나만의 다이어트 식단 레시피 part.1 - 닭가슴살 병아리콩국수

맛 좋은 운동 — Fri, 21 Jan 2022 09:20:52 GMT

먹을 땐 먹더라도 가끔 식단 한 끼 정도는 괜찮잖아? 다이어트를 시작하다 보면 식단의 대한 궁금증이 많을 것이다. 트레이너 선생님께 헬창 지인에게 식단을 물어보는 경우가 가장 많을 것이다. 식단은 사실 별거 없다. 내가 먹던 일반식에 인스턴트 끊고 탄수화물 조절해주면서 단백질량 잘 챙겨 먹어주고 클린 한 재료들을 찾아 먹다 보면 나에게 맞는 식단 구성이 생

나아가려면 운동해라 - 운동이 나의 삶의 주는 변화

맛 좋은 운동 — Mon, 17 Jan 2022 06:45:58 GMT

나의 브런치 첫 글은 현재 삶을 간단하게 담아보고 싶다. 20년 2월 전 세계적으로 터진 covid-19 팬데믹으로 남들과 마찬가지로 나에게도 많은 변화가 시작되었다. 태권도학과를 졸업 학년 당시 운 좋게 얻은 일자리를 잃으면서 난 백수가 되었다. 생계수단이 사라진 것이다. 아이들에게 태권도를 강습하는 일이었고 시간 대비 남들보다 높은 페이로 일을 할