이즈닛

2주만에 '허리통증' 줄어든 루틴 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 22 Nov 2025 02:44:01 GMT

[2주만에 허리통증 줄어든 루틴] 운동+현실팁 강화 ver. 하루종일 책상에 앉아 모니터만 보다보니 (허리 둘레는 점점 굵어지지만 뭔가 삐그덕대는 느낌이 있었어요) 어느날 너무 아파 병원을 다녀왔더니 (디스크는 아니고 근막 긴장이라네요 ㅠ) (저는 자세, 근육 약화, 스트레스가 복합 원인이었어요) 일상 속에서 반듯하게 앉아있질 않으니 (소파에 구부정, 의자

스쿼트!! '다리사이'로 해봤어? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Fri, 14 Nov 2025 23:51:37 GMT

[스쿼트! 다리사이로 해봤어?] 하체운동의 기본인 스쿼트 (다들 많이들 하시죠?) 단순 동작이지만 은근 균형잡기가 쉽지 않아요 (어떨땐 앞으로 어떨땐 옆으로~ 자세 잘못잡으면 허리만 아프죠) 어떻게 하면 밸런스를 잡을까 고민하다 (제가 다니는 헬스장 스크린에 운동 유투브가 틀어져있었는데 / 바로 저거야!!) 불균형 자세를 잡아주는 ‘제퍼슨 스쿼트’였어요 (

물을 '하루2L' 마시는데 화장실만 간다구요? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 08 Nov 2025 02:42:51 GMT

[물을 하루 2L 마시는데 화장실만 간다구요?] 물 많이 마셔야 피부 좋아진다길래 (하루 2L씩 들이켰는데 왜 이렇게 화장실만 자주 가는거죠 ㅜ) 피부는 여전히 푸석하고 (그냥 물이 내 몸을 통과하는 느낌이랄까 헛배만 부르고 이게 맞는건가 싶죠) 수분을 똑똑하게 내 몸에 흡수시키려면 (같은 양이라도 조금씩!! 자주!! 마시는게 중요해요 한번에 100~200

헬스장에 '토끼 출현' 어떡하지? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 01 Nov 2025 02:24:43 GMT

[헬스장에 토끼출현 어떡하지?] 저는 오전타임에 운동을 하러가요 (사람도 거의 없고~ 원하는 기구 내맘대로 쓸수 있어서 개꿀~) 이 타임에는 숨은 고수들이 출현을 합니다. (몸짱 할머니도 있고~ 헬스 유투버도 있어요 (라방할때는 좀 시끄럽긴 하지만) 각자 자신만의 길을 가는 사람들이라 (서로 아는티는 안내지만 매너있게 운동을 즐기는데 최근에 어두운 그림자가

'대한항공 기내식' 먹다 생긴 썰 (2) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sun, 26 Oct 2025 01:15:34 GMT

[대한항공 기내식 먹다 생긴 썰 2] 묵사발 먹는법을 몰랐던게 분명한 옆자리 외국인은 (한국인인 저를 믿고 따라하고 있었어요) (어떡해!! 내가 오이 빼는거 보고 이렇게 먹는줄 알았나봐) 오이를 다 골라낸 옆친구는 (저를 따라 국물을 차분하게 따라서 숟가락으로 맛있게 먹기 시작했어요 입맛에 맞는지 진짜 맛있게 먹더라구요~) 아냐!! 이사람도 오이 헤이터일수

'대한항공 기내식' 먹다 생긴 썰 (1) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 11 Oct 2025 02:12:50 GMT

[대한항공 기내식 먹다 생긴 썰 1] 대한항공을 타고 장거리 비행을 갈 일이 있었어요 (창가자리에 앉지는 못했지만~ Hello) 여행은 설레지만 낮에 잠을 못자는 타입이라 (도착할때까지 14시간을 내리 뜬눈으로 / 괴로워~) 영화보는것도 지쳐갈때쯤 드디어 기내식이 나왔어요 (이쁜 승무원 언니보다 더 눈이가는 믿고먹는 기내식!!) 메뉴는 장거리 여행의 갈증

내가 먹는 '올리브유' 좋은 걸까? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Wed, 08 Oct 2025 02:32:26 GMT

[내가 먹는 올리브유, 좋은 걸까?] 저는 올리브를 좋아해서 가리지 않고 먹어요 (올리브유는 기본이고, 올리브 치아바타, 올리브 치즈 안주도 올리브로 먹교~ 특히 그린 올리브를 좋아해요) 기본빵을 먹을때도 쨈보다 올리브유에 찍어먹다보니 (항상 올리브유를 구비해놔야 해요. 매번 사는 재미가 있지만 종류가 너무 많아 깜짝 놀라죠) 엑스트라 버진, 퓨어, 라이트

아니!! 꿈을 '흑백'으로 꾼다고?! - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Fri, 03 Oct 2025 02:42:57 GMT

[아니!! 꿈을 흑백으로 꾼다고?!] 저는 평소에 꿈을 잘 안꾸지만(워낙 딥슬립을 해서~ 쿠아아~ 대신 한번 꾸면 비현실적인 꿈을 꿀때가 많아요) 한번은 제가 다시 애기가 되어 엄마랑 백화점을 갔는데(엄마를 잃어버리고 헤매다 도깨비 왕국으로 연결되는 문을 열었어요) 문을 여니 색색깔의 뿔을 가진 도깨비들이(저마다 두세명씩 놀다가 저를 발견하고는 엄청 무섭게

힘들때 의지가 되는건 기적보다 '일상'이다 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 27 Sep 2025 02:33:11 GMT

[힘들때 의지가 되는건 기적보다 일상이다] 요즘들어 좋은 소식들이 없죠 (물가는 미쳤고~ 취업은 안되고~ 회사는 그지같고~) 버티기만해도 최선인 하루하루가 반복 (매일매일 의미없는 하루가 반복되는 느낌~ 그렇다고 대안도 없죠) 이럴때 의지가 되는건 기적보다 소소한 일상인거 같애요 (갑자기 회사가 폭발하는 일은 없으니까요 오늘 저녁 뭐먹지~ 이 고민이 더 행

'체지방 20%' 달성 현실 루틴 공개! - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 20 Sep 2025 01:51:11 GMT

[체지방 20% 달성 루틴 공개] 드디어 체지방 20%를 달성했습니다. (그것도 20.1% 꺄!) 체중과 체지방은 다른거 아시죠? (몸무게는 빠졌는데.. 왜 배는 그대로지 체지방을 빼지 못하면~ 그건 근육과 수분만 빠지는거에요) 전 굶지않고 지속하기 위해 저만의 루틴을 만들었어요 (작심삼일로 끝나지 않으려면~ 먹고싶은건 다 먹는대신 규칙이 필요하거든요) 우

자취생의 희망! '건강한 달걀' 고르는 법 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Wed, 17 Sep 2025 02:56:32 GMT

[자취생의 희망! 건강한 달걀 고르는 법] 미친 물가… 요즘은 안오르는게 없죠 (쇼핑이나 여행은 꿈도 못꾸고, 요즘은 약속도 최소한으로 잡아요) 그치만 집에서 밥은 먹고 살아야죠 (요즘은 달걀값까지 이게 맞나 싶고~ 점점 최저가로 눈길이 갈 수 밖에 없어요) 이때!! 무턱대고 싸다고 사면 안돼요!! (같은 달걀이라도, 닭이 어떻게 살았냐에 따라 다릅니다!!

'중증 우울증' 짐캐리를 살린 심리학자의 한마디 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sun, 14 Sep 2025 01:09:35 GMT

[중증 우울증 짐캐리를 살린 심리학자의 한마디] 밝은 캐릭터로 유명했던 짐캐리도 우울증으로 아무것도 하지 못한 시기가 있었다고 하죠 (세상에 보여주려고 만든 내 아바타를 더는 감당하기가 힘들어요) 우울증, 우울감은 요즘같은 현실에선 피할수 없다고 봐요 (저도 마찬가지고요. 그러다보니 왜 우울증에 걸렸나보다 어떻게 극복했냐가 관심이 가요) 짐캐리의 경우 심리

두피도 피부다! '여름철 탈모' 관리법 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sun, 07 Sep 2025 01:46:13 GMT

[두피도 피부다!! 여름철 탈모 관리법] 요즘 머리가 더 많이 빠지는것 같지 않아요? (날이 더워지고 모공이 넓어져서 그런가 평소보다 더 많이 빠지는거 같아요) 샴푸 한번 하고 나면 한움큼이 빠져있어요 (이정도면 한달후에 민머리가 될꺼 같은데~ 나 이대로 괜찮나몰라~) 여름엔 두피의 적인 3요소가 강화되는게 원인이에요 (피지+ 땀 과다 , 자외선 노출, 모

왜 유독 '여름'엔 머리가 더 빨리 자랄까? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sun, 31 Aug 2025 03:50:21 GMT

[왜 유독 여름엔 머리가 더 빨리 자랄까?] 얼마전 컷트를 했는데 너무 맘에 드는거에요 (레이어드층도 이쁘게 나왔고~ 고데기도 잘말리는 느낌~ 좋아) 근데 얼마 안지난거 같은데 (앞머리는 치렁치렁~ 레이어가 안보일정도로 무거워지고~왜이렇게 빨리 자라는거야) 새치 자라는 속도를 보면 더 눈으로 보여요 (흰색 게이지가 엄청 빨리 올라가는 느낌~ 유독 여름엔 왜

'단백질' 실컷 먹고싶을땐? - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 23 Aug 2025 06:18:51 GMT

[단백질 실컷 먹고싶을땐] 한동안 바빠서 밥을 잘 못챙겨 먹었더니 (걷다가 다리가 후달후달한거에요) (더워서 기력도 없고 ㅜ 허약한 내다리) 인바디를 해봤더니 살도 빠졌지만 근육량도 쪽빠졌어요 (ㅜㅜ 기껏 늘려놨더니 ㅜ 빠지는건 한순간이네) 운동이야 열심히 하면되지만 (단백질 챙겨먹는게 은근 일이에요 닭가슴살은 물리고~ 계란은 6g밖에 안되고) 몸무게만큼

내가 만난 '데이팅앱' 빌런들(4) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Wed, 23 Apr 2025 02:48:02 GMT

[내가 만난 데이팅앱 빌런들 4] 그 빌런은 자기 집에 좋은게 있다고 했지만 (뭔지 몰라도 불법일꺼란 느낌이 강했어요 뭐지? 대체 뭐가 있다는거야?) 다행인지 불행인지 저보다도 술을 못마시길래 (나 이제 집에 갈래요!! 나 통금 있어 말리는 이 X를 택시에 태워보내는 매너까지 선보였습니다 / 찝찝하기 싫어서) 다음날 어김없이 문자 폭탄 (즈닛씨!! 어제 왜

내가 만난 '데이팅앱' 빌런들(3) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 19 Apr 2025 00:29:52 GMT

[내가 만난 데이팅앱 빌런들 3] 갑자기 사라진 대화창에 당황스러웠는데 (뭐지!! 방금까지 대화한거 맞지? 내가 뭘 잘못눌렀나?) 알고보니 신종 피싱 수법이더라구요 (데이트 장소로 보여지는 식당 링크를 전달해서 띠링!! 그 링크에 접속하게 만드는 / 나쁜 사람들!! 링크 안눌러서 천만다행) 빌런들을 연속으로 만나니 이제 지쳐서 그만할까 하다가 (진짜 세상에

내가 만난 '데이팅앱' 빌런들(2) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Wed, 16 Apr 2025 00:18:11 GMT

[내가 만난 데이팅앱 빌런들 2] 그 빌런은 일면식도 없는 저를 엄청 칭찬하더니 (즈닛씨!! 진짜 너무 좋은 사람같아요~ 이런분들한테는 선물을 드리고 싶어요!! 뭐지? 갑자기 이 대화는?) 본인이 엄청 부자라는걸 강조하기 시작했어요 (제가 사실 이런 사업을 하고 있고~ 미국에서 일을 하다가 몇년전에 들어왔고~ 한국에 친구도 별로 없어서 심심해서 최근에 게임

내가 만난 '데이팅앱' 빌런들(1) - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Sat, 12 Apr 2025 02:43:43 GMT

[내가 만난 데이팅앱 빌런들 1] 요즘 싱글들이라면 다들 한번쯤 해본다는 (데이팅앱! 많이들 하고 계시죠? 요새는 종류도 너무 많죠) 전 시대에 맞는 앱이라고 생각해요 (소개팅은 한계가 있고, 내 이상형을 구구절절 설명할수도 없고 맘에 안들면 주선자한테 괜히 눈치보이죠 어땠어? / 좋은 분이었어~) 저도 물론 앱으로 좋은분 만난 경험이 있어요 (진짜 세상에

조용하지만 '선명한 사람들'의 특징 - 이즈닛 (@_isn.t_it)

이즈닛 — Wed, 09 Apr 2025 01:06:18 GMT

[조용하지만 선명한 사람들의 특징] 보통 모임에 나가면 많은 사람들을 만나지만 (왔어!! 안녕하세요~ 오랜만이다 / 하이~) 모임이 끝난 후, 기억에 남는 사람들은 따로 있어요 (이상하게 대화를 많이 나누지도 않았는데 그 사람이 기억에 남아요) 그들은 말이 많지 않아도 존재감이 분명하죠 (왜 그럴까요? 이들에게는 몇가지 공통점이 있어요) 우선 사람을 대하는