작은거인 한의원 원장

동래구 작은거인 한의원 - 천근만근 짓누르는 어깨 통증 - 어깨 통증, 도대체 왜 생기는 걸까요?

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 07:16:21 GMT

천근만근 짓누르는 어깨 통증: 안녕하세요, 작은거인 한의원 원장 김석욱입니다. "원장님, 어깨에 곰 한 마리가 올라타 있는 것 같아요." "팔을 들어 올리기가 힘들어서 머리 감는 것도, 옷 입는 것도 고역입니다." 진료실에서 어깨 통증을 호소하시는 환자분들이 가장 많이 하시는 말씀입니다. 우리 몸의 관절 중에서 유일하게 360도 회전

수안동 작은거인 한의원 - 최고의 전신 운동 데드리프트 - '독'이 되지 않으려면? 부상의 원인과 한의학적 솔루션

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 07:15:51 GMT

최고의 전신 운동 데드리프트, '독'이 되지 않으려면? 부상의 원인과 한의학적 솔루션 안녕하세요, '작은 거인' 김석욱 원장입니다. 헬스장에서 가장 강렬하고 남성적인 운동을 꼽으라면 단연 데드리프트가 아닐까 싶습니다. 바닥에 놓인 무거운 바벨을 온몸의 힘을 써서 들어 올리는 그 순간의 폭발적인 에너지, 그리고 성공했을 때의 성취감은

부산 동래구 한의원 - 러너들의 부상 - 러너의 열정을 멈추게 하는 통증, 해부학적 원인과 한의학적 솔루션

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 06:43:40 GMT

러너의 열정을 멈추게 하는 통증, 해부학적 원인과 한의학적 솔루션 안녕하세요. 운동하는 한의사, 김석욱 원장입니다. 저 역시 42.195km 풀코스를 완주하기 위해 수없이 주로를 달리며 숨이 턱 끝까지 차오르는 희열과, 다음날 아침 첫발을 디딜 때의 찌릿한 통증을 모두 겪어보았습니다. 러너에게 부상이란 단순한 신체적 아픔을 넘어, 삶의 활력을 앗아가는

부산 발 통증 한의원 - 걷기조차 두려운 발 통증 - 구조적 원인부터 해결해야 합니다.

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 06:18:24 GMT

"하루 종일 나를 지탱하는 제2의 심장, 발이 보내는 비명" 걷기조차 두려운 발 통증, 구조적 원인부터 해결해야 합니다. 아침에 침대에서 내려와 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치가 찢어질 듯 아프신가요? 조금만 걸어도 발바닥이 화끈거리고, 계단을 오르내릴 때 아킬레스건이 당겨 움찔하시나요? 발은 우리 몸의 '제2의 심장'이라 불립니다. 체중을 온전히 지탱하고,

동래구 작은거인 한의원 -양약의 연쇄처방

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 06:17:35 GMT

우리가 흔히 '약'이라고 믿고 복용하는 것들이 때로는 몸의 복구 시스템을 망가뜨리는 원인이 되기도 합니다. 특히 한국 의료 현장에서 두드러지는 '양약의 연쇄처방(Prescribing Cascade)' 현상은 환자의 건강권을 위협하는 심각한 문제입니다. 한의사로서, 그리고 몸의 자생력을 연구하는 학자로서 이 현상의 실태와 위험성, 그리고 진정한 건강의 의미

작은거인 한의원-제 하루는 한의사로서의 ‘약속’입니다.

작은거인 한의원 원장 — Mon, 12 Jan 2026 06:16:50 GMT

저는 매일 아침 해가 뜨기 전, 러닝화를 신고 밖으로 나갑니다. 하루를 여는 첫 시간은 마라톤 훈련으로 시작하고, 다시 웨이트트레이닝으로 이어갑니다. 진료가 끝난 저녁에는 마지막으로 짧게 러닝 훈련으로 하루를 마무리합니다. 누군가는 힘들지 않느냐고 묻지만, 저에게 이 시간은 단순한 운동이 아니라 한의사로서의 ‘약속’입니다. 환자분들께 건

아빠. 자존감이 떨어진다고 느껴질 때는 어떻게 할까요?

작은거인 한의원 원장 — Tue, 28 Oct 2025 00:51:41 GMT

이린 : 아빠. 자존감이 떨어진다고 느껴질 때는 어떻게 하면 좋을까요? 아빠 : 고통은 크게 두 가지 유형으로 나눌 수 있어. 하나는 나를 비참하게 만드는 고통. 다른 하나는 나를 자랑스럽게 여길 수 있게 만드는 고통. 나를 힘들게 만드는 고통은 잘 알고 있지. 달리 설명하지 않아도 될 것 같아. 그래서인지, 많은 사람들이 고통=나쁜 것으로 단순화시켜 이

타고나야 할 수 있다고 말하는 사람들이 많아요.

작은거인 한의원 원장 — Fri, 24 Oct 2025 09:05:07 GMT

이린 :　아빠. 무엇이든, 타고나야 할 수 있다고 말하는 사람들이 많아요. 저는 타고나지 않은 것 같아요. 아빠 : 아빠가 올린 영상을 보면, 정말이지 아무것도 타고난 것 없는 어린 시절의 아빠 모습이 나와. 그 모습을 보고는 모두가 말해. ‘넌 안 돼.’ 그리고 시간을 압축해 1분 안에 20년의 시간을 뛰어 넘지. 그런 뒤에는 모두가 말해. ‘당신은 타고

몰라도 할 수 있어야 한다.

작은거인 한의원 원장 — Thu, 23 Oct 2025 01:37:01 GMT

당신이 타고 여기저기 여행을 다녔던 비행기. 놀랍게도 비행기가 뜨는 원리에 대한 설명이나 이해는 불충분하다. 그러니까, 전혀 모르는 것은 아니지만, 완전히 알고 있지 않다. 베르누이의 원리와 뉴턴의 운동 법칙 관점으로 설명을 하지만, 그 법칙만으로는 다 설명이 되지 않는다. 그러니까, 라이트형제는 비행기가 뜰 수 있는 과학적인 원리 및 이론적인 뒷받침이 없

공포는 반응이다. 용기는 결정이다. - -윈스턴 처칠

작은거인 한의원 원장 — Sun, 12 Oct 2025 01:27:25 GMT

공포는 반응이다. 용기는 결정이다. Fear is a reaction, Courage is a decision. -윈스턴 처칠 반응은 자연스럽다. 결정은 자연스럽지 않다. 돌이켜 보면, 나는 늘 자연스러운 삶을 거부해왔다. 거부하려고 애써왔다. 30대 중반에서 내 삶을 돌아보면, 두렵지 않았던 적이 없었다고 느껴진다. 수영을 못해서 물에 빠지는 것이 두려웠

더 나아가 결핍을 만들어야 합니다.

작은거인 한의원 원장 — Wed, 01 Oct 2025 09:11:12 GMT

당신이 원하는 목표를 위한 첫걸음이 뭐라고 생각합니까? 보통은 그 목표를 간절히 원하는 마음이라고 이야기를 합니다. 상상을 해봅시다. 태어나서 단 한 순간도 배가 고픈 적이 없게 지속적으로 음식을 공급받은 사람이 있다면, 이 사람은 음식을 갈망할 수 있을까요? 없을 겁니다. 음식을 먹고 싶다는 마음이 들게 만드는 건 배고픔이니까요. 그렇다면, 무언가를 간

인생에 모순이 생기는 이유.

작은거인 한의원 원장 — Thu, 21 Aug 2025 01:02:19 GMT

인생에 모순이 생기는 이유. 우리는 편안함을 추구합니다. 아주 편안한 승차감의 고급 외제차를 선망하고, 교통이 편리한 요충지에 위치한 비싼 거주지를 선호하고, 럭셔리하고 호화로운 여행을 떠나고 싶어 합니다. 그런데 그 모든 고귀해 보이는 편안함은 실제로 온갖 종류의 편안함을 포기할 때 다가옵니다. 밤낮으로 공부하고 일하지 않고는 이룰 수 없습니다. 그렇게

운동하는 한의사, 스포츠와 한의학이 만나는 곳.

작은거인 한의원 원장 — Sat, 16 Aug 2025 02:12:24 GMT

어린 시절의 저는 운동을 ‘그다지 중요하지 않은, 입시에 필요하지 않은 예체능 과목’ 정도로만 생각했습니다. 달리기는 늘 하위권이었고, 공 던지기는 힘없이 땅을 굴렀습니다. 160cm라는 키는 변하지 않았습니다. 체력적으로 자신이 없던 저는 공부로만 승부를 보려 했습니다. 그러다보니 체력적인 한계를 마주하게 되었습니다. 쉽게 짜증이 나고, 포기하고 싶은 마

‘꿈이란 건 어때야 하는가.’

작은거인 한의원 원장 — Tue, 12 Aug 2025 06:07:41 GMT

‘꿈이란 건 어때야 하는가.’ 꿈과 목표 중에 어떤 단어를 쓸까 하다가, 이번 글에는 꿈이라는 단어를 쓰기로 했습니다. 꿈이란 건 어때야 하는가. 그 이야기를 하기에 앞서 패배, 지는 것, 망하는 것에 대한 느낌을 떠올려 봅시다. 깊이 생각할 것도 없이 싫습니다. 정말 싫죠. 지기 싫습니다. 꿈을 향해 나아간다는 것은 그 수없이 많을 패배를 감당하겠다는

더 할 말이 없는 실패는 진짜 멋있는 경험입니다.

작은거인 한의원 원장 — Thu, 07 Aug 2025 03:03:59 GMT

한계에 마주한 적이 몇 번이나 있습니까? 이런 질문을 해본 적이 없는 사람이 많을 겁니다. 한계를 많이 마주한 사람일수록, 자기자신에게 떳떳한 사람입니다. 쉽게 이해되진 않는 문장이죠? 한계를 마주하고 실패했을 때의 특징은 더 할 말이 없어진다는 겁니다. ‘최선을 다했고, 실패했다. 돌이켜 보았을 때, 나는 더 할 수 있는 것은 없었다.’ 한계를 마

우리는 늘 지금 시점에만 살아갑니다.

작은거인 한의원 원장 — Wed, 06 Aug 2025 00:27:55 GMT

우리는 늘 지금 시점에만 살아갑니다. 그래서, 지금 A라는 선택을 내리고 후회에 빠져있거나, B라는 선택을 내리고 환희에 차있더라도 그 선택이 각각 그르다 옳다고 할 수 없습니다. 그러니까, 만약 내가 미래를 볼 수 있다고 가정을 해봅시다. 눈 앞에 있는 복권방에 들어가 로또를 한 장 사면, 그것이 당첨될 것임을 알고 있다고 합시다. 그런데 그 미래

인생이 지루하게 느껴지는 사람들이 많습니다.

작은거인 한의원 원장 — Sun, 03 Aug 2025 04:00:56 GMT

인생이 지루하게 느껴지는 사람들이 많습니다. 먹는 것도 나름 잘 먹고, 운동도 열심히 하고, 일도 성실하게 잘 하며, 큰 문제 없이 살아가고 있지만, 인생이 지루하게 느껴지는 것이 문제가 되는 사람들이 많습니다. 드라마틱한 영화를 봐도 스포츠 경기를 봐도 그 때 뿐, 다시 지루함을 느낍니다. 왜 인생이 지루하게 느껴질까요? ‘배운다.’ 배우는 것의

몸부터 움직입시다.

작은거인 한의원 원장 — Thu, 31 Jul 2025 00:53:38 GMT

인간이 부정적 사고에 대한 편향이 있다는 이야기를 할 때, 주로 원시인류의 예시를 듭니다. 풀밭에서 소리가 났을 때, ‘아! 저건 토끼야. 얼른 사냥하자.’ 라고 긍정적으로 생각한 부류가 있고, ‘아! 호랑이일지도 몰라. 얼른 도망가자.’ 라고 부정적으로 생각한 부류가 있다고 했을 때, 누가 더 살아남을 확률이 높을까요? 라는 질문으로 시작합니다. 후자

시작하기 가장 좋은 타이밍이란 언제일까.

작은거인 한의원 원장 — Tue, 29 Jul 2025 06:31:34 GMT

시작하기 가장 좋은 타이밍이란 언제일까. 준비되었을 때. 최적의 조건이 갖추어졌을 때. 컨디션이 좋고 집중이 잘 될 때. 마음의 평정이 찾아왔을 때. 충분히 잠을 잤고, 배도 고프지 않고, 화장실도 이미 다녀온 상태. 외부의 기온과 습도가 적절할 때. 인간관계에 문제가 없고, 골치를 썩이던 곤란한 부분들이 해소된 상태. 그런 타이밍이 이 때까지 살아오면서

대부분의 사람들의 조언은 들을 필요가 없습니다.

작은거인 한의원 원장 — Tue, 22 Jul 2025 01:21:38 GMT

대부분의 사람들의 조언은 들을 필요가 없습니다. 그 사람들은 해보지 못한 일을 하고 싶으니까요. 그들이 도달하지 못한 영역으로 우리는 나아가고 싶은 것이니까요. 비유하자면, 스페인어를 모르는 사람에게 스페인어를 배울 수 없는 것과 같습니다. 대부분의 사람들은 당신의 목표를 모릅니다. 그러니 그들에게서 의미있는 조언을 구할 수 없습니다. 스페인어를 한