루잰

[길:2월의 강화도] 완전체로 꽉 채움 - 바람의 섬 강화도

루잰 — Sun, 22 Feb 2026 12:42:08 GMT

연초에 세웠던 계획대로 2월에도 잠시 멈춤의 시간을 가질 수 있었다. 특히 이번에는 삼정이들까지 모두 함께 했기에 더욱 의미 있는 시간이었다. 아이들이 모두 성인이 되고 나니 같이 여행을 다니는 것이 쉽지 않다. 완전체로 여행을 다녀온 것이 7,8년 전인 듯싶다. 그랬기에 더 소중한 시간이 되었다. 한 달 전부터 미리 시간을 비워 두기로 했다. 워낙에 가

[길:제주와 서울] 떠남과 돌아옴(3) - 채워짐

루잰 — Fri, 16 Jan 2026 10:40:53 GMT

특별한 행위를 하지 않았음에도 비워지고 채워지는 것. 이것은 아마도 [길]이 주는 힘일 것이다. 그냥 그 길 위에 나를 세우는 것만으로도 저절로 정리가 되고 맑아진다. 이번 2박 3일의 무계획 여행도 그렇게 흘러갔고 나는 다시 맑아졌다. 잘 다녀오라고 격려해 준 세 딸과 남편에게 감사의 인사를 전하고 싶다. 2월에는 어디로 향할까? 벌써 2월의 나를 채

[길:제주와 서울] 떠남과 돌아옴(2) - 정처 없이 그냥 나선 길

루잰 — Wed, 14 Jan 2026 11:14:02 GMT

제주도의 강풍이 연일 뉴스에 나왔다. 밤새 바람소리와 파도소리가 자장가처럼 들렸다. 이렇게 가까이서 이 정도 데시벨의 파도소리를 들을 수 있다니... 아침 7시부터 눈이 떠졌는데 누워서 뒹굴뒹굴하다가 10시 30분에 제주도 동생과 아이들과 브런치를 먹으려고 호텔을 나서는데 바람이... 바람이 장난 아니다. 내 몸을 떠밀기도 하다가 막아서기 하다가 자유자재

[길:제주와 서울] 떠남과 돌아옴(1) - 1월의 되살림 여행

루잰 — Mon, 12 Jan 2026 11:49:12 GMT

작년 1년 정말 바쁘고 치열하게 살았다. 재작년 PDCA 목표를 세우고 거의 다 성공했다. 거기에 추가로 더해진 일들이 있었고 그걸 해내느라 몸이 몇 개라도 모자랄 정도의 날들이었기에 올해 목표 첫 번째로 힐링 여행을 계획하게 된 것 같다. 올해도 역시나 치열할 예정인데 '나'를 소중하게 잘 보살피면서 치열해야겠다. 올해의 목표를 네 가지 세웠다. 그중

[맨발 걷기·등산] 2026년에도 맨발로 시작 - 겨울맨발등산이 준 교훈!

루잰 — Mon, 12 Jan 2026 11:03:43 GMT

매년 1월 1일 마니산 맨발 걷기로 한 해를 시작하게 된 지 15년 가까이 아니면 그 이상이 된 듯하다. 올해도 역시 마니산 맨발등산으로 한 해를 열었다. 땅은 늘 다르다. 얼음이 섞인 진흙탕이거나, 그냥 얼음이거나 아니면 조금은 보송보송하거나 올해처럼 차가운 영하의 기온에 딱딱해진 땅이기도 하다. 땅은 늘 다를 수 있고 다른 것이 자연스럽고 당연한 일이

카카오톡 강제 업데이트

루잰 — Thu, 25 Sep 2025 09:00:30 GMT

카카오톡이 15년만이라는 대규모 업데이트를 진행...아니 단행인가?..를 했다. 지금 온라인 커뮤니티와 SNS에서 논란이 뜨겁다. 특히 나를 포함한 아이폰(iOS) 이용자들의 불만은 더욱 넘쳐난다. 아침에 카카오톡을 보고 깜짝 놀랐다. 분명히 자동 업데이트를 꺼놨는데도 업데이트가 된것도 그렇지만 내가 주로 쓰는 즐겨찾기목록도 사라지고 갑자기 잘 모르는 사

[PDCA 18] 2025. 5. 3. - D+2

루잰 — Fri, 02 May 2025 23:59:44 GMT

PDCA 17회 이후 약 8개월 10일이 지났고 당초 목표 달성 예정일이었던 5월 1일에서 2일이 지났다. 결과는? . . . . . . . 혼자서 너무 많은 일들을 진행하다 보니 너무 바쁘고 이게 될까 싶었고 중간에는 포기하고 싶은 마음이 치솟아 올라오기도 했었다. 그러나! 그럼에도! 묵묵히 한 걸음씩 PDCA 하며 걸어왔더니 5월 1일에 정말 오픈하게

[PDCA 17] 2024. 8. 21. - D-284

루잰 — Wed, 21 Aug 2024 12:56:17 GMT

오늘은 대부분 실패했다. 이유는 남북한 주민들의 상호인식개선교육을 4회 차로 진행하고 있는데 다음이 마지막 강의이고 마지막 강의에 준비할 것들이 매우 많다. 또 약간의 펀딩으로 완강하신 교육생들께는 작지만 소중한 기념 선물을 드릴 수 있게 되어 그것도 준비해야 해서 오전 강의를 마친 후에 계속 정신없이 움직였다. 그러다가 아차! 놓치고 있었던 자료집을 제작

[길:관악산 둘레길] - 2024. 7.16. 러블리 우중산행과 돼지갈비의 비밀

루잰 — Sun, 18 Aug 2024 09:50:53 GMT

벌써 지난달의 일이다. 아버지와 언니 이렇게 셋이서 관악산 둘레길을 5시간에 걸쳐 걸었다. 아버지와는 종종 걷지만 언니와는 거의 30년 만에 같이 걷게 되었다. 이직한 곳에서 불합리한 처우에 분개해서 퇴직을 했기 때문(나중에 에세이에 쓸 일이 생길 것 같다. 사회적 경제에 대한 불신이 생길 수밖에 없는 일!)에 평일의 여유를 즐기게 되었다. 아침

[PDCA 16] 2024. 8. 18. - D-287

루잰 — Sun, 18 Aug 2024 08:26:24 GMT

광복절과 휴강이 이어진 이유로 휴가 아닌 휴가같았던 지난 몇 일이었다. 모처럼 여유있게 책도 읽고 보고 싶었던 넷플릭스도 보면서 느긋한 일상을 보냈다. 운동을 하러 야외로 나가고 싶었지만 날씨가 너무나 뜨거웠기에 자칫 뉴스에 나올까 두려워 실내에서 줄넘기와 가벼운 덤벨 등으로 홈트는 실컷했다. 그리고 샤워하고 또 책 읽고, 공부하는 일상이 참으로 편안하고

[PDCA 15] 2024. 8. 17. - D-288

루잰 — Sat, 17 Aug 2024 13:37:32 GMT

NOTION을 이용해서 조금 쉽게 형식을 바꾸었다. 표를 이용한 이 형식은 브런치의 취지에는 잘 맞는 것 같지 않지만 조금 더 작성이 원활한 환경을 만들기 위해서 부득이한 선택이었던 것 같다. 그 아쉬움은 에세이와 길에서의 이야기들로 조금 더 풍부하게 채워 나가야 하겠다. 목표관리를 조금 간결하게 정리했다. 서술형으로 나열되다 보니 중복되는 내용들도 있었는

[PDCA 14] 2024. 8. 13. - D-292

루잰 — Tue, 13 Aug 2024 12:18:54 GMT

https://brunch.co.kr/@lujianneh/74 D 1. 아침형 인간 루틴 만들기 ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상 C 성공 A 계속! D 2. 외국어 공부 ㅁ 수정 : 듀오링고 매일 레벨 Chapter 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어) C 성공 A 계속! ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일주

[PDCA 14] 2024. 8. 7. - D-298

루잰 — Wed, 07 Aug 2024 11:15:01 GMT

https://brunch.co.kr/@lujianneh/74 D 1. 아침형 인간 루틴 만들기 ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상 C 성공 A 계속! D 2. 외국어 공부 ㅁ 수정 : 듀오링고 매일 레벨 Chapter 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어) C 성공 A 계속! 30분의 5로 양이 확 줄었다. ㅁ

[PDCA 13] 2024. 8. 6. - D-299

루잰 — Tue, 06 Aug 2024 10:48:44 GMT

https://brunch.co.kr/@lujianneh/74 D 1. 아침형 인간 루틴 만들기 ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상 C 성공! A 계속! D 2. 외국어 공부 ㅁ 수정 : 듀오링고 매일 레벨 Chapter 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어) C 성공 A 계속! ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일

[길: 제주 곶자왈] 비 오는 날의 신비와 제주일상 - 2024. 6. 25.

루잰 — Fri, 26 Jul 2024 08:57:30 GMT

2024.6.24. 월요일. 제주올레 12코스(역코스)를 걷고 제주시로 이동해서 제주도 동생네 가족과 아주 찐하게 회포를 풀었는데도 공기가 좋아서인지 25일에 아침 6시에 눈이 떠진다. 찐한 회포의 여파로 땀을 그렇게 흘리고도 샤워도 제대로 못하고 기절했었기에 기상하자마자 시원하게 샤워하고 재정비한 후 대정 무릉에 있는 동생네 밭으로 출발했다. (가는 길에

[길:제주 올레 올래?] 코스 12 역코스 - 용수포구 - 수월봉 육각정 - 신도포구 - 산경도예 - 무릉외갓집

루잰 — Fri, 12 Jul 2024 12:50:01 GMT

영수포구에서 09:50 걷기 시작한다. 우측으로 바다를 바라보며 걷는다. 한국 최초의 신부 김대건 기착지라는 기념비를 볼 수 있고 또한 차귀도를 바라보며 걷는다. 차귀도 곁에는 차귀도만 한 크기의 무인도가 있었는데 임산부가 누워 있는 모습이라고 해서 제주도민들은 누운 섬이라고 부른단다. 바다를 바라보며 길을 걸어 생이기정길 방향으로 계속 걸어간다. (생이

[길:제주 올레 올래?] 코스 12 역코스 (Pre) - 용수포구 - 수월봉 육각정 - 신도포구 - 산경도예 - 무릉외갓집

루잰 — Wed, 10 Jul 2024 14:33:39 GMT

늘 마음은 제주에 있지만 몸까지 데려간 것은 참 오랜만이다. 드디어 올해 세 번째 올레이면서 누적 5개의 길을 걷게 되었다. 올해 계속 강행군으로 달렸던 일정에 급기야 체력과 면역력이 저하되면서 여러 가지 몸의 이상을 느끼게 되었다. 그리고 그 여파로 치아도 2개나 발치하게 되었던 것에 약간의 충격을 받아 잠시 쉬어야겠다는 생각을 할 수밖에 없었다. PD

[PDCA -] 잠시 멈춤. - D-349

루잰 — Mon, 17 Jun 2024 03:09:07 GMT

PDCA 12일차였던 6월 5일이후 (평일 기준) 6일이 지났다. 제목 그대로 '잠시 멈춤'이었다. 이유는 기존의 일정들은 그대로 소화하면서 그 위에 약간은 힘든 PDCA 를 덧입혀 진행하던 과정에서 '신체'가 좀 반항을 했었는데 그건 마치 급성이라고 해야할까? 갑자기 물집이 잡히기 시작하면서 대상포진이 올라 왔고, 편도가 부었으며, 편도 위에 있던 어금니

[PDCA 12] 2024. 6. 5. - D-362

루잰 — Wed, 05 Jun 2024 05:19:43 GMT

https://brunch.co.kr/@lujianneh/74 D 1. 아침형 인간 루틴 만들기 ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상 C 실패. A 계속! D 2. 외국어 공부 ㅁ 듀오링고 매일 레벨 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어) C 실패. A 계속! ㅁ 인스타 개인 계정(외국어) 일주일에 3번 업뎃 C

[PDCA 11] 2024. 6. 3. - D-363

루잰 — Mon, 03 Jun 2024 10:42:16 GMT

https://brunch.co.kr/@lujianneh/74 D 1. 아침형 인간 루틴 만들기 ㅁ 06:00 ~ 07:00 : 기상, 운동, 명상 C 성공. A 계속! D 2. 외국어 공부 ㅁ 듀오링고 매일 레벨 하나씩 공부 (영어, 일어, 중국어, 불어, 스페인어) C 성공. A 힘은 들지만 그래도 당분간은 포기하지 않고 계속하겠다. ㅁ 인스