정세언

내 안에 있는 5개의 자아 - 에릭 번의 교류분석/ 자아상태

정세언 — Fri, 08 Apr 2022 05:07:01 GMT

‘내 속에 내가 너무도 많아 당신의 쉴 곳 없네. 내 속엔 내가 어쩔 수 없는 어둠 ~~ ’이렇게 흘러가는 노래를 아시는지요. 가수 하덕규가 1989년에 부른 ‘내 속에 내가 너무도 많아’라는 곡입니다. 노랫말처럼 우리 안에는 여러 개의 자아가 있습니다. 교류분석의 에릭 번(Eric Berne)은 어버이 자아, 어른 자아, 어린이 자

의사소통을 어떻게 하고 계신가요? - 사티어의 의사소통유형

정세언 — Mon, 28 Mar 2022 10:01:56 GMT

‘마음이 소통하다.’ 우리는 어떻게 마음을 소통할까요? 언어와 얼굴 표정이나 몸짓 등의 비언어로 소통을 합니다. 소통에 있어 비언어가 차지하는 비율이 90프로를 넘는다고는 하지만, 언어 또한 무척 중요한 것도 사실입니다. 경험적 가족치료의 대표적 인물인 사티어는 가족의 건강성은 가족 간의 의사소통에 달려 있다고 주장하며, 기능적 의사소통

그냥 기분이 안 좋아요. - 소아청소년기 우울증

정세언 — Thu, 24 Feb 2022 12:24:04 GMT

‘우울’이란 단어는 우리 일상에서 익숙합니다. 불행하거나 슬픈 감정에 빠졌을 때 우리는 종종 우울하다고 말합니다. 그러나 가벼운 우울의 감정을 넘어 ‘우울증’이라고 이름 붙여진 삶의 모습은 무기력하며 절망감, 무가치함, 죄책감으로 점철되어 있습니다. ‘우울증’은 소아청소년들에게도 있습니다. 요즘 아이들의 세계는 어른들의 세계처럼 경쟁적이

우리는 청소년을 얼마나 알고 있나?

정세언 — Tue, 15 Feb 2022 07:49:03 GMT

교회 청소년부에서 청소년들을 만납니다. 대체로 말이 없고, 특히 예배 시간에는 더 조용하며 무채색 옷을 주로 입고 다닙니다. 그러나 수련회를 가면 더할 나위 없이 신나게 움직이고 떠들 뿐만 아니라 자신의 성적과 진로문제, 친구 문제, 부모님 걱정들을 쏟아냅니다. 엉뚱한 말을 하거나 개구쟁이 같은 모습을 보이기도 하지만, ‘많은 생각들을 하는구나. 고민이

"지금 기분이 어때?" - 감정코칭

정세언 — Wed, 02 Feb 2022 04:44:39 GMT

설 연휴가 끝나가고 있습니다. 설과 추석은 친척들이 모여 안부를 묻고 정을 나눠야 하는 때입니다. 그러나 코로나로 몇 년째 전화나 영상으로 만남을 대신하니 참 안타깝습니다. 그런데, 마음이 편하기도 합니다. 만나고 싶지 않은 사람들을 공식적으로 보지 않을 수도 있고 짧게 인사만 나누고 헤어질 수 있으니 말입니다. 어떤 상황에 여러 감정들

부주의하고 충동적이지만, 좋아하는 건 집중을 잘해요. - ADHD

정세언 — Fri, 14 Jan 2022 11:22:12 GMT

우리나라 전체 초등학생 400만 명 가운데 3~8%인 약 25만여 명이 ADHD인 것으로 추정하고 있다. 초등학생 20명 중 1명, 즉 한 반에 한두 명은 ADHD와 관련이 있다는 뜻이다. 이중 실제로 병원이나 관련 기관을 찾는 학생은 14,000여 명에 불과하다. 특히, 남자아이는 ADHD에 걸릴 확률이 여자아이보다 3~5배가량 높다. 남성 유전자의

"내 마음 내가 지킬 테야." - - 변증법적 행동치료 -

정세언 — Thu, 30 Dec 2021 01:57:09 GMT

'열두 살에 수학 노트를 잃어버려 시험을 망칠까 봐 ‘자살을 시도’하고, 열다섯 살에는 남자 친구에게 차여 ‘버림받지 않기 위해’ 혈서를 써 보냈던 나. 상담 선생님은 원래 사춘기는 힘든 법이라며 곧 괜찮아질 거라고 말했지만…. 그러나 사실 나는 경계성 인격장애 환자였다.' 『키라의 경계선 인격장애 다이어리』의 주인공

슬플 때는 슬퍼해야 합니다.

정세언 — Wed, 10 Nov 2021 09:52:51 GMT

11월 가을비가 오더니 나뭇잎들은 단풍이 짙어졌어요. 지난밤 바람에 떨어진 나뭇잎들이 아쉽더군요. 쓸쓸했어요. 앙상한 가지는 우리를 멜랑꼴리 하게 만들지요. 풍성했던 나뭇잎들이 없어져서겠지요? 우리 인생에서도 그런 때가 있어요. 중요했던 사람이 예기치 않은 죽음으로, 아니 예측할 수 있었던 죽음일지라도 우리 곁을 떠나게 되면, 우리는

“우울한 건 당연하지요.”

정세언 — Wed, 20 Oct 2021 14:11:13 GMT

베스트셀러였던 『82년생 김지영』에서 김지영은 이렇게 말합니다. “죽을 만큼 아프면서 아이를 낳았고, 내 생활도, 일도, 꿈도, 내 인생, 나 자신을 전부 포기하고 아이를 키웠어. 그랬더니 벌레가 됐어. 난 이제 어떻게 해야 돼?” 『여성주의 상담 개론』(캐시 M. 에번스 외)에 나오는 사례에서의 샐리는 이렇게 말합니다. “광고회사에서 전일