코치 솔

성공한 글로벌 여성들이 절대 안 쓰는 말 3가지 - 이 말 한 마디가 나의 가치를 깎아내립니다

코치 솔 — Tue, 21 Apr 2026 03:31:18 GMT

매일 쓰는 작은 단어 하나가 우리의 자신감과 커리어 성공에 조금씩 영향을 주고 있다는 것, 알고 계셨나요? 오늘은 제가 수많은 글로벌 직장인 여성분들을 코칭하면서 가장 흔하게 들었던, 그리고 우리에게 안 좋은 영향을 주는 "성공한 글로벌 여성들이 절대 하지 않는 말 3가지"를 공유드릴게요. 이 글을 끝까지 읽으시면, 이 세 문장을 다르게 보게 되고, 말

자존감 낮은 사람들의 3가지 공통점 - 실리콘밸리+글로벌 15년차가 본 해외에서도 자존감 빨리 올리는 법!

코치 솔 — Sat, 11 Apr 2026 03:38:39 GMT

‘별 것도 아닌데 나댄다.’ 혹시 해외 직장에서 자기 PR 잘하는 동료들을 보며 이런 생각해보신 적 있으신가요? 다른 사람들은 정말 별 것도 아닌 것을 자랑도 잘 합니다. 링크드인 업데이트도 멋지게 하고, 회의 중 발표하며 은근슬쩍 자기 자랑을 잘 하죠. 막상 우리가 이런 상황이 되면 낯뜨거워집니다. 이것에는 겸손주의와

글로벌 커리어에 필요한 자격증은? - 자격증과 학교진학 - 큰 투자를 생각한다면... 이 글부터 읽어보세요

코치 솔 — Wed, 04 Feb 2026 17:24:01 GMT

커리어 업그레이드, 전환, 승진을 위해 자격증이나 학교 진학부터 생각한다면 일단! 8분만 먼저 투자해서 아래 영상을 보시길 바랍니다. 자격증이나 학교진학은 수개월에서 수년의 시간, 그리고 수많은 돈이 들어가는 큰 투자입니다. 그리고 가장 중요한 건, 돈과 시간뿐만이 아니라 우리의 건강, 무엇보다 정신건강까지 영향을 미치게

일잘러들이 꼭 지키는 4가지 철칙 - 5년전부터 지금까지 꼭 지키는 철칙들, 그리고 그 결과를 공개합니다.

코치 솔 — Tue, 03 Feb 2026 23:51:03 GMT

1. 직장인들의 흔한 실수 회사에서 인정받으려면 흔히들 어떻게 하나요? 야근은 당연하고,,, 일 떠맡는 데 "예스" 하고, (거절 못함) 더 열심히, 더 많이 일하는 것을 생각합니다. 저도 이 방식대로 수년간 일하며 승진도 하고, 인정도 받았지만 결국엔 번아웃에 빠지게 되더라고요. 번아웃에 빠지니, 의욕도 없고 건강도 점점 안 좋아져

돈 관리: 여성들에게 더 중요한 이유 - 베버리 힐즈 이혼녀의 교훈

코치 솔 — Sun, 01 Feb 2026 01:35:33 GMT

많은 분들이Housewives of Beverly Hills를부자집 와이프들이 돈 쓰고 파티하는 쇼라고 생각하실 겁니다. 네, 맞습니다. 그런 쇼예요. ^^; 그런데 이 쇼에서 아주 현실적인 교훈을 주는 사건이 있었습니다. 바로 미국에서 가장 유명한 변호사 중 한 명과 결혼했던 에리카의 이혼입니다. 수억 달러짜리 저택에 살면서도 자기 이름으로 된

다시 돌아온 해외 직장인 여성 14일 챌린지 - 발렌타인 데이 – 자기사랑 실천하기

코치 솔 — Sun, 25 Jan 2026 04:58:33 GMT

내 나라에서도 쉽지 않은 직장생활... 해외에서 커리어를 이어가다 보면 수면, 식습관, 생활 리듬 같은 자기돌봄은 금세 뒷전으로 밀리기 마련이죠. 이건 바로, 예전의 제 이야기이기도 합니다. 혼자 해외에 나와 개척자 같은 마음으로 커리어를 만들어가면서 자기돌봄 같은 건 사치라고 생각했어요. 그 결과, 번아웃과 우울증에 빠졌고 커리어와 건강, 모든

새해 목표… ‘의지’가 안먹히는 이유 - 신년 목표 포기율 91%의 통계에 속하지 않는 3가지 방법

코치 솔 — Sun, 18 Jan 2026 21:01:55 GMT

미국, 유럽, 아시아를 통틀어 전 세계 사람들이 가장 많이 세우는 TOP 3 신년 목표, 무엇일까요? 바로… 더 건강해지기 연봉·수입 늘리기 다른 사람들과의 관계 회복하고 확장하기 입니다. (출처: YouGov) 혹시 여러분도 올해 새해를 맞아 위 중 하나라도 목표로 세우셨다면, 그 자체로 이미 잘하고 계신 겁니다. 더 나은 미래를 주도적으로 선택하

2026 - 원하는 것 무조건 이뤄지는 목표설정법 - 정말 원하는 소망이 있으신가요?

코치 솔 — Fri, 26 Dec 2025 04:37:03 GMT

혹시……….. 정말 정말 원하는 2026년 신년 목표, 있으신가요? 저는 매년 목표를 세우고 직접 트래킹해오고 있는데요, 올해는 조금 색다른 방식으로 목표 설정 세레모니를 해보려고 합니다. 그리고 여러분도 초대하고 싶어요. 이제 곧 다가오는 2025년의 마지막 주말, 딱 50분만 짬내서 2026년, 내가 진짜 원하는 나의 모습을 위해 저와,

글로벌 사회 일잘러들의 톱 스킬은 바로...? - 뭔지 느낌이 오시나요?

코치 솔 — Thu, 27 Nov 2025 05:24:46 GMT

늘 바쁜데, 하루 끝나면 막상 뭘 했는지 잘 모르겠고 누구보다 열심히 일하고 집에 와선 졸린 눈 비비며 공부까지 하는데… 왜 슬렁슬렁 일하는 동료보다 내가 더 뒤처지는 느낌이 들까? MBA에 입학 후 동기들을 보며 들었던 생각입니다. 실리콘밸리 직장생활을 시작하고 나서도 늘 했던 생각이죠. 나는 남들보다 훨씬 열심히 일하고 나를 갈아넣으며 힘들게 일

문과생+비개발자에 영어도 못하는 게 연봉 4억 버는 법 - 심지어 울렁증과 안면홍조증까지 있던 나...

코치 솔 — Thu, 20 Nov 2025 05:13:48 GMT

연봉 4억. 사실 실리콘밸리에선 그렇게 대단한 숫자는 아닙니다. 고액 연봉자들이 수두룩하니까요. 제가 운영하는 커뮤니티에 계신 여성분들 중에서도 저보다 훨씬 높은 연봉/경력을 가진 분들 많습니다. 그래서 저는 절대 제 자랑을 위해 연봉 얘기를 하지 않습니다. 정반대예요. 오히려 저는 못나고 단점투성이인 사람도 할 수 있다는 걸 보여주고

굴곡 많았던 15년 글로벌 커리어 - 그리고 또 첫 시도.

코치 솔 — Thu, 13 Nov 2025 01:36:56 GMT

얼마전 올렸던 제 이야기 입니다... 혹시 눈치채셨나요? 제가 세상에 제 이야기를 나누는 것에 아주 조금씩 더 마음을 열고 있다는 것을요. 몇 달 전, 실리콘밸리에서 사이드로 필라테스와 요가 강사로 일해온 저는 전 세계의 한인 여성들에게 ‘건강한 습관’을 전하고 싶다는 마음으로 카카오톡에서 14일 “자

다트머스 MBA의 가장 큰 장점 - 해외 직장인 커뮤니티에 도입한 바로 이것은?

코치 솔 — Fri, 07 Nov 2025 07:36:02 GMT

“아니 이거 약간 사기 아냐?” 3억 가까운 거금을 투자해 다트머스 MBA에 입학했을 때, 처음 든 생각이었습니다. 교수님과 교무진이 하는 일은 생각보다 적고, 학생들이 학교의 모든 운영을 맡고 있었거든요. 신입생 입학 행사부터 리크루팅 이벤트, MBA 지원자 면접까지 모두 학생들이 직접 기획하고 실행했습니다. 심지어 수업도 학생들이 서로 토론하며

스레드(Threads)를 발견하다 - 진정한 소통이란

코치 솔 — Sat, 05 Jul 2025 00:56:51 GMT

2월에 스레드가 뭔가~ 하며 시험하기 시작했는데, 4개월만에 팔로워 800명... - 현재 모집하는 해외직장인 한인 여성 대상 코칭프로그램 수강자의 반 이상이 스레드를 통해 등록. (실리콘밸리 메타, 애플, 테슬라, 퍼플렉시티, 회계사, 여군 출신 등) - 지난 30일간 내 글 조회수 25만. (반면에 네이버 블로그 지난 10년간 내 글 조회수는 12

Burnout to Badass 11번째 등록생은... - 힌트: 실리콘밸리

코치 솔 — Tue, 24 Jun 2025 00:44:07 GMT

7월 20일 개강 정원 15명인 1기 프로그램에 어제 11번째 참가자가 등록해주셨습니다. (이제 4자리 남음!) 이번 주도 여섯 분과 면담이 예정되어 있고, 등록비는 지난 2주간 거의 2배 가까이 인상되었습니다. (앞으로도 계속 인상 예정) 첫 주, 아무것도 없이 그저 제 카톡공지만 보고 잽싸게 (?) 등록해주신 첫 등록생분들 다시한번 감사드리고 축하드

내가 만든 첫 코스 - 10번째 수강생 등록! - 해외 직장인 여성만들 위한 Burnout to Badass 1기

코치 솔 — Thu, 19 Jun 2025 05:47:24 GMT

코스 사전 수강 신청을 오픈한 지 일주일 남짓 지났는데, 벌써 10번째 수강생이 등록을 했습니다. 개강은 아직 한 달 남았고, 정원은 15명인데 홍보글을 올릴 새도 없이 거의 입소문만으로 10명이 뚝딱뚝딱 신청! 1기는 베타/파일럿이라 장단점이 있는데요, 단점 1) 아직 테크 셋업이나 자동화가 잘 되어 있지 않고, 여러 가지 인프라가 빌드업 중. 장점

헝거게임... - 같았던 지난 해외 직장살이. 그리고 실리콘밸리 6년차 현재의 나.

코치 솔 — Wed, 18 Jun 2025 03:59:10 GMT

2012년 첫 헝거게임 영화를 보고 주인 Katniss보고 '저건 난데?' 라고 생각해 본 분? 프림로즈처럼 연약하고 사랑스러운 여동생이 있고, 그 여동생을 지키기 위해서라면 1초도 망설이지 않고 Hunger Game에 자진해서 나갈 언니라는 점. 사방팔방이 지뢰밭인, 언제 죽을지 모르는 곳에서 서바이벌 모드로 오래 버티며 경쟁에서 계속 이기고 살아남지만

6개월간 건강 컨퍼런스에 천만원 이상 투자 후 느낀 점

코치 솔 — Fri, 23 May 2025 19:42:00 GMT

지난 6개월간 다닌 건강관련 컨퍼런스 및 이벤트는 다음과 같다: 작년 11월 – 코스타리카 2주 요가 캠프 작년 12월 – 샌디에고 필라테스 스튜디오 투어 올 1월 – 미국 억만장자 브라이언 존슨이 주최한 LA "Don't Die" 컨퍼런스 이번 4~5월 – 전 세계 요가 강사들을 위한 이탈리아 요가 캠프 비행기값, 숙박비만 해도 기본 수백만 원. 브라

실리콘밸리 직장인의 불안감 관리법

코치 솔 — Wed, 27 May 2020 04:28:33 GMT

엠비에이나 해외취업을 생각하고 그 과정중에 있는 분에게 GMAT점수, 취업자격요건, 면접노하우,,, 등등에 대한 정보는 수없이 많은데요, 그 과정이 정말 정신적, 신체적으로 얼마나 심한 압박감과 스트레스가 생기는지 그것에 대해서는 이야기하기를 꺼려하는 것 같습니다. 그리고 졸업 후 원하는 곳에 취업을 하고 나서도, 대부분 스트레스가 높은 직종에서 일하