엘레멘트

동료분들께

엘레멘트 — Mon, 30 Nov 2020 13:55:40 GMT

안녕하세요, 김병철입니다. 엘레멘트 피부과에 총괄실장님까지 합류하시게 되었고, 이제 막 시작한 아주 작은 조직의 대표로서 저와 함께 일하는 모든 분들께 드리고 싶은 말씀이 있어 글을 남깁니다. 저는 경제적, 사회적으로 성공을 경험해 본 사람이 아닙니다. 오히려 성공의 근처에는 가보지도 못했으며, 부딪혀 넘어져가며 배우고 있는 도전자입니다. 따라서 여러분

눈밑지방과 다크서클 #1 - 눈 밑의 변화

엘레멘트 — Mon, 14 Sep 2020 11:59:26 GMT

오늘은 얼굴의 변화 중 정면에서 가장 두드러지게 보이기 때문에 많은 분들이 고민하고 계시는 눈 밑의 변화에 대해 말씀을 드리겠습니다. 위 사진은 노화에 의한 다크서클의 가장 대표적인 모습입니다. 눈밑지방이 불룩하게 튀어나오고 볼 정면의 볼륨이 줄어들면서 눈물고랑과 인디언밴드가 깊어져 있습니다. 이런 변화가 나타나면 주위분들로부터 '원래 나이보다 더 나이들

한 끼 건강식

엘레멘트 — Sun, 30 Aug 2020 06:43:28 GMT

저는 규칙적으로 꾸준히 운동하고, 건강한 식습관을 기르는 것이 건강하고 행복한 삶을 향유하기 위한 기본 중의 기본이라고 생각합니다. 제가 운동을 좋아하고 꾸준히 하려고 노력하는 이유에 대해서는 이미 말씀을 드렸습니다. https://brunch.co.kr/@element/4 과연 얼마나 운동을 하는 것이 건강을 유지하는데 필수적인지에 대한 것은 조만간

히포크라테스 선서 - 사실은 제네바 선언

엘레멘트 — Mon, 17 Aug 2020 13:11:04 GMT

참 여러가지로 시끄러운 세상입니다. 공공의대 설립과 의대생 4000명 정원확대 정책의 강행에 대해 의사들은 지난 7일 집단 휴진을 하고, 14일에는 전국의사 총파업이 실행되었습니다. 코로나-19를 막기 위해 고생한 의료진의 노고를 모든 국민이 알고 계시기에 이번 파업에 대해 비난하는 목소리는 예전에 비하면 크지 않은 것 같지만, 여전히 국민의 건강을 볼모

바르게 세안하고 계신가요?

엘레멘트 — Thu, 06 Aug 2020 03:42:47 GMT

우리는 대부분 매일 세안을 하고 머리를 감고 샤워하는 등 몸을 씻는 행위를 합니다. 이렇게 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식을'습관'이라고 하는데요, 건강한 피부를 위한 가장 중요한 요인 중 하나가 바로 '클렌징 습관'이라고 할 수 있습니다. 여러분은 어떤 클렌징 습관을 갖고 계신가요? 클렌징을 하는 방법을 말씀드리기에

선크림, 잘 바르고 계신가요? - 잘 바르고 계실 것 같죠?

엘레멘트 — Tue, 04 Aug 2020 02:20:03 GMT

제가 항상 강조하는 것 중에 하나는 우리 몸을 위해서 좋은 것을 자꾸 더하기 위한 노력을 하는 것보다 좋지 않은 것을 하지 않으려는 노력이 훨씬 중요하다는 겁니다. 예를 들어 매일 패스트푸드를 먹으면서 건강기능식품을 열심히 챙겨 먹는 것보다 패스트푸드를 줄이고 건강한 식단을 즐기는 습관을 키우는 것이 중요하고요, 피부의 건강을 위해서는 메이크업을 깨끗하게

갑자기 피부가 뒤집어졌다.

엘레멘트 — Wed, 29 Jul 2020 00:08:14 GMT

평상시 웬만해서는 문제가 생기지 않는 저항성 피부를 가진 분들도 갑자기 피부에 각질이 생기면서 칙칙해 보이고 부분적으로 따끔거리면서 땅기는 느낌이 들거나 모낭염(일명 트러블)이 생기는 등 경우가 있습니다. 이런 경우 흔히들 "갑자기 피부가 뒤집어졌어요"라고 표현을 하시는데요, 물론 어떤 의미인지 그리고 얼마나 절박한 심정으로 찾아오신 건지 당연히 이해는 하

민감성 피부란 무엇일까 - 나무가 아닌 숲을 보자

엘레멘트 — Mon, 27 Jul 2020 23:40:22 GMT

오늘은 민감성 피부에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 지난번에 말씀드린 것처럼 나에게 맞는 화장품을 선택하고 피부에 나타난 문제를 적절히 해결하기 위해서는 자신의 피부유형에 대해 잘 알고 있는 것이 중요합니다. 그런데 위 연구결과에 의하면 한국의 20대-40대 여성에게 가장 흔한 피부유형은 OSNT(지성, 민감성, 비색소성, 탄력성) 유형이며, 두 번째로

다양한 피부유형 - 복합성 피부?

엘레멘트 — Mon, 27 Jul 2020 01:56:49 GMT

오늘은 피부유형에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 혹시 자신의 피부타입이 뭔지 정확히 아시는 분이 계실까요? 여기에 자신이 복합성 피부라고 말씀하시는 두 분이 계십니다. 1. "평소에 피부가 건조한데 갑자기 예민해지고 여드름이 올라왔어요." 2. "평소에 피지도 많고 여드름도 많이 났는데 갑자기 얼굴이 건조해지고 땅겨요." 이 둘은 분명히 같은 피부상

노화를 복원하기 위한 가장 좋은 방법은 무엇일까 - 먹고 움직이고 사랑하라

엘레멘트 — Fri, 24 Jul 2020 01:10:05 GMT

지난 글에서는 나이가 들면서 나타나는 얼굴의 변화에 대해 말씀을 드렸습니다. https://brunch.co.kr/@element/3 우리 몸을 위해서는 좋은 것들을 더하기 위해 노력하는 것보다, 좋지 않는 것들을 하지 않는 것이 훨씬 중요합니다. 예를들어 메이크업을 깨끗하게 지운다고 삼중, 사중 세안을 열심히 하고 기초화장품도 대여섯가지를 사용하

나는 왜 매일 고통스럽게 운동을 할까 - 죽을 것 같지만 죽지는 않는다

엘레멘트 — Fri, 17 Jul 2020 01:29:16 GMT

저는 질병을 가지고 있지는 않지만 유전적으로 그리 튼튼한 육체를 갖지 못했습니다. 고등학교 시절 친한 친구는 주먹을 몇 번 쥐었다 펴기만 해도 팔에 근육이 터질 듯 갈라졌지만, 저는 아무리 뛰고 열심히 운동을 해도 종아리에 알이 배기질 않고 언제나 말랑거립니다. 당연히 힘도 약하고 체력도 좋지 못해 건강을 위해 20대 후반부터 운동을 시작하여 꾸준히 운동

나이가 들면서 나타나는 얼굴의 변화 - 아버지와 아들

엘레멘트 — Thu, 16 Jul 2020 13:40:24 GMT

저는 오래전부터 제가 하는 일의 본질이 무엇일까에 대한 고민을 많이 해왔지만 마흔이 되어서야 겨우 저에 대해 자신 있게 한 마디로 말씀드릴 수 있게 되었습니다. 저는 건강하게 노화를 복원하는 일을 하는 사람입니다. 어렸을 때는 아침에 일어나서 거울을 보면 얼굴에 선명하게 찍혀있던 베개 자국이 30분만 지나도 깨끗이 사라졌었는데, 나이가 들면서 점차 그 시

행복에 대하여 #2 - 몰입의 즐거움

엘레멘트 — Thu, 16 Jul 2020 13:39:39 GMT

지난 글에서는 행복이란 무엇인가에 대한 제 생각을 말씀드렸습니다. https://brunch.co.kr/@infossco/1 오늘은 피부과 의사로서 제 경험을 토대로 몰입과 행복에 대해 조금 더 자세히 말씀드리도록 하겠습니다. 위는 사람이 무언가를 할 때 도전성의 정도(challenge level)와 그 순간 본인이 생각하는 능력의 수준(skill lev

행복에 대하여 #1 - 행복이란 무엇일까

엘레멘트 — Thu, 16 Jul 2020 13:38:18 GMT

소련 강제노동 수용소의 섬뜩한 현실을 치밀하게 기록한 알렉산드로 솔제니친은 “인간이 행복을 위해 창조되었다고 주장하는 이데올로기는 작업반장이 휘두르는 몽둥이로 한 대만 맞아도 사라질 한심한 이데올로기”라고 하였습니다. 저도 그 말에 부분적으로 동의하지만, 그럼에도 불구하고 제 미션은 결국 많은 사람들이 ‘행복’하고 ‘건강’한 삶을 살 수 있게 돕는 것입니