무무선생님

이번 주도 한 발씩 잘 내디뎠다

무무선생님 — Sun, 15 Mar 2026 13:16:32 GMT

"그저 한 발을 먼저 내딛고 그다음에 다른 발을 내디디면 된다. 500만번 정도만 그렇게 하면 된다._멘 몽고메리<게이트우드 할머니의 발자국>" 요즘 우리 아들의 보물은 쇼트트랙 김길리 선수의 사진이다. 2026 동계올림픽은 끝났지만, 아이는 신문 기사를 보고 또 보고 경기 장면도 틈만 나면 보여달라 조른다. 아이가 너무 좋아해 버릴 수가 없어서 장난감 수

아들아, 함께 뛰어볼까?

무무선생님 — Sat, 07 Mar 2026 23:48:41 GMT

" 부모가 자기 삶을 귀하게 여기며 정성을 다할 때, 아이의 모습도 부모가 원하는 그 모습으로 변한다."_김종원 <아이를 위한 하루 한 줄 인문학> 남편과 주말만큼은 서로의 운동 시간을 존중해 주기로 약속했다. 실천 첫날, 아이에게 "엄마 건강을 위해 아파트 단지를 세 바퀴만 뛰고 올게"라고 말했다. 당연히 아빠와 로봇 놀이를 계속할 줄 알았던 아이는 예상

나는 정말로 가치 있는 사람이다.

무무선생님 — Sat, 28 Feb 2026 23:28:08 GMT

" 당신은 정말로 엄청난 가치가 있는 사람이지만, 먼저 그렇다는 사실부터 깨달아야 한다. 길을 잃을때마다 자신에게 이렇게 말해줘야 한다는 걸 명심하라. '나는 정말로 가치 있는 사람이다.' _ 롭무어<확신> " 세워둔 목표를 지키지 못하는 날이면 괴로움이 밀려온다. 제대로 해내는 게 하나도 없는 사람이 된 것만 같기 때문이다. 올해 초, 운동하는 기쁨을 누

공백을 끊어냈다. 이틀 성공!

무무선생님 — Sat, 21 Feb 2026 23:34:01 GMT

"우리가 할 수 있는 일은 집요한 반복에 의해 자신을 변형시키고, 그 프로세스를 자신의 인격의 일부로서 수용할 수 밖에 없다. 아, 힘들다." <달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기_무라카미 하루키> 긴 공백을 깨고 다시 시작한 달리기는 낯설었다. 한때 매일 달리던 리듬은 간데없고 자세와 호흡은 처음 달리기를 시작했던 그 서툰 상태로 되돌아간 듯했다.

나는 건강한 사람이 되고 싶다.

무무선생님 — Sat, 14 Feb 2026 22:37:42 GMT

"초점은 늘 어떤 사람이 되는 것이어야지, 어떤 결과를 얻어내겠다는 데 있으면 안 된다." <아주 작은 습관의 힘_제임스 클리어> “선생님이 젤리를 주시는 것도 아닌데, 왜 그렇게 열심히 하니?” “공기를 잘하는 사람이 되고 싶어서요!” 아이들과 뜨겁게 공기놀이를 즐기며 무사히 종업식까지 마쳤다. 솔직히 이 열기가 종업식 날까지 이어질 줄은 몰랐다. 그저

충분한 휴식이 없다면 뛰지 말자.

무무선생님 — Sat, 07 Feb 2026 00:33:02 GMT

"케냐 마라토너들은 서두르지 않아서 빨랐다. Haraka haraka, haina baraka.(서두르는 것에는 축복이 없다.)"_마인드풀 러닝_김성우 지음 지난주에 이어 이번 주도 '0km'를 달렸다. 출근길, 소복이 눈이 쌓인 운동장을 보며 아이들이 등교하기 전에 잠시 달려볼까 망설였다. 하지만 아침부터 무리하게 힘을 쏟아서는 안 될 것 같았다. 퇴근한

나의 한계는 지금이 아니다.

무무선생님 — Sat, 31 Jan 2026 00:01:28 GMT

" Your only limit is your soul. What I say is true. Anyone can cook. But only the fearless can be great. " 여러분의 유일한 한계는 여러분의 영혼뿐입니다. 제 말은 사실이에요. 누구나 요리할 수 있습니다. 하지만 두려움이 없는 사람만이 위대해질 수 있습니다. _<영화 라따뚜이

먹으려면 나가서 뛰자.

무무선생님 — Fri, 23 Jan 2026 23:08:24 GMT

"달리고 나서 그 음료나 그 음식을 먹고 마시는 장면을 상상만 해도 기분이 좋아지죠. 그런데 그 상상을 현실로 불러오려면, 달리러 나가야 합니다. "_<30일 5분 달리기, 김성우> 이번 주는 영하 13도까지 기온이 뚝 떨어졌다. 감히 달리러 나갈 수가 없었다. 지금껏 맛본 겨울바람과는 차원이 달랐다. 모자와 마스크로 얼굴을 최대한 가려야 했다. 그렇지 않

언제든 어디서든 달릴 수 있다.

무무선생님 — Fri, 16 Jan 2026 23:26:51 GMT

'A world of your own.(당신만의 세상) where you can be free (당신이 자유로울 수 있는 곳) _ 영화 웡카 OST _ A World of Your own 中' 하루도 빠짐없이 출장으로 가득한 한 주였다. 그럼에도 매일 1km씩 달리기를 해냈다. 마법 덕분이다. 바로 음악 마법! 아침에 일어나자마자 간단히 스트레칭을 하고 귀

불완전한 오늘의 나로 사는 게 좋다.

무무선생님 — Fri, 09 Jan 2026 23:31:44 GMT

'우리는 완전하지 않기에, 수없이 흔들리기에, 오히려 더욱 깊이 있는 존재로 성장해 갈 수 있다._임재성_몽테뉴, 사유의 힘 中' 어느덧 시간은 차곡차곡 쌓여 1월 10일이 되었다. 시간은 중심을 잡고 매일 똑같이 흐르는데 나는 매일 흔들렸다. ' 너무 춥네. 오늘은 여기가 아픈 것 같은데 달리기를 쉬어 볼까? 집에서 스트레칭하는 걸로 오늘의 달리기 운동을

집 앞 공원 3바퀴만 뛰어 보자.

무무선생님 — Fri, 02 Jan 2026 23:26:17 GMT

'나를 둘러싼 모든 것은 그대로지만 달라진 마음의 엔진은 매일 단단한 자존감으로 행복한 현실을 만들어낸다._김미경의 마흔 수업 中' 출근할 때마다 달리기 하는 사람들이 눈에 들어왔다. 매일 달리기 하는 사람들을 마주칠 때마다 그들처럼 달려보고 싶었다. 하지만 그게 쉽지 않았다. 침대에서 눈 뜨자마자 전쟁을 치르듯 출근 준비와 아이를 등원시키고, 정신없이 퇴

모닝페이지 한 문장 365 - 2025.12.31.

무무선생님 — Wed, 31 Dec 2025 05:38:07 GMT

하지만 저는 이 작업이 즐겁습니다. 12월 31일. 왠지 특별해야 할 것 같은 오늘도, 이렇게 아침 일기를 쓴다. 일기 중 한 문장을 골라서 2 문단의 글을 쓴다. 작성한 글을 브런치라는 공간에 올리고 '오늘도 해냈다'는 뿌듯함을 얻는다. 뿌듯함의 하루가 쌓이다 보니 어느 순간 일기 쓰는 내 모습을 사랑하게 되었고, 지금은 이 과정 없이는 못 사는 사람이

모닝페이지 한 문장 364 - 2025.12.30.

무무선생님 — Tue, 30 Dec 2025 03:23:28 GMT

오히려 덕분에! 아파트 단지에 '새해 복 많이 받으세요.' 명절 인사 현수막이 걸려 있다. 현수막 글귀를 따라 읽으며 ' 새해 복 많이 받아야지.'라고 다짐하다가 문득 복이 복을 불러오는 것이 아니라는 생각을 했다. 올해를 되돌아보면, 어려움이 오히려 복을 불러왔었기 때문이다. 올해 초, 디스크 판정을 받았기에 오히려 건강을 더욱더 챙길 수 있었다. 터지

모닝페이지 한 문장 363 - 2025.12.29.

무무선생님 — Mon, 29 Dec 2025 07:50:54 GMT

진심으로 잘 됐으면 좋겠다. 아는 언니 중에 정말 완벽한 사람이 있다. 바디프로필 사진을 찍을 거야. 아기를 낳은 지 얼마 안 된 그녀의 선언은 몇 개월 뒤에 실현됐다. 크롭티를 입고 자신감 있게 건강미를 뽐낸 언니의 사진은 정말 멋졌다. 나는 이 집을 살 거야. 나와 비슷한 월급을 받는 그녀는 열심히 투자 공부를 하여 신혼 초에 내 집마련을 실현했다.

모닝페이지 한 문장 362 - 2025.12.28.

무무선생님 — Sat, 27 Dec 2025 23:37:09 GMT

두려움 속에 기회가 있다. 연말을 맞이하여 친구들과 모임을 가졌다. 지나치게 내 말을 많이 했다고 느낄 때 생기는 감정이 싫어서 이번 모임에서는 입을 꾹 다물고 있었다. 무조건 친구의 말이 맞다고 맞장구 쳐주었다. 하고 싶은 말이 있어도 '그랬구나.'라고만 대답했다. '너는 어때?'라고 묻는 친구의 물음에만 내 이야기를 했다. 확실히 마음은 편했다. 괜한

모닝페이지 한 문장 361 - 2025.12.27.

무무선생님 — Fri, 26 Dec 2025 22:59:05 GMT

나는 내가 되어야 할 사람이 된다. 마지막 연재 글은 7월이다. 긴 시간 동안 글을 쓰지 못했다. 글 쓰는 나의 모습을 챙길 여유가 없었다. 한번 손을 놓기 시작하니 글 쓰던 내가 내 삶에서 순식간에 사라졌다. 어떠한 상황 속에서도 꿋꿋하게 아침마다 글을 쓰던 성실한 나였는데, 허무할 새도 없었다. 하루하루 쌓아 올리기는 어려워도 무너뜨리기는 참 쉬운 법을

모닝페이지 한 문장 191 - 2025.07.09.

무무선생님 — Tue, 08 Jul 2025 21:50:32 GMT

'오늘'은 '오늘'을 살자. 오늘은 내 생애 가장 행복한 날이다. 오늘은 내 생애 최고의 하루다. 내가 그렇게 선택한다. 내가 그런 하루를 만들 것이다. 지금까지 내가 살면서 행복했던 적이 언제지? 지금껏 행복은 과거에 있는 줄 알았다. 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까? 엊그제도 어제도 행복을 미래에서 찾곤 했다. 이렇게 살펴보니 '오늘' 현재라

모닝페이지 한 문장 153 - 2025.06.01.

무무선생님 — Sun, 01 Jun 2025 14:59:35 GMT

그럼에도 불구하고 다시 시작한다. ' 6월 1일이다. 나는 올해를 잘 살고 있는가. ' 6월을 시작하는 지점에 서있는 지금, 나 자신에게 묻지 않을 수가 없다. 연초에 기대했던 내 모습이 어땠는지 기억조차 잘 나지 않는다. 아침마다 내 마음을 챙기고 하루를 열겠다는 새해 포부는 어느새 시들해졌다. 아침마다 조금만 더 누워있다가 출근하는 게 이 세상 최

모닝페이지 한 문장 146 - 2025.05.25.

무무선생님 — Sat, 24 May 2025 23:25:21 GMT

나는 이미 작가다! 생일 선물로 펜을 받았다. <예비작가 OOO> 내 꿈과 이름이 각인된 멋진 펜이다. 정말 마음에 든다. 그런데 자꾸 '예비'라는 말을 뺄 수 있으면 좋겠다는 아쉬움이 든다. 그 펜을 손에 쥐고 있으면 언제까지나 나는 '예비작가'로만 살 것 같은 느낌이 든다. 지금까지 계속 작가를 꿈꾸는 '예비작가'로 살아왔는데 앞으로도 '예비작가'라니.

모닝페이지 한 문장 145 - 2025.05.24.

무무선생님 — Fri, 23 May 2025 22:20:00 GMT

생일 축하해! "생일 선물로 뭐 받고 싶어?" "음... 생각이 진짜 안나." 생일 선물로 받고 싶은 걸 생각하는 게 세상에서 가장 어려운 일 중 하나가 되어 버렸다. 어렸을 때는 갖고 싶은 게 너무 많아서 고르기가 어려웠는데 지금은 정반대다. '나' 중심의 삶이던 학창 시절에는 '나'를 위해 갖고 싶은 걸 찾는 건 어렵지 않은 일이었다. 지금 내 삶의 중