아오리

웨이트 트레이닝을 하며 ‘내향인’인 척해볼게요. - 헬스장은 마음의 도량입니다.

아오리 — Sun, 03 May 2026 13:17:01 GMT

나는 ESTJ이다. 20여 년 전의 검사에서는 4개의 영역이 모두 극단으로 치우진, 의심의 여지없는 ’ 파워 ESTJ’였다. 오랫동안 이런 나의 성향은 변함이 없다고 생각했었다. 지금도 큰 맥락에서는 그렇다. 집에 있어도 가만히 앉아 있지를 못하고 꼬박 집안일을 하게 되기에, 휴식이나 리프레쉬를 위해서는 밖으로 나가는 편이다. 전시도 보고,

왜 두려울까? 못 들면 그만인 것을 - 데드리프트 55kg 바벨과 마주하며

아오리 — Wed, 29 Apr 2026 09:48:28 GMT

데드리프트라는 종목은 정말 묘하다. 무거운 바벨을 바른 자세로 들었다가 다시 제자리에 내려놓는, 특별할 것 없는 말 그대로 ‘들었다 놨다’하는 동작일 뿐인데 너무너무 재미가 있다. 이게 도대체 왜 재미가 있는 거지? 계속 생각해 보고 생각해 봐도 ‘이거다!’ 싶은 이유가 떠오르지 않아 더 묘하고 신기하다. 추측해 보건대, 데드리프트가 재

웨이트 트레이닝에 꼭 ‘목표’가 있어야 하나요? - 재미가 없어지면, 그때 생각해 볼게요.

아오리 — Sun, 26 Apr 2026 09:10:01 GMT

매일 센터에서 인사만 하던 트레이너 선생님께서 갑자기 말을 거셨다. 어떤 단기 목표가 있으셔서이렇게 열심히 매일 나오시는 건지…?? 네??? …글쎄요?...저희 선생님이 매일 나오라고 하셔서요?!아, 겨울방학 때 저희 딸이랑 거리두기 하느라주 6일 나오기 시작한 것이 이렇게 되었네요… 하고 얼버무렸다. (‘9화_넌 겨울방학, 난 동계훈

인생은 무동력 트레드밀 - feat. 홍범석은 대단한 사람이었다.

아오리 — Tue, 21 Apr 2026 09:12:27 GMT

넷플릭스에 ‘피지컬 100’이라는 시리즈가 있다. 신체능력이 뛰어난 유명 체육인들이 모여서 여러 가지 대결을 하며 마지막까지 살아남는 1인을 선발하는 프로그램이다. 여기서 첫 번째 라운드가 바로 ‘무동력 트레드밀’이었다. 크로스핏과 러닝을 결합한 하이록스 혼성 릴레이 아시아 챔피언으로 유명한 ‘홍범석’이 이 라운드에서 우승하는 걸 보고 ‘우와,

나를 관찰합니다. - 당신은 몸에 어떤 기록들을 남기고 있나요?

아오리 — Sun, 19 Apr 2026 05:46:31 GMT

애초에 ‘체중 감량’은 내 목표에 없던 일이었다. 그저 ‘근육량’을 늘리는 것만 생각하고 PT 수업을 등록했었더랬다. 아랫배나 허벅지에 군살이 없는 것은 아니었지만, 평생 이런 군살 없이 살아본 적이 없었기에… 딱히 빼야겠다는 생각도 하지 않았던 것 같다. 나와 평생을 함께 할, ‘동반살’ 같은 아이들이랄까나… 수업을 몇 번 하고 나서

100일의 기적일까, 사랑이 끝난 걸까 - 웨이트 트레이닝을 3개월 하면 생기는 일

아오리 — Wed, 15 Apr 2026 09:49:20 GMT

신생아가 태어난 지 100일이 지나면 많은 변화들이 생긴다. 먹는 양이 늘면서 통잠을 자기도 하고, 목을 가눌 수 있게 되며, 감각이 발달하며 더 잘 보고 듣게 된다. ‘웨이트 트레이닝 100일 차 초보’에게도 비슷한 변화가 찾아왔으니… 첫째, 극심했던 피로가 ’ 견딜만한 수준의 피로‘가 되었다. 이거 지속가능한 운동 맞아? 그간 나의

넌 겨울방학, 난 동계훈련 - 이쯤이면, 온 세상이 나의 운동을 돕는 것입니다.

아오리 — Sun, 12 Apr 2026 08:04:40 GMT

유독 처리해야할 일이 많고 번잡스러운 12월 초였다. 12월은 원래 바쁜 달이지만, 올해 12월 초는 유독 더 그러했다. 정신없이 해야 할 일들을 처리하고 정신을 차릴 때 즈음, 두둥- 중2 딸아이의 겨울방학이 시작되었다. ’두 달간의 특근’이 시작된 것이다. ‘겨울방학이 시작되었다’는 여러 가지 의미를 내포한다. 첫째, 점심식사, 간식

티파니 반지보다 더 간지 나는, 손바닥의 굳은살 - 자, 이제 손목 걸고 제대로 해보는 겁니다.

아오리 — Wed, 08 Apr 2026 09:35:58 GMT

‘웨이트 트레이닝에 대해 저는 아는 것이 아무것도 없습니다.‘를 그야말로 온몸으로 피력하던, 웨이트 트레이닝 첫 달의 기억이다. 웨이트 트레이닝 수업을 가면서 반지를 세 개나 끼고 갔던 사람, 바로 저예요, 저! 웨이트 트레이닝 4개월 차가 된 지금은, “... 반지? 그게 뭔가요...?” 보스턴을 떠나기 전 마지막이라며 연말에 뉴욕에 놀러 갔을

14kg 덤벨을 쉽게 들려면? 20kg를 들면 됩니다. - 멘탈의 ‘점진적 과부하’도 함께 추구하는 바입니다만

아오리 — Sun, 05 Apr 2026 10:20:25 GMT

열심히 덤벨을 들고 백런지를 하고 있었다. 세트별로 무게를 차츰 늘려가다가 드디어 지난 시간에 다리가 호달달 떨리는 경험을 했던 14kg 세트에 다다랐다. 14kg는 덤벨을 거치대에 집어드는 것부터가 쉽지 않은 무게였다. 겨우겨우 양손에 14kg 덤벨을 하나씩 들고 백런지를 하기 시작했다. 채워야 하는 횟수를 반이나 했을까 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 찌

그래서 저는 1년 후에 ‘뭐’가 되는 건가요? - 제가, ‘운동능력’이 있는 사람이라고요? … 그럴 리가요.

아오리 — Wed, 01 Apr 2026 09:44:13 GMT

학창 시절, 내가 가장 자신 있었던 체육 종목은 ’오래 달리기‘였다. 왜냐, 내 앞에 아무도 없으면 되는 거니까. 선두 그룹을 유지하려고 그저 이를 악물고 뛰었더랬다. 우연인지 필연이었을지, 어렸을 때부터 몸 쓰는 활동에는 별로 흥미가 없었다. 고무줄놀이도 안 했고(이건 못한 게 아니다. 안 했다!), 자전거도 못 타고, 스키도 남들은 1박 2일 만

무엇을 포기하시겠습니까? - 멀고도 험한, ‘득근’을 향한 여정

아오리 — Sun, 29 Mar 2026 10:27:25 GMT

세상에 왜 ‘장점’만 있는 것은 없는 걸까. 아, 정말 아이러니한 인생의 양면성이란!! 웨이트 트레이닝을 시작하려고 했을 때, ‘일상이 다소 바빠지겠네?’, ‘근육통이 좀 있겠지?’ 정도의 생각을 하고 있었다. 하지만 ‘득근’을 향한 이 여정에는 예상치 못한 난관들이 수두룩 빽빽하게 더 있었으니… 웨이트 트레이닝을 하고 집에 돌아오면 종일 ‘바보’가

여기서 1등 해서 뭐 할 건데요? - 465 Huntington Ave_Museum of Fine Art(2)

아오리 — Thu, 26 Mar 2026 14:07:47 GMT

465 Huntington Ave_Museum of Fine Art(1) Gallery에서 보내는 ‘몰입’의 맛을 알아버린 나는 당장 다음 가을학기 수업을 알아보았다. 수업 등록 전 수백 번 고민했지만, 미국에서 4년을 지내야 하는 이 상황에서 적극적으로 뛰어들어 이곳을 최대한 알아가는 것 밖에 다른 수는 없다고 생각했다. 그런 의미에서 MFA 수업은 나

그때 그 겁 없던 ’ 애송이‘에게 박수를 - 465 Huntington Ave_Museum of Fine Art(1)

아오리 — Thu, 26 Mar 2026 12:49:10 GMT

이곳의 여름방학은 대략 10주 정도로 3개월 가까이 되는 긴 기간이다. 많은 아이들이 긴 여름방학을 보내기 위해, 일주일 단위의 여름캠프에 등록한다. (캠프라고 하지만 오전 9시쯤 갔다가 오후 4시쯤 마치는 ’ 방학특강‘ 같은 개념이다.) 미술을 좋아하는 딸아이를 위해 주변에 물어물어 Museum of Fine Art(이하 MFA)의 여름캠프를 2주 등록

알고 싶다, 알고 싶다, 격하게 알고 싶다. - 좋아하면 궁금하고, 사랑하면 더 알고 싶은 법이잖아요?

아오리 — Wed, 25 Mar 2026 09:15:15 GMT

이제껏 근력운동이라고는 아령운동, 스쿼트, 플랭크 정도 해봤을까 싶다. 유튜브에서 ‘근력운동’이라고 검색하면 나오는 비디오를 틀어두고 거실에 요가매트를 펴고 나름 낑낑거리며 20여분 정도 땀을 내고는 ‘이쯤이면 됐다!’ 하며 뿌듯해했던 나날들… PT 수업을 시작하고 알게 되었다. 내가 해오던 근력운동들은 고작 ‘워밍업’ 수준에도 미치지 못하는 것

웨이트 트레이닝 vs 달리기 - 이것은 마치 창과 방패의 싸움

아오리 — Sun, 22 Mar 2026 00:00:19 GMT

4년 전 보스턴에서 시작한 달리기를 지금까지 꾸준히 이어오고 있다. 계절, 시간, 장소를 불문하고 여기저기서 하도 러너들이 많이 보이기에 ‘나도 체력이나 길러볼까?’하고 시작했던 달리기였다. 이제 5km는 어렵지 않게 뛰게 되었고, 보통 7-8km를 야외에서 많이 달린다. 기록에 대단한 욕심이 없다면, 10km 대회는 부담 없이 달릴 수 있고 Half 대회

근육은 '돈'과 '시간'과 '노력'을 먹고 자랍니다. - ‘허당’이었지만, 결국 ‘하는 사람’이 되면 되는 거 아님까

아오리 — Tue, 17 Mar 2026 23:00:27 GMT

그러니까 나는 한번도 ’ 헬스장‘이라는 곳에 ‘운동’을 목적을 가지고 가본 적이 없는 사람이었다. ’ 저곳에 가면 도대체 어떤 운동을 하는 걸까?‘라는 의문조차 없었던 것을 보면 정말 ’ 헬스장‘이라는 곳은…… 음… 나에게 ‘면도기’ 정도(?)의 하찮은 중요도를 가졌었다고 할 수 있을까? 아니다, ‘면도기‘는 욕실에서 남편이 사용하는 것을 가끔 보기라도 하

빨간 책가방의 저주 - Prologue_내가 가장 두려운 것은 ‘꼬부랑 할머니’가 되는 것

아오리 — Sun, 15 Mar 2026 00:00:17 GMT

국민학교 입학 선물로 빨간색 책가방을 선물 받았다. (그렇다, 나는 국민학교를 마지막으로 졸업한 세대이다.) 빨간 에나멜로 빤딱거리던 각 잡힌 책가방이 퍽이나 마음에 들었었다. 빨간 책가방을 매고 학교에 가니, 책상 옆에 가방을 걸어 둘 수 있는 자리가 있었다. 각 잡힌 가방의 손잡이 때문에 가방을 어떻게 걸어도 옆으로 기울어졌다. 기우뚱하게 걸

‘나’를 만나다. - Epilogue

아오리 — Wed, 20 Aug 2025 13:25:36 GMT

사실 이 수업이 MFA의 마지막 수업이 될 줄은 몰랐다. 가을 학기에 좋아했던 ‘Pen and Ink’ 수업을 다시 한번 듣고 4년간의 MFA Art Class 수강을 마치려고 했었는데, 언제나 그렇듯 예측하기 어려운 우리네 인생. 좋아하는 수업을 한 번 더 듣지 못해서 아쉬운 것보다는, 두려운 마음에 선뜻 등록하기 망설였었던 이번 ‘Portrait

‘용기’의 대가 - 열 번째 수업

아오리 — Sat, 16 Aug 2025 13:43:25 GMT

드디어 마지막 수업이다. ‘열 번의 수업이 언제 끝나나, 과연 유월이 오기는 하는 건가.’라고 생각했었는데…라고 쓰기에는 사실 세상의 모든 일들이 모두 다 같은 맥락인 것 같다. 시작은 어렵지만 끝이 날 때는 아쉽고, 처음에는 난 별로 밥생각이 없어 했다가도 먹다 보면 맛있고, 첫인상이 별로였지만 알고 보니 츤데레더라 같은. 이 수업도 예외 없이 첫

그림자도 그림의 일부입니다. - 아홉 번째 수업

아오리 — Wed, 13 Aug 2025 04:40:37 GMT

지난주, 별 다섯 개의 시급성과 신중함을 요하는 결정을 해야 했다. 한 주 동안 플랜 A, 플랜 B, 플랜 C에 대해 시뮬레이션을 돌리고, 장단점을 비교하고 조사하면서 대부분의 시간을 보냈다. 너무 생각할 것이 많으니 밤에 잠도 잘 오지 않았다. 한 주 동안 고심하는 시간을 거쳐 결정을 내리고 받아들였다. 그리고 그다음 해야 할 일들로 관심을 넘기며, 역시