Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1 성대를 잃고, 몸에서 소리를 다시 찾았습니다.노래와 몸, 그 연결의 이야기를 쓰는 사람입니다. ko Sun, 03 May 2026 16:29:37 GMT Kakao Brunch 성대를 잃고, 몸에서 소리를 다시 찾았습니다.노래와 몸, 그 연결의 이야기를 쓰는 사람입니다. //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FbbW1%2Fimage%2F3BNvUvAq3etoHeDKVo0lQsjjXyQ.PNG https://brunch.co.kr/@@bbW1 100 100 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/16 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 열다섯 번째 이야기 - 내가 목소리를 잃고 나서야 알게 된 것들 — 성대 수술 이후, 되찾은 건 ‘목소리’가 아니라 ‘감각’이었다 수술을 마치고 돌아온 첫날, 집이 낯설게 조용했어요. 평소 같으면 무심코 흥얼거렸을 시간에, 나는 입술만 달싹이 Wed, 24 Sep 2025 02:00:02 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/16 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/15 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 열네 번째 이야기 - ‘말하는 나’와 ‘노래하는 나’는 왜 달랐을까 평소에 말할 땐 괜찮았어요. 그런데 노래만 시작하면, 갑자기 숨이 가빠지고 목이 조여 왔습니다. 이상했죠. 같은 목, 같은 성대인데 왜 노래할 때만 불안해지는 걸까? ⸻ 나중 Wed, 17 Sep 2025 02:00:01 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/15 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/14 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 열세 번째 이야기 - 나쁜 자세가 만든 감정의 패턴 나는 꽤 오랫동안 구부정한 자세로 살아왔어요. 처음엔 그냥 습관이었고, 나중엔 편하다고까지 생각했죠. 등을 말고 어깨를 오므리다 보니, 시선이 자연스레 아래로 떨어지고 숨도 얕아졌습니다. 근데 Wed, 10 Sep 2025 02:00:04 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/14 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열두 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/13 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열두 번째 이야기 중력을 다시 느끼는 법 – 진짜 자세의 시작점 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이 말은 이제, 제 삶과 훈련의 모든 순간을 관통하는 문장이 되어버렸습니다. 그 문장을 따라가다 보니, 결국 저는 **‘자세’**라는 화두 앞에 서게 되었습니다. 그런데요, 우리가 Wed, 03 Sep 2025 02:00:01 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/13 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열한 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/12 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열한 번째: 장 건강 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이 문장을 처음 입 밖으로 꺼냈을 때, 사람들은 의아하다는 얼굴로 절 바라봤어요. 하지만 지금의 저는, 그때 그 결심이 맞았다고 확신합니다. 목소리를 되찾기 위한 여정에서 제가 가장 먼저 다뤄야 했던 건 성대도, 발성도 아닌 Wed, 27 Aug 2025 03:00:00 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/12 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/11 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 열 번째 도파민 자극에서 벗어나, 건강한 ‘심심함’을 회복하다 어쩌면 가장 고치기 힘든 습관은 가장 익숙하고 자연스럽게 느껴지는 것일지도 모릅니다. 저에게 그랬습니다. ‘심심한 상태’에 견디지 못하는 습관 말이에요. ⸻ 도파민, 그 달콤한 중독 우리는 도파민의 세계에 살고 있습니다. 설탕, 튀김, 짜고 매운 Wed, 20 Aug 2025 03:00:01 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/11 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - 아홉 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/10 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 아홉 번째: 신경 가소성 – 감각은 ‘감’이 아니다 나는 어느 날부터인가, 내가 소리를 잘 느끼지 못하고 있다는 사실을 깨달았다. 분명히 소리를 내고는 있는데, 그 소리가 어떻게 나오는지 모르겠고, 몸 어딘가에서는 분명히 진동하고 있을 텐데, 나는 그걸 느끼지 못했다. 호흡을 조절하려고 해도, 중심을 세우려고 해도 Wed, 13 Aug 2025 03:00:19 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/10 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - 여덟 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/9 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 여덟 번째: 무게중심 – 소리는 어디서 지탱되는가 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이 여정은 점점 더 몸속 깊은 곳으로 내려가고 있습니다. 이전 편에서는 ‘코어근육’, 특히 다열근을 통해 척추의 정렬이 소리에 어떤 기반을 만들어주는지 이야기했어요. 오늘은 그 정렬 위에 얹혀 있는, Wed, 06 Aug 2025 03:00:00 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/9 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - 일곱 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/8 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 일곱 번째: 코어근육 – 중심에서 소리를 세우다 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이전 이야기에서 ‘호흡의 깊이’를 찾아가며 복횡근, 횡격막, 골반저근, 그리고 다열근에 대해 말씀드렸습니다. 오늘은 그중에서도 다열근과 척추 정렬에 관해 조금 더 깊이 이야기하려 합니다. ⸻ 저는 오 Wed, 30 Jul 2025 03:00:00 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/8 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - 여섯 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/7 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 호흡 – 깊이 있는 숨을 찾아서 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이 말은, 제 회복 여정을 관통하는 문장입니다. 그리고 그 여정의 중심에는 ‘호흡’이 있습니다. 지난 글에서 말씀드렸듯, 저는 호흡에서 가장 먼저 ‘호기근과 흡기근의 밸런스’를 의식하기 시작했습니다. 단지 숨을 Wed, 23 Jul 2025 03:00:02 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/7 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 다섯 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/6 호흡 – 깊이 있는 숨을 찾아서 “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” 이 말은, 제 회복 여정을 관통하는 문장입니다. 그리고 그 여정의 중심에는 ‘호흡’이 있습니다. 지난 글에서 말씀드렸듯, 저는 호흡에서 가장 먼저 ‘호기근과 흡기근의 밸런스’를 의식하기 시작했습니다. 단지 숨을 내뱉는 데 집중했던 과거와는 달리, 이제는 Wed, 16 Jul 2025 03:00:01 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/6 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 네 번째 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/5 호흡, 몸과 감정의 리듬을 되찾다 한동안, 저는 ‘목소리’를 바꾸고 싶었습니다. 하지만 정작 바꿔야 했던 건 목소리가 아니라 ‘호흡’이었죠. 사실 예전의 저는 몸이 불편해도 바꾸려 하지 않았던 사람이었습니다. 자세가 무너져 있어도, 피곤한 줄도 모르고 달리면서도 그게 내 삶이려니 하고 살아갔습니다. 그 가운데, 제 호흡은 늘 긴장 속에 있었습니다. 노 Wed, 09 Jul 2025 03:00:02 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/5 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 세 번째, 말 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/4 성대를 다치기 전까지 저는 ‘말소리’에 대해 깊게 생각해 본 적이 없었습니다. 어렸을 때부터 노래는 잘하고 싶었지만, 정작 평소의 말소리는 늘 습관처럼 쓰고 있었죠. 그러다 어느 날, 성대에 폴립이 생겼고, 수술이라는 큰 사건을 마주하게 되었습니다. 그즈음, 저는 유학을 목표로 영어공부에 매진하고 있었고 그때 아주 흥미로운 경험을 하게 됩니다. “내가 Thu, 03 Jul 2025 01:06:09 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/4 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 - 두 번째 - 나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다. https://brunch.co.kr/@@bbW1/3 처음 단식을 경험했던 건, 미국에서 유학 중이던 때였습니다. 같이 일하던 바텐더의 제안으로 30일간의 단식을 함께 시작하게 됐죠. 단식을 무작정 시작한 건 아니었어요. 미리 여러 자료를 찾아보고, 단식이 어떤 원리로 작동하는지 충분히 공부한 후에 도전했습니다. 그때 처음으로 느낀 건, 내 몸에 온전히 집중할 수 있는 시간을 갖게 됐다는 것이었습니다. 지금 Wed, 25 Jun 2025 01:34:26 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/3 내가 바꾸려 했던 내 몸의 모든 것들 – 첫 번째 생각 - “나는 목소리를 되찾기 위해, 목소리부터 고치지 않기로 했다.” https://brunch.co.kr/@@bbW1/2 처음 성대를 수술했을 때, 저도 많은 사람들처럼 가장 먼저 회복하려 했던 것은 다름 아닌 **‘목소리’**였습니다. 성대의 불균형으로 인해 목소리를 잃었으니, 그 회복 역시 당연히 목소리부터 시작해야 한다고 믿었죠. 그래서 목에 좋다는 것들을 찾아보고, 재활을 위한 공부에 매진했습니다. 하지만 어느 순간, 그 모든 노력이 **‘목소리를 고치려는 집착 Wed, 18 Jun 2025 22:55:58 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/2 나는 목소리를 되찾기 위해 몸을 바꾸기로 했다. - “Echo & Energy – 소리를 되찾는 몸의 회복” https://brunch.co.kr/@@bbW1/1 사람들은 흔히 말합니다. “노래는 테크닉이 전부야.” 그 말을 믿었던 시절이 저에게도 있었습니다. 하지만 그 믿음은, 어느 날 갑자기 안 나기 시작한 목소리 앞에서 조용히 무너져 내렸습니다. 소리를 잃던 순간 처음에는 단순한 피로라고 생각했습니다. 오래 노래를 부르면 목이 쉬는 건 당연한 일이라고 여겼고, 잠깐만 쉬면 괜찮아질 거라 스스로를 다독였습니 Wed, 11 Jun 2025 02:08:55 GMT Soma Vox https://brunch.co.kr/@@bbW1/1