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    <title>박조건형</title>
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    <description>일상을 글과 그림으로 기록하는 노동자, 29년동안 우울증경험. 남자 페미니스트. 프로딴짓러, 생활체육인, 종합예술인. 프로다정러, wounded healer,몇권의 책 출판.</description>
    <language>ko</language>
    <pubDate>Tue, 05 May 2026 11:06:52 GMT</pubDate>
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      <title>일상을 글과 그림으로 기록하는 노동자, 29년동안 우울증경험. 남자 페미니스트. 프로딴짓러, 생활체육인, 종합예술인. 프로다정러, wounded healer,몇권의 책 출판.</title>
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      <title>나의 연대기를 적어보고 정리해보기 - 생활글</title>
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      <description>나의 연대기를 적어보고 정리해보기  일주일전 쯤 전에 블로그에 기록된 기록들을 보고 나의 연대기를 정리해보았다. 작년과 요즘의 내가 써억 만족스럽지 못한 부분이 있었다. 2023년과 2024년은 매일매일 하루하루가 즐겁고 신이 나는 일의 연속이어서 내 생애 제일 신나는 두 해라고 생각했다. 물론 열심히 부지런히 살아야지 마음 먹어서 그랬다기보다는 내가 편안&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FLLYsgHSc_f-_Mgrkwtt6Ysunpdg.heic" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 01:47:29 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>41)방지영 - space out(멍, 시간, 시선)( - 그림한점3분응시15분글쓰기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1042</link>
      <description>41)방지영 - space out(멍, 시간, 시선)(그림단톡방 17번)  (자작님이 골라주신 그림입니다)  그림한점3분응시15분글쓰기  탁구공이 있다. 넓은 천위에 가만히 있다. 제목 중에 &amp;lsquo;멍&amp;rsquo;이라는 단어가 있다. 멍때리기. 30주부너미 줌모임에서 무용의 유용함이라는 구절이 기억이 난다. 나이가 들어가니깐 무용의 유용함이 더 필요하고 중요한걸 알겠다. &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FfwsFR7VtLZA60-WadvR_PoRkhDQ.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 03 May 2026 00:18:37 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>[16주] &amp;ldquo;힘으로 다 되는 건 아니라고 아들에게 어떻 - 30주 부너미</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1041</link>
      <description>[16주] &amp;ldquo;힘으로 다 되는 건 아니라고 아들에게 어떻게 알려 줄까&amp;rdquo; 를 읽고  힘이 있다는 것은 상대적이라는 생각이 든다. 고등학교 시절 돈을 뜯긴건 아니지만 힘 좀 쓰는 애들이 돈을 빌려달라고 하면 몇천원정도 빌려줬고 그 돈을 돌려받진 못했다. 맨 뒤에 앉아 어슬렁 어울려 다니는 애들이 약간 겁이 나긴했었다. 고등학교를 졸업하고 대학을 가고 직장을 가지&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FyUZ2Zck4YbZoS3FWEmDP2lsBb4Q.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 02 May 2026 11:24:49 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>40)눈치(단어로 15분글쓰기) - 15분글쓰기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1040</link>
      <description>40)눈치(단어로 15분글쓰기)  #15분글쓰기  아는 책방 사장님이 어느날 sns에 책방 에피소드를 올렸다. 왜 남성 손님들은 모두 자신이 이용한 의자를 정리하지 않고 여성들은 모두 정리를 할까요? 그 글을 읽고 혹시 나도 그런 남성이 아니었나 깜짝 놀라 그 뒤로부터는 내가 앉았던 자리에서 일어날때 항상 그 말을 상기하며 의자를 정리하는게 습관이 되었다.&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F0l8TweGN1XE2-u816YQ-1yfjads.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Thu, 30 Apr 2026 09:42:13 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>오래된 차(그림일기) - 그림일기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1039</link>
      <description>오래된 차(그림일기)  차도어락이 말썽이라 단골 정비소를 찾았다. 문을 여는 버튼을 누르면 열렸다가 바로 닫혔다. 몇번이나 반복해서 눌러야 겨우 열렸다. 정비소 직원분이 문에 귀를 대어보더니 도어락이 고장난거 같다고 했다. 내차는 마티즈 크레이티브 라 쉐보레 스파크 종류다. 보통은 부품값이 3만원 넘지 않는다 하던데 전화를 해보더니 6만원이라 했다. 외국제&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F2AecW0HWFjZd__vUx--mHQsT4qo.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 09:56:43 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>박조건형 연대기 - 생활글</title>
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      <description>박조건형 연대기   2026년(50세) 1월~6월 그림한점3분응시15분글쓰기 단톡방 시작 시즌2까지  20개의 그림. 1월 ~8월- 30주부너미(28번 줌모임. 두번의 오프모임. 매주)   2025년(49세) 9월-&amp;lt;좋은 사람 자랑전&amp;gt; 출간 힘겹게 책작업 함. 2024년 12월~2025년 2월 23일까지 -수채화로만 100일드로잉(86일까지만 그림)   2</description>
      <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 01:53:32 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>39)사랑(단톡방 16번) - 단어보고15분글쓰기</title>
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      <description>39)사랑(단톡방 16번)  15분글쓰기  조금 전에 손잡고 횡단보도를 건너는 남녀 고등학생(중학생일수도 있겠지)들을 봤다. 귀엽고 이뻐보였다. 연애 초기의 그 상태는 보는 사람도 기분좋게 하고 설레이게 한다. 말랑말랑 하고 서로 대화도 잘되고 잘 소통되는 것 같고. 나는 연애초반의 그 짜릿한 마음보다는 그 마음이 식고 난 후가 사랑의 본질이라고 생각한다.&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F1JoLnWm2z18L-aAScXNwQHZDVaY.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 26 Apr 2026 02:23:54 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>30주 부너미 상반기 후기 - 30주 부너미</title>
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      <description>30주 부너미 상반기 후기  줌으로 열네번을 매주 수요일 밤 10시~12시에 만났습니다. 오프라인 모임으로 울산 걷부를 1박2일 했기에 15번째 모임이 한주 쉽니다. 이주의 텀이 생긴셈이네요. 한주가 쉬니 상반기 후기 적어보라는 말씀에 줌모임 아웃하자 마자 써봅니다.   줌으로 열네번이면 벌써 석달 반을 만난셈입니다. 열네번 글로 만났고 줌에서는 글에 못담&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FKDIlFnbhZs5xQJ09BZ-VNftbx88.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 15:36:37 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>단어 보고 15분글쓰기 하는 방법 - 15분글쓰기</title>
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      <description>단어 보고 15분글쓰기 하는 방법  요즘 &amp;ldquo;그림한점3분응시15분글쓰기&amp;rdquo; 단톡방을 시즌2 운영하고 있다. 오래 참여해주시는 분들의 글이 추상적인 글쓰기에서 구체적인 글쓰기로 바뀌고 참여자들이 자신을 점점 편하게 노출해 주셔서(이 단톡방이 안전한 공간이 되도록 모임지기로서 애쓰고 있다. 그리고 모든 것을 다 보여야 하는 글쓰기여야 하는 것도 아니다) 감사하기도&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2Fr34NqWKrkf1OUHR7TQMVRVKcGSI.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:59:31 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>38)꾸준함이란(15분글쓰기) - 15분글쓰기</title>
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      <description>38)꾸준함이란(단어 보고 15분글쓰기)  단어 보고 15분글쓰기  나의 장점 중 꾸준함을 칭찬해주시는 분들이 많았다. 나의 어떤 모습이 꾸준하다고 생각한걸까 운전을 하면서 한참을 생각해봤다. 그리고 꾸준함이 무엇이기에 그것을 장점으로 생각하는건지도 생각해 봤다. 꾸준하게 한다는 건 누구든 쉽지 않다. 즐겁게 시작한 일도 시간이 지나면 지루해지기도 하고 처&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F8NY2i5l6cvcIJk1Fyqg7TrdtcJI.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 10:21:18 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>37)윤석남 - 어느 땅 공포증 환자의 변명(그림단톡방 - 그림한점3분응시15분글쓰기</title>
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      <description>37)윤석남 - 어느 땅 공포증 환자의 변명(그림단톡방 15번)  (박슬기님이 골라주신 그림입니다)  그림한점3분응시15분글쓰기  땅 공포증이 있다면 이런방식으로 공중에 매달려 지내는 것도 어느정도는 필요하다. 다만 이런방식이 스스로를 구속하고 얽매이게 하는 건 아닌가 하는 노파심은 든다. 그림속 인물의 머리가 빨갛다. 그건 큰 상처일 것이다. 다만 그 큰&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FvEZjj1pVj_q_IQitDEwiSZScfHk.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 22:32:03 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>[14주]&amp;ldquo;스마트폰을 쓰는 아이에게 어떻게 조언할까&amp;rdquo;를 - 30주 부너미</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1032</link>
      <description>[14주]&amp;ldquo;스마트폰을 쓰는 아이에게 어떻게 조언할까&amp;rdquo;를 읽고  *우리집의 스마트폰(태블릿) 사용 규칙이 있나요? 구체적으로 알려주세요. : 인스타, 페이스북, 블로그, 브런치 네 곳에 글을 올린다. 내용은 다 같지만, 인스타는 긴 글은 올라가지 않아서 글 앞부분만 올리고 (나머지는 페북과 블로그에서 읽으세요)를 덧붙인다. 타인들의 피드를 보고 싶지 않아서 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FGS-xeBSuTi0is1HLHt9ROyYPGmc.heic" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 04:07:47 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>나를 응원하는 15분글쓰기 - 일상글</title>
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      <description>나를 응원하는 15분글쓰기  요즘 단톡방을 만들어 그림한점3분응시15분글쓰기를 하고 있다. 아침에 일어나는데 마음이 무겁고 늘어지고 더 자고 싶은 마음(잠은 충분히는 잤다.)이 든다. 이런 기분일때는 &amp;lsquo;나를 응원하는 15분글쓰기&amp;rsquo;를 해보면 좋겠다 생각이 들어 타이머를 15분에 맞추고 15분동안 글을 썼다. 요즘의 내 모습과 여러 생각들도 적고 그럼에도 나를&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FogyXsTwQz87u5QSPNt3ljOQdVGk.heic" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 18 Apr 2026 00:19:07 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>36)정창섭 -명상 20108호(그림단톡방 14번째 그 - 그림한점3분응시15분글쓰기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1030</link>
      <description>36)정창섭 -명상 20108호(그림단톡방 14번째 그림)  (김용은 선생님이 골라주신 그림입니다)  그림한점3분응시15분글쓰기  검은 그림을 한참 들여다보니 점점 하얀부분들이 선명해지는 것 같아서 신기한 느낌이 든다. 계속 바라고보고 있으니 심연의 망막함이라 생각했던 그림이 그림속 희미한 결들이 선명해지고 분명해지는 느낌이 든다. 내 마음을 우리는 얼마나&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FUmJZi6BbKp6xEPqHVPciivWdZpc.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 12 Apr 2026 10:48:09 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>12주 모임 후기(부너미) - 30주 부너미</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1029</link>
      <description>12주 모임 후기  여기는 울산역 카페 안입니다. 부너미쌤들을 기다리며 쓰고 있습니다. 여러가지 독서모임을 해보고 여러 관계망들을 탐색하고 관계를 이어가는 노력을 해온 사람으러서 부너미 모임은 특별합니다. 친한 관계에서도 죽음에 대해서 돌봄에 대해서 이렇게 깊게 이야기 하기는 흔치 않습니다. 책을 읽는 것도 독서를 좋아한다기 보다는 내가 경험하지 못하는 타&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FPOfuR994PiQhS9R0FVywhIG92kU.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 11 Apr 2026 00:38:05 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>운동하기 무지 싫은 날(그림일기) - 그림일기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1028</link>
      <description>운동하기 무지 싫은 날(그림일기)  담주 주중에는 운동할 시간이 나지 않을것 같아서 일요일 집에서 점심을 먹고 운동을 하러 갔다. 평일은 지하주차 타워를 이용하면 되지만 주말엔 운영을 안하고 밖에도 주차자리가 없어서 어쩔수 없이 유료 주차장에 주차를 했다. 운동 시작한지 15분정도 밖에 되지 않았는데 기운도 없고 늘어져서 운동하기 싫었다. 주중 저녁에는 운&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F5m77wfcTk55lb9gpn1wTgwIEp-A.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 13:28:05 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>동생생일(그림일기) - 그림일기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1027</link>
      <description>동생생일(그림일기)  우리는 각자의 생일에 함께 가족식사를 한다. 동생 생일이라 동생이 정한 다다물회집에서 모였다. 엄마는 버스타고 가신다고 하셨는데 비가오니 우리 차에 태워달라 하셨다. 번호표를 뽑는 맛집인데 비가와서 그런지 한산하게 먹을수 있어 좋았다. 줄설만한 물회집이었다. 근처 카페(푸르뫼)에 갔는데 조경수 판매일도 함께 하는 카페라 그런지 정원이 &lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FRfXFgnjbklneyP43RKheTSNkqVo.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 03:43:26 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>우울했던 공주에서의 20대(그림일기)  - 그림일기</title>
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      <description>우울했던 공주에서의 20대(그림일기)  페이스북에 11년전(2015년) 공주에 짝지랑 방문했을때 사진이 떴다. 그 사진을 보니 좀 슬프다. 22살에 공주대학교 만화예술과에 입학했지만, 우울증때문에 즐겁게 다니지 못하고 늘 자취방에 누워있었던 시간이 많았다. 결국 휴학과 복학을 반복하다 중퇴했다. 가장 생기 있고 호기심이 많아야 할 20대때, 만화수업을 열심&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2F2xk3xDPIOyWh01vqMDBzBKIFFFg.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 02:57:42 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>35)페르난도 보테로 -춤추는 사람들(그림단톡방 13t - 그림한점3분응시15분글쓰기</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1025</link>
      <description>35)페르난도 보테로 -춤추는 사람들(그림단톡방 13th 그림) (전현경님이 골라주신 그림입니다)  그림한점3분응시15분글쓰기  이 작가의 그림들은 모두 뚱뚱하고 사랑스럽게 그려져 있다. 그래서 그 귀여움과 유쾌함이 사람들에게 사랑받는 이유라 들었다. 화면에서 남성은 담배를 피고 있다. 발 아래에는 술과 담배꽁초가 뒹굴고 있다. 여성은 저쪽으로 얼굴을 돌리&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FqVsSEAGDswxBLCk6a-v3EreTuX4.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sun, 05 Apr 2026 01:20:49 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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      <title>[12주] &amp;ldquo;아픈 가족을 잘 돌보려면 어떻게 해야 할까 - 30주 부너미</title>
      <link>https://brunch.co.kr/@@cKff/1024</link>
      <description>[12주] &amp;ldquo;아픈 가족을 잘 돌보려면 어떻게 해야 할까&amp;rdquo;를 읽고  *내가 겪게 될 간병 돌봄, 어떤 점이 가장 두렵고 걱정되나요?  아직까지는 우리 원가족안에서 간병돌봄이 필요해서 시간과 마음을 내본 경험이 없다. 78세인 어머니는 큰 수술이나 병은 없지만, 안압을 관리하러 안과에도 꾸준히 다니셨고, 발이 아파서 자주 걷지 못해 병원을 다니시기도 했다. 여&lt;img src= "https://img1.kakaocdn.net/thumb/R1280x0.fjpg/?fname=http%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FcKff%2Fimage%2FyQPVxLqCG1iLA7Up92gHteMA2e8.jpeg" width="500" /&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 04 Apr 2026 02:09:34 GMT</pubDate>
      <author>박조건형</author>
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