다행히 체력은 좀 있는 것 같다.&amp;nbsp;겨우 딴 운전면허는 장롱 면허라&amp;nbsp;평소 대중교통을 이용하고&amp;nbsp;여기저기 잘 걸어 다니는 뚜벅이 인생이다.&amp;nbsp;여행을 가서도 택시 타고 다니는 것보다는&amp;nbsp;걸어 다니며 골목골목을 누비는 것이&amp;nbsp;내 취향에 잘 맞는다.&amp;nbsp;우연히 길을 잃다 보면&amp;nbsp;맛집이나 카페를 발견하는 등&amp;nbsp;소소한 보물을 발견하기도 한다.&amp;nbsp;그리고 고생길&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2F8ek3%2Fimage%2FF3DYdVHkjOHUWwKtWlYg5TpkO1U.jpg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Mon, 08 Jun 2020 11:03:47 GMT</pubDate>
      <author>리브어트</author>
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