운동하는 영양사

세상에 나쁜 음식은 없다 - 많이 먹은 내가 나쁠 뿐

운동하는 영양사 — Fri, 27 Jan 2023 19:41:44 GMT

나는 스포츠 영양사다. 내가 소속되어 있는 데일리스트렝스에서는 일 년에 한두 번 다이어트챌린지를 한다. 6주 또는 8주 정도의 기간을 두고 회원들이 스스로 식단과 운동 일지를 공유하는 방식이다. 챌린지를 시작하기 전에 반드시 영양강의를 한다. 영양의 전반적인 지식을 전달하고 무조건 제한된 칼로리와 한정된 식재료의 식단으로 식사를 하지 않도록 한다. 챌린지

다이어트의 배신 - 결핍 그리고 과잉의 시대, 나는 내 몸에 무슨 짓을 하고 있나?

운동하는 영양사 — Sat, 14 Jan 2023 00:23:53 GMT

正道 다이어트(diet)는 말 그대로 식이조절이다. 건강한 식사습관을 말한다. 살을 빼는 것만 다이어트가 아닌데 마치 이 세상의 모든 살 빼는 방법을 다이어트란 말로 퉁치는 것, 건강하기 위한 식습관에 관심을 가지지 않고 삐까뻔쩍한 사진 몇 장 남기기 위해 내 몸을 기아상태(내 몸은 그렇게 인식한다)로 만들기 위해 다이어트를 하는 세상. TV를 켜고,