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꿈과 희망 그리고 그 세계의 기록 003┃인지부조화 - 해야하지만 할 수 없는 것

uni cosmos — Mon, 20 Oct 2025 05:31:15 GMT

시간을 분단위로 체크하면서, 해야할 일을 미루는 것이 계속 되고 있다. 당장 내일 모레 대학원 PPT 발표가 3개나 있는데, 그 어떤 것도 하지 않았다. 미친거다. 되돌리고 싶은 연휴, 하지만 과연 내가 시간을 되돌린다고 한다면 계획대로 할 수 있을까에 대해서는 그렇지 않을거 같긴한다. 지난 학기에 이 정도까지는 아니었는데, 지금은 이렇게 되었다. 공부를

꿈과 희망 그리고 그 세계의 기록 002┃번아웃 일까 - 안하는 걸까 못하는 걸까

uni cosmos — Sat, 11 Oct 2025 06:21:46 GMT

오늘을 포함하여 지난 연휴를 돌이켜보면 나에게 문제가 있다는 것을 직시하게 되었다. 이전편에서 계획은 무궁무진하게 세웠지만, 결국 아무것도 하지 않고 집에서 한 발자국도 나가지 않고, 핸드폰만 봤다. 소설 보다 지루하면 만화 만화 보다 지루하면 유튜브 유튜브 보다 지루하면 다시 소설 문제는 머리 속에 해야할 일들이 나열되지만, 그 어떤것도 하고 싶지

꿈과 희망 그리고 그 세계의 기록 001┃연휴 - 연휴, 기회의 시간 그 서두

uni cosmos — Thu, 02 Oct 2025 14:47:01 GMT

기나긴 연휴가 시작되었다. 하지만 절대 길을 수 없는 연휴이다. 눈깜박이면 연휴가 끝나있을 것이기 때문이다. 나는 보통 주말을 포함하여 쉬는 날에는 밀린 업무나 공부를 계획한다. 그리고는 주말이되면 집에서 핸드폰만 붙잡고 누워서 꼼짝도 안한다. 움직이지를 않으니 배도 고프지 않아서 첫끼는 보통 3시~4시가 되고, 밤이 되면 시간이 아까워 잠을 이기지 못할

2020년, 건선치료되었습니다. - 건선과 공존하는 삶

uni cosmos — Tue, 22 Dec 2020 09:36:17 GMT

안녕하세요. 2015년 12월 말 부터 식단으로 치료을 시작하였고, 치료기간 중에 '이런 음식 정도는 가끔씩은 괜찮겠지'라는 안일한 마음으로 2018년 즈음 떡볶이 등을 섭취 후, 2019년에 재발하여 다시 식단 조절하여, 2020년 11월 말, 지금은 건선 치료되어 식단을 제외하고 일반인처럼 생활합니다. 5년 걸렸습니다. 양약, 한약, 스테로이드연고,

2020년 건선을 보낼 준비를 합니다. - 열심히 식단을 지키려고 노력하고 있습니다.

uni cosmos — Mon, 16 Mar 2020 08:40:02 GMT

식단으로 건선 치료 과정 중 2019년 초, 건선이 재발하였습니다. 2018년에 '괜찮겠지'라는 생각으로 조절한다고 하면서도 섭취했던 '금지음식'들이 시간이 흐른 후 서서히 누적되어서 종아리와 허리에서 조금씩 시작하더니 2019년 여름즈음에는 하반신 전체와 허리에서 등으로 올라왔습니다. 등에는 건선이 없었는데... 다행히, 팔에는 큰 영향없이 지속적으로

2018 건선 근황 - 완치까지 10단계라면 지금 나는 8단계 쯔음 어딘가

uni cosmos — Fri, 08 Jun 2018 05:33:20 GMT

안녕하세요. 오랜만이에요. 다들 건강하게 잘 지내시고 계신가요? 브런치를 잊고 있다가 근 1년 반만에 로그인을 다시했어요. 건선 완치되면 돌아온다고 했는데, 건선완치되었는지 궁금해하신다면 저는 아직도 완치를 향해가고 있습니다. 흐흐흐흐... 흐르는 시간 속에 음식 욕심부리지않고 적당적당히 먹으며 살고 있으니 건선도 점차 사그라 들고 있습니다. 건선 26년

건선 완치까지 조금 더, - 완치까지 10단계라면 지금 나는 7단계 쯔음 어딘가

uni cosmos — Mon, 12 Dec 2016 05:50:02 GMT

안녕하세요. 또 오랜만이네요. 겨울 환절기에 다들 피부 관리는 잘 하고 계신가요? 저는 여전히 식단을 조절하면서 건선완치에 한 발자국씨 나아가고 있습니다. 지난 달에는 12월 말 되면 완치 될 것 같았는데, 지금 상태를 보니 내년 2월에 가봐야 알 것 같네요. 겨울이다 보니 기후도 건조하고, 피부도 버석 버석해서 그런지 더딘 느낌이 있습니다. 하지만 요즘

건선치료 파가노 요법 번역서 출간

uni cosmos — Tue, 04 Oct 2016 06:22:36 GMT

안녕하세요! 진짜 오랜만입니다. 매번 포스팅마다 오랜만인거 같아요. 무려 4개월 만입니다! 제가 4개월 동안 열심히 했다면, 지금쯤 건선이 완치되었을 텐데 하하하 제가 열심히 하지 않아서... 피부는 현황을 유지하고 있습니다. 제가 활동하고 있는 N카페에서 능력자님들이 좋은 뜻으로 모이셔서 파가노 번역서를 한국어로 출판하였습니다!! 전 9월에 예약걸어서 9

건선치료는 장기전 (A Prolonged WAR) - #건선치료는 장기전, 밀고 당기기의 싸움.

uni cosmos — Fri, 10 Jun 2016 02:58:26 GMT

파가노/케이시 식이요법을 시작하고 두달이 넘어가니(5월 중순부터), 전체적인 균형이 조금씩 무너졌습니다. 운동을 덜하게 되었고, 식욕이 폭팔하면서 탄수화물(현미보리밥,오트밀)섭취량이 굉장히 늘어났습니다. 하루에 섭취하는 알칼리성음식과 산성음식의 비율이 각각 80%와 20%가 되어야 하는데, 탄수화물이 증가하면서 산성이 높아졌습니다. 물 섭취량도 1L를 겨

건선치료 이야기(healing psoriasis) - #파가노가 이야기하는 건선이란, 내 몸이 나에게 보내는 신호

uni cosmos — Wed, 27 Apr 2016 09:11:03 GMT

건선(psoriasis)이라고 들어보셨나요? 생소하신 분들도 있을테고, 듣기만해도 울고 싶은 분들이 계실겁니다. 물론 저는 후자입니다. 그렇게 갑자기 울고 싶었던 날, healing psoriasis 원서를 구매하였습니다. 뭐라도 하지 않으면 제가 보내는 시간의 하루하루가 너무 슬퍼질 것 같았습니다. 우울함에 빠져 지내는 시간도, 치료를 위해 힘쓰는 시간도

클린거트 21일 종료 - #15 cleangut program D11~21 (종료)

uni cosmos — Tue, 29 Mar 2016 05:03:50 GMT

클린거트 11일~21일 (종료) / 2016년 3월 26일 (종료) 안녕하세요.10일차까지는 매일 식이 한걸 기록했었는데 11일차부터는 일지 기록시기를 놓쳐서 종료시점에 클린거트 마침 보고를 합니다! 몸의 변화 :: 가벼워진 몸 몸이 생각보다 많이 가벼워졌습니다. 살이 빠져서 가벼워진것이 아니고, 전체적으로 몸이 가뿐해졌습니다. 아침에 일어났을 때 머리

피부 치료일지 - #14 다이어트 같은 일상, 두런 두런

uni cosmos — Thu, 10 Mar 2016 08:06:30 GMT

작년 10월 말에 식단조절에 들어가서 5개월에 접어듭니다. 길다고 하면 길수도 짧다고 하면 짧을 수도 있는 기간이네요. 중간에 흐트러져서 먹지말아야햘 것들을 먹은 적도 있지만 분명 후회하리라 생각했기 때문에 방황에서 곧 돌아왔습니다. #클린거트(cleangut) 5일전부터 클린거트를 시작하였습니다. 오늘이 5일차입니다. 앞으로 16일 남았습니다. 사실 클

클린거트 21일 - #8 cleangut program D4

uni cosmos — Thu, 10 Mar 2016 00:58:27 GMT

>>> 클린거트 4일차 >>아침 -레몬 1/2즙 + 물 220ml -쉐이크 250ml (너트밀크, 근대, 블루베리, 견과류) -건강보조제 6개 >>점심 -쌀눈이 있는밥 1/2, 쌈다시마, 달래된장국 -건강보조제 2개 >>저녁 -닭가슴살, 단호박 1/4, 아로니아액드레싱 -건강보조제 6개 >>자기직전 -건강보조제 1개 >>물/보습 -900ml/x

클린거트 21일 - #7 cleangut program D3

uni cosmos — Wed, 09 Mar 2016 00:20:53 GMT

>>> 클린거트 3일차 >>아침 -레몬 1/2즙 + 물 220ml -쉐이크 300ml (너트밀크, 근대, 블루베리, 견과류) -건강보조제 6개 >>점심 -현미잡곡밥 1/2, 버섯볶음, 쌈다시마, 삶은두부 1/6모 -건강보조제 2개 >>저녁 -단호박 1/3, 닭가슴살 -건강보조제 6개 >>자기직전 -건강보조제 1개 >>물/보습 -800ml/x >>

클린거트 21일 - #6 cleangut program D2

uni cosmos — Tue, 08 Mar 2016 01:56:10 GMT

>>> 클린거트 2일차 >>아침 -레몬 1/2즙 + 물 230ml -쉐이크 400ml (너트밀크, 근대, 블루베리, 견과류) -건강보조제 6개 >>점심 -현미잡곡밥 2/3, 버섯볶음, 쌈다시마 -건강보조제 2개 >>저녁 -삶은두부 1/4모, 단호박 1/4 -건강보조제 6개 >>자기직전 -건강보조제 1개(마그네슘) >>물/보습 -1000ml/x >

클린거트 21일 - #5 cleangut program D1

uni cosmos — Mon, 07 Mar 2016 00:21:41 GMT

>>> 클린거트 1일차 >>아침 -레몬 1/2즙 + 물 220ml -쉐이크 400ml (너트밀크, 근대, 블루베리, 견과류) -건강보조제 6개 >>점심 -삶은두부 1/2모, 어린채소잎, 버섯볶음 -쇠고기 부채살부분(지방없는데) 삶은 것 3접 -건강보조제 2개 >>저녁 -외식(샐러드바 이용)_ 단호박, 샐러드 이용 -건강보조제 6개 >>자기직전 -건강보

클린거트 21일 - #2 clean gut program 준비

uni cosmos — Fri, 04 Mar 2016 04:19:43 GMT

이전포스트에서 제 마음대로 먹는것보다 정식대로 하는 것이 더 좋으시다는 권혁남님의 조언을 듣고 다시 마음을 먹게 되었습니다. 솔직히 최근에 다리에 가라 앉았던 건선이 다시 올라오고 있어서 경각심을 느끼고 있는 상태입니다. 그리고 얼마전에 발등에 화상을 입었는데 그 부분에 건선이.. 크흑... 파가노요법을 하려다가 21일의 조금 더 엄격한 클린거트 프로그램

피부 치료일지 - #13 과건건선치료 경험4, 건선과 한의·한약·한방 그리고 내 간

uni cosmos — Tue, 23 Feb 2016 07:40:42 GMT

건선뿐만 아니라 많은 질병의 치료방법에 있어서 크게 2가지로 나누면 양의학과 한의학이다. 그리고 내가 2014년 2월까지 건선을 치료할수 있는 방법은 한방치료 방법에 없다고 생각했었다. 그동안 꾸준하지 못한 나의 탓이지 한의학이 건선치료에 가장 가깝다고 생각했었던것 같다. 건선을 치료하기위해 선택한 한의원 방문 중 기억에 남는 것은 3군데 이다. 첫번째는

건선치료를 위한 식사 일기 - #1 160222 어쩌면 다이어트식단

uni cosmos — Mon, 22 Feb 2016 11:08:05 GMT

160222 월요일식사 °아침 김에말은 밥 2개, 삐콤씨, 오메가 °점심 잡곡밥, 김치, 매실마늘장아찌, 계란말이, 김치°저녁 야채과일스무디 500ml, 삐콤씨°기타 맥심부드러운블랙 4스틱, 건포도 한줌 작년 10월 말에 시작할때는 꽤 열심히 했었는데 한달지나고 두달지나고 흐지부지되었다. 힘내서 다시 도전한다. 건선치료를 목적으로 스무디 만들때는

피부 치료일지 - #12 건선 치료를 위한 노력은 계속, 다사다난했던 연말 그리고 16년

uni cosmos — Tue, 02 Feb 2016 11:34:07 GMT

세상에 제가 마지막으로 쓴글이 작년(15년) 11월 27일이 마지막이었네요. 처음에 브런치 시작 할때는 4~5일 간격으로 작성하다가 어느 순간 16년 2월이 되었네요. ^^ 시간이 흐른만큼 여러가지 변화가 있었어요. 이전글(#11)에 중간점검을하고 제대로 치료에 전념하겠다고 했었는데... 흐흐흐흐 장청소 결과가 처절해서 몸 회복하는데 2주 걸렸어요. 날