우리

절제하는것도 도파민이 나온다고? - 7일차

우리 — Sat, 18 Oct 2025 08:34:19 GMT

영상을 끊으니까 영상을 보면서 얻는 도파민이 사라졌다. 영상을 끊으니 블로그, 네이버 숏폼 글들에 빠졌다. 영상 대신 다른 걸로 하염없이 시간을 보내고 있는 것이었다. 팟캐스트를 듣는데 절제하는 것도 도파민이 나온다는 이야기를 들었다. 힘든걸 참아내고 해냈을 때 도파민이 나오는 것 같았다. 마치 todo list를 적어놓고 하나하나 이루어갈 때 기쁜 거

영상대신 글에 집착하기 - 6일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:06:31 GMT

퇴근할때가 되니까 마음이 점점 더 힘들어졌다. 영상 디톡스가 목표였는데 내 마음이 너무 힘들어서 찾아본 블로그에 퇴사하고 자기 삶을 적어놓은 사람의 글귀가 눈에 들어왔다. 유튜브가 첨부되어 있길래 하나봤다. 그리고 이거 말고 더 이상 영상을 보진 않았지만, 이 분도 참 힘든시간을 보냈겠다 싶었다. 유튜버 이름은 ‘우기숲’이라는 분이었다. 내가 블로그에

점심 넷플릭스 대신 황토길 걷기 - 5일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:06:16 GMT

오늘은 정말 영상을 끊어내자 다짐하고 점심시간에 자거나 넷플릭스를 봤었는데 회사근처 아파트의 황토길을 걸었다. 노래도 듣지않고 비가와서 질퍽질퍽한 황토길을 걸으면서 생각하고 또 생각했다. 그러다가 내가 지금 힘들어하는 건 내 욕심 때문이 아닐까? 내 욕심은 저 하늘에 있는데 현실은 이 바닥에 있어서 이 바닥의 삶을 수용하지 못해서 생긴 불만과 불안 아닐까

작심삼일 실패 - 4일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:05:34 GMT

오늘 하루 심적으로 너무 힘들었었다. 그러다보니 3일동안의 노력에도 불구하고 도로묵이 되어버렸다. 퇴근하고 한시간동안 쇼츠를 봤다. 그렇더 지금은 9시다. 어제는 이것저것 하고 성취감 넘치는 시간이 9시였는데 오늘은 무기력하게 또 아무것도 안하고 영상시청만 하다가 9시가 되었다. 또 다시 자책하고 후회하다가 이렇게 글을 쓰게 되었다. 지금이라도 일어나

영상을 끊고 많은 일을 - 3일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:01:38 GMT

영상 디톡스를 한 지 3일차가 되었다. 긴 추석 연휴가 끝나고 출근한 날이기도 하다. 출근하니까 영상 볼 일이 없어서 오늘은 비교적 쉽게 성공했다. 출근하면서, 퇴근하면서 영상을 보지않았다. 출근하면서 그래도 심심했는 지 이런저런 브런치의 짧은 글들을 봤다. 난 사실 미래에 대한 걱정이 많다. 앞으로의 방향성에 대해서 고민하고, 그 고민에 대해서 누가

의식적으로 영상 피하기 - 2일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:01:02 GMT

어제는 무의식적으로든 어디든 영상에 노출되어있는 환경(거실의 TV, 여러 플랫폼의 숏츠)때문에 영상에 노출되었다. 영상이라는 게 나쁜 건 아니라는 건 안다. 보고 있으면 즐겁고 재밌다. 하지만, 즐거워서 나의 시간들을 어영부영 흘러가게 하는 것 같아서 아쉽다. 두달 뒤면 25년도 마무리 되는데 26년에는 다른 삶을 살고 싶었다. 더이상 회사에서의 물경력

영상 디톡스 도전기 - 1일차

우리 — Thu, 16 Oct 2025 10:00:32 GMT

퇴근하고 집에 와서 아무 생각없이 유튜브나 넷플릭스를 보다보면 금세 밤11시가 된다. 카카오톡에서도, 네이버에서도, 유튜브에서도 숏폼에 정신없이 나의 하루를 낭비하는 것 같다. 아 오늘도 시간을 어영부영 보내버렸네.. 하는 후회와 씻고 자면 12시-1시가 된다. 다음날 피곤해하면서 또 다짐하고 또 실패하고 반복이다. 인생을 잘 살고있는 걸까 두려워하면서