이민영

찬바람에 건조해진 눈 지키는 사소한 생활습관 - 촉촉한 눈망울 사수법

이민영 — Mon, 09 Nov 2020 01:53:39 GMT

촉촉한 눈에는 묘한 매력이 있다. 하지만 눈은 우리 몸에서 유일하게 점막이 노출된 기관인 탓에 미세한 자극에도 민감하게 반응한다. 요즘처럼 건조하고 차가운 공기는 우리 몸의 1차 방어선인 피부와 점막을 약하게 만든다. 건조한 환경에서는 눈물이 쉽게 마르면서 안구건조증과 알레르기 결막염 같은 질병에 취약해지기 쉽다. 눈물은 눈을 지키는 보호막 역할을 한다.

고기 영양소 100% 섭취하는 7가지 방법 - 육식파를 위한 제언

이민영 — Thu, 05 Nov 2020 08:16:48 GMT

고기는 다양한 미세 영양소를 효율적으로 섭취할 수 있는 자연식품이다. 고기에는 철·아연뿐 아니라 구리·망간 같은 미량의 원소가 많고 단백질이 풍부하다. 하지만 섭취가 과하거나 섭취 방법이 잘못되면 대장암·비만 등 다양한 건강 문제를 유발하기도 한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 집밥을 해 먹거나 캠핑을 즐기는 사람이 많아지면서 육류 소비도 함