엄마약사 정혜진

“입술 포진, 왜 나만 자꾸 재발할까?” - 헤르페스 포진, 약사가 직접 상담하고 알려주는 면역력 강화 팁!

엄마약사 정혜진 — Mon, 25 Aug 2025 05:47:28 GMT

며칠 전 유독 마음이 쓰이는 환자분이 있었습니다. 여느 때처럼 처방 조제를 하고 투약을 하고 있었습니다. 저는 피부질환 환자는 어느 부위에 문제가 있는지 묻고 사용법이나 주의사항 등을 꼼꼼히 설명드리곤 하는데요. 이번에도 “어디가 안 좋으신가요?"라고 물으니, 따님의 입술 주변에 포진이 생겼다고 하셨습니다. 상태를 보기 위해 마스크를 내려달라고 부탁드리자,

오메가3만으론 부족하다? 약사가 알려주는 당뇨필수영양소 - 당뇨환자가 꼭 챙겨야 할 영양제 선택가이드

엄마약사 정혜진 — Thu, 14 Aug 2025 07:45:37 GMT

당뇨가 있는 분들에게 세포를 보호하고, 합병증 예방에 필요한 영양제로 오메가 3은 잘 알려져 있다. 그러면 추가로 보충하면 좋을 영양소는 어떤 게 있을까? 최근 약국에 당뇨 환자가 찾아와 “오메가 3과 함께 먹으면 좋은 영양제가 있나요?”라고 물었다. 구체적인 제품이나 성분을 알고 온 것은 아니어서, 상담은 장황하지 않게 하면서도 선택에 도움이 되는 방향

눈밑이 자꾸 떨린다면? - 다이어트 중에 생기는 작은 신호들

엄마약사 정혜진 — Wed, 06 Aug 2025 05:03:49 GMT

약국을 마칠 즈음, 약국에 운동복 차림에 아주머니가 들어오셨다. "약사님, 눈밑이 이렇게 떨렸다 안 그랬다 하는데 괜찮아요?" 주기적으로 오래된 증상은 아닌 걸로 보아서, 흔한 마그네슘 결핍으로 보였다. “눈 주변 피부는 얇아서 근육상태를 잘 보여주는데, 마그네슘이 부족해지면 일시적으로 눈떨림 증상이 나타날 수 있어요." 여름, 다이어트, 운동...

그런 날이 있다. 나답게 나이 들고 싶어지는 날 - 서점에서 만난 인생 선배의 이야기, 그리고 따뜻한 깨달음

엄마약사 정혜진 — Tue, 05 Aug 2025 04:22:41 GMT

그런 날이 있다. 서점에 가서 이것저것 책을 들춰보고 싶은 그런 날. 일주일 중 가장 달콤한 쉬는 수요일. 가볍게 산책을 하고 동네의 작은 서점을 찾았다. 책을 사랑하는 서점주인의 손길이 느껴지는 동네책방 가지런히 분류되어 있는 책들을 둘러보다가, 한 때 좋아하던 은희경 작가의 에세이를 발견했다. 자기 계발서나 정보서적을 주로 보던 요즘, 작가

아버지가 세상을 떠나시면서 내게 남긴 것 - 사랑합니다

엄마약사 정혜진 — Wed, 12 Oct 2022 01:59:12 GMT

아버지가 한달여전에 3개월의 짧은 투병을 하시고 소천하셨습니다. 상상만 하던 장례식을 현실로 치루어 내고 시간이 지났는데도 아직 마음이 얼얼하고 꿈만 같은 기분이 드네요. 아버지가 돌아가시고 많은게 바뀌었습니다. 그 변화는 순간적이지 않고 연속적으로 이어지고 있습니다. 그리움, 상실감 만으로는 표현되지 않는 제 삶에 있어 가장 큰 변곡점입니다. 같은

코로나 재택치료 상비약 준비요령 - 가정상비약 준비하실 때 도움이 되는 글

엄마약사 정혜진 — Sat, 05 Mar 2022 23:09:17 GMT

코로나 확진자수가 10만명에 다다를 정도로 오미크론 확산세가 심각합니다. 지인 중에 확진자가 한명도 없다면 인간관계가 매우 좁은 거라는 웃픈 이야기까지 나오는데요. 불행 중 다행인지 오미크론이 전염성은 높으나 치명적이지 않고 증상이 경미한 편이어서 정부에서는 자가격리, 재택치료를 완화하였습니다. 확진이 되면 재택치료시 필요한 물품 7종키트를 제공하였으나

술마시는 걸 좋아한다면 이 비타민은 꼭 먹기를... - 백세시대 치매예방을 위해 챙겨야 할 비타민

엄마약사 정혜진 — Wed, 26 Jan 2022 16:04:55 GMT

오랜만에 코로나로 얼굴 보기 힘든 친구들을 상가집에서 만나 서로 근황을 나누는데 한 친구가 끼니대신 안주도 없이 맥주를 마신다고 하여 놀란 적이 있다. 50가까이 되니 외줄타기하듯 건강에 노심초사하게 된다. 술은 비타민B1(티아민)의 드럭머거다. 식사 대신 술을 마시면 차츰 영양실조상태가 되고 알콜중독증이 될 수도 있다. 당장 떠오르는 영양소가 비타민B

싱어게인2를 보고난 후 - 눈물은 건강에 이롭다

엄마약사 정혜진 — Mon, 17 Jan 2022 15:27:35 GMT

내가 유일하게 본방사수하는 프로가 싱어게인2이다. 이런 경연 프로그램은 참가자의 간절함과 진정성을 느낄 수 있어 좋다. 내가 이만큼 노래를 잘해라는 걸 보여주기보다 내가 얼마나 노래를 사랑하고 진심인지를 보여줄 때 더 감동적이다.

위절제술 후 비타민B12 보충은 왜 필요한가 - 위암 수술 후 비타민B12 경구용제제를 보충

엄마약사 정혜진 — Sat, 09 Jan 2021 07:00:19 GMT

얼마전 위암수술 후 비타민B12주사를 맞고 있는데 먹는 약으로 보충해도 되는지 문의가 들어왔다. 비타민B군은 일반적으로 여러 인체 대사활동에 있어 화학적 작용이 있어나는데 조효소로 작용하는 영양소다. 일꾼처럼 참여하는데 건강한 식사를 하면 부족해지기 쉽지 않아서 조금 부족하다고 전체 활동에 큰 영향을 미치진 않는다. 하지만 비타민B 중에서도 의학적으로 의미

여성건강의 시작, 질건강은 면역관리가 중요하다. - 질염예방을 위해 도움이 되는 면역영양소는?

엄마약사 정혜진 — Tue, 05 May 2020 03:06:04 GMT

요즘은 내 손안의 폰만 열면 수많은 건강정보들이 쏟아져 나온다. 손쉽게 궁금한 점을 해소할 수도 있지만, 정보들이 다시 재가공되면서 변질되기도 하고 수년전 정보와 최신정보가 섞여 정확한 정보를 취하기도 어렵다. 특히 질염관련한 정보들은 온라인으로 많은 편이다. 그래서 자칫 잘못된 정보와 오해로 치료시기를 놓치거나 만성화로 지속적으로 고통을 받기 쉽다. 질

우리 아이는 코피가 왜 자주 날까 - 코피나는 우리아이 영양제는?

엄마약사 정혜진 — Sat, 06 Apr 2019 06:25:35 GMT

우리 둘째가 4살이었을 때 여수 세계박람회에 갔었을 때였다. 날도 덥고 아이도 피로했는지 밤에 코피가 빵 터져 무척이나 당황스러웠던 기억이 난다. 한참 엄마손을 타는 솜털 뽀송한 아이가 놀다가 갑자기 코에서 선홍빛 피가 흐르면 엄마는 마음이 덜컥 내려앉는다. 아니 아이가 다른 무슨 문제가 있는 건 아닌지 저 마음 깊숙이 불안감이 스멀스멀 올라온다. 하지

비타민은 왜 드세요? - 막연한 기대보다 더 좋을 수 있어요.

엄마약사 정혜진 — Sat, 30 Mar 2019 02:48:13 GMT

나는 사실 비타민, 영양요법에 관심 많은 약사다. 우리 아이들이 아주 어릴 때 어떻게 하면 약도 덜 먹이고 더 건강하게 키울 수 있을까 하는 고민에서 영양요법을 하게 되었다. 프로바이오틱스, 아연, 비타민D 등 주로 면역 관련된 영양소를 많이 공부했었다. 그래서 그런지 더 건강체질인 큰애보다 약한 둘째가 오히려 병원을 간 횟수는 손에 꼽을 정도로 적다.

알레르기 비염에 코관리는 어떻게? - 코세척을 꾸준히 해주면 코속이 건강해져요.

엄마약사 정혜진 — Fri, 08 Feb 2019 15:59:16 GMT

#알레르기성비염 #비염 #코세척 #나잘스프레이 #비강세척 1년만에 두번째로 브런치에 글을 남겼는데 많은 조회수에 놀랐다. 알레르기비염동지들이 많구나 하고 계속 글을 써야겠다는 의지가 불끈 생기는게 역시 난 단순하다. 그럼 알레르기 비염 2탄으로 코관리에 대해서 이야기해보려고 한다. 앞서 1편에서도 설명했지만 알레르기비염에 항히스타민제 등 적절하게

알레르기 비염 어떻게 해야하나 - 비염은 약물요법이 가장 효과적이다.

엄마약사 정혜진 — Thu, 07 Feb 2019 16:50:04 GMT

#알레르기비염 #항히스타민제 #지르텍 #코세척 #피지오머 내가 처음으로 비염이 있다는 걸 알게 된 건 사회초년생으로 근무약사로 일하던 때이다. 취미로 수영을 배우기 시작하면서 코가 막혀 병원에 갔더니 비염이라는 진단이 나왔다. 이게 내 비염의 시작이었다. 미세먼지 지수를 매일매일 확인하며 그날 그날 조심하는게 보통 사람들의 일과가 되었지만 약국환경은

새 학기가 시작되니 배가 아프다고? - #새학기증후군 #소아기능성복통

엄마약사 정혜진 — Fri, 03 Mar 2017 08:37:56 GMT

3월이 되었다. 긴 겨울이 끝나고 새 생명이 움트는 봄기운이 만연한 3월. 대부분의 사람들도 3월과 함께 새로운 출발을 시작한다. 지난 주말에는 초등학생인 두 아이의 가방과 실내화 등을 깨끗이 세탁하고 새 학년 맞이 준비를 하였다. 겨울방학에 이어 봄방학을 집에서 빈둥거리느라 지루했는지 학교에 가는 아이들 뒷모습이 살짝 들떠 보였다. 아이들이 다니는 학교는