꽃채운

틀린 평영 발차기를 찾으시오!

꽃채운 — Tue, 29 Oct 2024 23:00:03 GMT

"틀린 평영 발차기를 찾으시오!" "평영 발차기 설명해 주신 거 알겠는데요, 저는 왜 안 되나요?""뭐가 잘못됐나요? 자세 좀 봐주세요!" 지난 시간에는 평영의 바른 발차기 모습을 배워봤다. 그런데 앞으로 잘 나가지 않는가? 틀린 자세 예시를 보여주겠다! 어떤 자세가 잘못됐는지, 왜 잘못된 자세인지 알아보도록 하자. 대표적으로 실수하는 부분은 이 세

흐린 날 피는 꽃 - 그렇다면 여기 꽃 같은 사람이 둘

꽃채운 — Sun, 27 Oct 2024 23:11:29 GMT

흐린 날 피는 꽃 -꽃채운- 사실 날이 흐리다고 축 쳐지는 걸 이해 못 했어 근데 이제 그 마음이 이해가 가 내 말을 들은 엄마가 말했다 뭐야, 네가 꽃이야? 엄마가 마음앓이할 적에 내가 매주 꽃다발을 사 안겨주며 했던 말이다 엄마는 꽃 같은 사람인가 봐 날이 흐리면 축 쳐지잖아 그런 날엔 이렇게 잎도 닦아주고 물도 듬뿍 줘야 해 그래야 내일의 햇

평영 발차기는 왜 다른가요?

꽃채운 — Sun, 27 Oct 2024 09:19:35 GMT

"평영은 지금껏 해온 자유형 배영과 너무 달라요! 왜 그런가요?" "평영 발차기는 특이한 것 같아요.""이상해요~!" "어려워요~!" 지금까지 배워왔던 자유형, 배영과 조금 다른 모습이죠? 네 개의 영법 중 유일하게' 발목'의 움직임이 다를 거예요. 그래서 이 발차기 동작이 어렵게 느껴지시는 분들이 계시는 것 같아요. 왜 발목을 꺾어서 발차기를 차야하는

카레 가지튀김 레시피

꽃채운 — Sun, 27 Oct 2024 08:18:07 GMT

[카레 가지튀김 레시피] 1. 가지를 먹기 좋게 썬다 2. 카레 가루를 골고루 묻힌다 3. 라이스페이퍼를 따듯한 물에 담가 부드럽게 만든 후 가지를 돌돌 감싸준다 4. 적당하게 달궈진 기름에 가지가 서로 붙지 않도록 넣어준다 5. 가지를 돌려가며 튀겨준다 6. 채반에 받쳐서 기름을 빼준다 7. 간장 소스를 준비한다 - 간장 2스푼 - 식초 0.5스푼 -

가을의 꽃말 - 어쩌면 기다림, 혹은 맞이할 희망

꽃채운 — Thu, 24 Oct 2024 23:07:23 GMT

가을의 꽃말 -꽃채운- 나풀나풀 바람결에 춤 추는 코스모스 그 살랑이는 몸짓에 소녀의 순결이라는 꽃말이 붙여졌다지 가을 들판에 바람이 일면 연 분홍빛 물결 일렁이고 하얀 코스모스가 윤슬처럼 피어 반짝인다 건너편 언덕에는 핑크뮬리가 솜사탕처럼 사뿐히 얹혀있다 수줍은 빛깔의 저 꽃말은 고백이라지 모든 것이 저물어 가는 가을의 태양빛을 누군가는 쓸쓸하다

단계별로 배영 연습해 보기!

꽃채운 — Thu, 24 Oct 2024 01:04:41 GMT

"단계별로 배영 연습 해 볼게요!" "지난번 설명해 주신 거는 이제 알겠어요.""근데 적용해서 연습하려면 어떻게 해야 하나요?" 지난번에는 왜 앞으로 나가지 않는지 알려드렸죠? 지난번의 기본적인 것들을 어떻게 하면 배영에 적용해 연습할 수 있을지 궁금하셨을 거예요. 자유형을 천천히 배워봤듯이, 배영도 단계별로 나누어서 연습해 볼게요! "천천히 나누어서

작가라는 직업 - 글쓰기는 어쩌면 종착지가 아닌 탈출구

꽃채운 — Mon, 21 Oct 2024 01:13:12 GMT

작가라는 직업 -꽃채운- 작가는 솔직하게 자신의 이야기를 써야 한다 어디서 들었는지 모를 말이 머릿속을 맴돈다 작가라는 정체성으로 살아가는 나는 매 순간 솔직했는지 돌아보게 된다 사람은 스스로에게도 거짓말을 한다던데 말에 거짓이 있을지언정 나의 글에 거짓은 없다 누군가는 미련하여 작가가 되었고 또 누군가는 말하는 것이 두려워 작가가 됐다 터놓지 못해

배영 팔 동작 자세가 이게 맞나요?

꽃채운 — Sun, 20 Oct 2024 10:25:12 GMT

"제 자세가 이게 맞나요?" "이상해요! 배영 팔 동작을 하면 앞으로 가야 하는데, 한 자리에서 빙글빙글 돌아요.""어떻게 해야 앞으로 잘 나갈 수 있나요?""배영 자세가 이게 맞나요?" 배영 어깨 롤링을 잘하고 있는지 확인해 주세요! 머리가 좌우로 움직이지는 않는지, 팔이 몸의 중심에서 너무 안쪽으로 들어가거나 바깥쪽으로 돌아가고 있지는 않는지 체크해야

[아빠의 레시피]사과대추전

꽃채운 — Sun, 20 Oct 2024 01:40:54 GMT

[사과대추전 레시피] 1. 사과 대추를 얇게 썬다 2. 후라이팬에 사과대추를 올려 예쁘게 모양을 잡는다 3. 볼에 넣고 계란물을 만든다 -계란 3개 -맛술 1스푼 (큰 숟가락) -소금 1스푼 (티스푼) -물 2큰술 4. 사과대추 위에 계란물을 부어 익힌다 완성! 간단하고 맛있는 사과대추전. 건강에도 좋답니다! 요즘 사과 대추가 참 맛있어요. 아삭하고

끄지 않은 알람 - 나는 오히려 머리끝까지 이불을 뒤집어쓴다

꽃채운 — Sat, 19 Oct 2024 13:47:54 GMT

끄지 않은 알람 -꽃채운- 알람이 울린다 길게 쳐 놓은 암막커튼 끄트머리에 햇빛이 센다 나는 오히려 머리끝까지 이불을 뒤집어쓴다 알람만 계속해서 윙윙 방안을 울린다 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 계절이 바뀌려는지 아침 기상이 고되네요. 할 일이 기다리고 있어도 일어나기가 싫어 뭉그적거립니다. 조금만 더, 조금만 더 하면서요. 알람은 혼자 애처롭게

배영 발차기는 어떻게 하나요?

꽃채운 — Tue, 15 Oct 2024 23:18:22 GMT

"배영 발차기는 어떻게 하나요?" "발차기가 앞으로 안 나가요!""배영 발차기가 빙글빙글 돌기만 해요.""제 자세가 그렇게 이상한가요?" 생각보다 배영 발차기가 어렵다는 분들이 많이 계십니다. 언뜻 자유형과 비슷해보입니다. 그러나 배영은 떠있는 자세를 유지시키는 것이 어렵답니다. 고개도 더 들거나 내리지 않고 적당히, 무릎을 폈다 접는 것도 적당히 밸런스

바다의 일기 - 모래에 남은 파도 자국은 바다가 쓰는 일기

꽃채운 — Mon, 14 Oct 2024 22:43:28 GMT

바다의 일기 -꽃채운 모래에 남은 파도 자국은 바다가 쓰는 일기 바닷가를 산책하며 바다의 이야기를 듣는다 나도 바다가 되고 싶었어 드넓고 푸른 마음 지닌 바다가 그날의 바닷가를 연필 끝으로 기억해 낸다 어쩐지 짠 바다냄새가 코 끝을 맴돈다 활기찬 낮의 바다는 용기를 이야기했고 고요한 밤의 바다는 위로를 건넸다 내가 바다를 좋아하는 이유 내가 바다를

배영 뜨기가 겁이 나요!

꽃채운 — Sun, 13 Oct 2024 01:48:07 GMT

"배영 뜨기가 겁이 나요. 가라앉을까 봐 너무 무서워요!" "거꾸로 누워 뜨는 게 겁이 나요.""밑으로 가라앉을까 봐 무서워요.""물에 빠질 것 같아요!!" 배영은 유일하게 누워 가는 영법이에요. 그렇다 보니 더 어렵고 두렵게 느껴질 수 있어요. 아무래도 앞이 보이는 것과 천장만 보이는 것은 느낌이 다르죠? 처음에는 다들 겁을 내요. 하지만 단계별로 물

양배추 샌드위치 레시피

꽃채운 — Sat, 12 Oct 2024 21:07:59 GMT

[양배추 샌드위치 레시피] 햄 & 딸기잼 1. 양배추를 채 썰어 물에 씻어 준 뒤 물을 뺀다 2. 양파 1/2개, 청양고추 1개를 채 썰어준다 3. 계란 2개를 양배추와 양파, 청양고추와 섞어준다 4. 프라이팬에 버터를 녹여 계란을 익혀준다 5. 식빵을 토스터기에 익혀준다. 6. 식빵 한 장에는 햄을, 다른 한 장에는 딸기잼을 바른 뒤 계란을 가운데 넣어준

쉬운 말 - 네가 의지로 이겨낼 일이지. 마음먹기에 달린 거잖아.

꽃채운 — Thu, 10 Oct 2024 23:40:05 GMT

쉬운 말 -꽃채운- 아프지 않은 이들은 쉽게 말한다. 참으로 안타까운 이들이야 애초에 부정적인 생각을 안 하면 되는 거 아니야? 나름 고른 말들일 텐데 이리 쉬운 걸 보면 사석에서는 더한 이야기를 나누겠구나 단지 우울을 투병중일뿐인데 한심한 사람이 됐다 우울한 일이 없는데 왜 우울하니 약 좀 안 먹으면 안 되니 네가 의지로 이겨낼 일이지 마음먹기에

이제 자유형 팔동작 해 볼게요!

꽃채운 — Wed, 09 Oct 2024 01:02:27 GMT

"자유형 호흡은 알겠어요. 근데 팔 동작은 어떻게 시작하죠?" "아무리 팔을 돌려도 앞으로 잘 안 나가요!""호흡연습 때는 잘 됐는데, 팔동작할 때 다시 물을 먹어요." 자유형 팔동작까지 들어가게 되면 할게 많아져요! 호흡 연습 때처럼 하나에만 집중하면 되는 게 아니다 보니 균형이 흐트러질 수 있죠! 뜨기 자세 유지와 발차기, 호흡동작에 팔까지 추가하려

낙엽 - 사부작, 사부작 나무의 글자가 쌓입니다.

꽃채운 — Tue, 08 Oct 2024 23:19:50 GMT

낙엽 -꽃채운- 뜨거웠던 바다의 계절이 가고 선선한 독서의 계절이 왔습니다 어느덧 한글날 길거리에는 나무의 글자들이 수북히 쌓입니다 나무가 쓴 한해의 일기같은 것입니다 일년을 살아낸 기록입니다 다가올 새 해를 기대하듯 올해는 훌훌 털어버립니다 나쁜일도 좋은일도 모두 흘려 보냅니다 나무는 눈 속에서 설레임 가득 안고 꽃이 피길 기다리겠죠 꽃이 피고 지

자유형 호흡이 너무 어려워요!

꽃채운 — Sat, 05 Oct 2024 21:14:50 GMT

"자유형 호흡이 너무 어려워요!""자꾸 물을 먹어요!""옆으로 호흡하는 게 힘들어요." 수영은 호흡 타이밍이 정말 중요해요. 타이밍을 놓치면 자세가 무너지거나 물을 먹기 쉽거든요!그리고 자유형은 유일하게 측면으로 호흡을 해야 하는 영법이기 때문에 어깨 롤링이 중요하답니다. 어깨를 쓰지 않고 호흡을 하려다 보면 숨쉬기도 어렵고, 물도 자주 먹게 될 거예요.

연어초밥 레시피

꽃채운 — Fri, 04 Oct 2024 00:36:51 GMT

[연어초밥 레시피] 1. 갓 지은 밥을 준비한다 2. 단촛물을 준비한다 식초 2스푼 설탕 1스푼 소금 약간 3. 뜨거운 밥과 단촛물을 살살 섞은 후 식혀준다 4. 연어회를 먹기 좋게 썬다 5. 밥이 식었다면 초밥모양으로 밥을 뭉쳐준다. 6. 뭉친 밥 위에 취향껏 와사비를 올려준다 7. 썰어준 연어를 위에 올린다 8. 양파를 채 썰어 올려준다 9. 소스를 만

어쩌면 욕망 - 한가득 쌓인 책들은 어쩌면 무언가의 욕망, 혹은 꿈

꽃채운 — Thu, 03 Oct 2024 22:44:34 GMT

어쩌면 욕망 -꽃채운- 책을 또 샀다 작은 방에 책이 넘친다 하필이면 책이 좋아서 더 이상 책을 둘 공간이 없어 선반을 새로 샀다 욕심부리는 건 책과 공책이 전부인데 조금 많대도 뭐 어때 한가득 쌓인 책들은 어쩌면 무언가의 욕망, 혹은 꿈 이 넓은 세상 모두 배울 순 없대도 이 작은 방 한 칸은 모두 배울 수 있겠지 설렐 수 있는 일을 하랬나 읽