재활교정 한의사 이용현

잔소리 없이 바른 자세 만들기

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 09:16:00 GMT

바른 자세를 보면 신경써야 할 것이 한두개가 아닙니다. 성인도 이 모든걸 신경쓰면서 일상 생활을 하는건 사실상 불가능에 가깝습니다. 바른 자세의 의미는 저렇게 모든걸 신경써서 움직여라는 것이 아닙니다. 무의식 중에 관찰했을 때도 저런 자세가 나와야 하는 것입니다. 그런데 신경쓸게 한두개가 아닌데, 어떻게 무의식 중에도 저런 자세를 만들 수 있을까요? 트

부모는 아이의 거울입니다

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 09:04:06 GMT

부모는 아이의 거울이라는 말이 있습니다. 평소 부모님이 소리를 자주 지른다면, 아이는 시키지 않아도 소리를 자주 지르게 될 것입니다. 평소 부모님이 잘 웃는다면, 아이는 자연스럽게 잘 웃는 아이가 됩니다. 이처럼 아이에게 가장 많은 영향을 주는 것을 부모님입니다. 단순히 부모가 아이에게 하는 말과 행동 뿐 아니라 부모의 모습 자체가 아이에게 영향을 줍니다.

아이 체형에 좋은 운동은 어떤 것이 있을까?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:21:08 GMT

아이가 교정 운동을 하기 어렵다고 해서 운동을 할 필요가 없는 것은 아닙니다. 오히려 가만히 있으면 체형이 틀어질 가능성이 높습니다. 종목과 상관없이 어떤 운동이든 안하는 것보다 하는 것이 훨씬 좋습니다. 잘 움직이기만 해도 체형이 틀어지는 경우는 잘 없습니다. 체형 관리는 집에서 하고, 밖에서는 치료가 아닌 직접적으로 몸을 움직일 수 있는 운동을 하는 것

교정 치료? 교정 운동?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:21:00 GMT

교정 치료와 교정 운동은 다른 것일까요? 다르다면 아이에게 맞는 것은 무엇일까요? 교정 치료는 병원에서 하는 도수 치료, 추나 치료 등을 말합니다. 받는 사람은 가만히 누워 있거나 앉아있고, 전문가가 알아서 해주는 것입니다. 받는 사람이 따로 할 것은 없습니다. 가만히 있기만 하면 됩니다. 수동적인 개념입니다. 그에 반해 교정 운동은 말그대로 운동이기

단기적인 체형 치료가 아이에게 효과없는 이유

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:20:51 GMT

“치료 받을 땐 좋은데 시간 지나면 다시 돌아가더라” 이런 경험, 누구나 한번쯤은 있을 겁니다. 이유는 다양합니다. 애초에 근본 원인이 해결이 안된 경우도 있고, 해결이 되었으나 생활 습관으로 인해 다시 돌아가는 경우도 있습니다. 이유야 어쨌든 다시 재발이 되는걸 바라고 치료 받는 사람은 없을 것입니다. 아이의 체형 교정은 어떨까요? 1~2달 치료하면 체

혈액 순환보다 중요한 건 림프 순환

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:20:36 GMT

흔히 순환이라고 하면 혈액순환이라고 생각합니다. 하지만 건강과 체형에 더욱 중요한건 림프 순환입니다. 혈액 순환을 상수도라고 치면 림프 순환은 하수도입니다. 노폐물을 운반하는 역할을 하기 때문입니다. 세포로부터 노폐물, 독성물질을 수거하여 처리 업체인 간으로 운반합니다. 그리고 림프는 면역에도 중요한 역할을 합니다. 몸이 안좋으면 임파선이 붓는다는 말을

엉덩이가 일을 못하면 허리가 아프다

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:18:05 GMT

10명이 일하는 회사가 있습니다. 각자 맡은 업무가 있어서 10명이 모두 함께 일할 때 회사가 제일 잘 운영이 됩니다. 그런데 언제부턴가 4명이 일을 대충하기 시작했습니다. 남은 6명은 4명이 해야할 일을 떠맡게 됩니다. 어떻게든 회사는 운영이 됩니다. 일을 대충하는 4명은 본인들이 일을 안해도 운영이 되는걸 보고 요령이 생겨 점점 더 일을 안하기 시작합

몸이 틀어지는 걸 막기 위해 몸은 더 틀어집니다

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:58 GMT

몸이 틀어질 때, 척추는 틀어지는 것을 막기 위해 한번 더 틀어집니다. 블럭쌓기를 예로 들어보겠습니다. 넘어지지 않고 블럭을 계속 쌓아올린다고 가정합시다. 블럭이 왼쪽으로 쏠리면 무게 중심이 왼쪽으로 갑니다. 계속 왼쪽으로 쌓으면 블럭은 무너지겠죠. 무너지지 않으려면 반대인 오른쪽으로 블럭을 쌓아야합니다. 그럼 무게중심이 오른쪽으로 이동하겠죠. 다시 중심을

자세만 바꿔도 키가 큰다?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:50 GMT

초등학생 자녀를 둔 엄마가 가장 많이 신경쓰는 것 중 하나가 바로 성장입니다. 또래에 비해 키가 작거나, 몸무게가 덜 나가면 신경이 많이 쓰입니다. 벌써부터 키랑 몸무게가 작으면 나중에는 덜 클텐데… 하는 걱정에 하나라도 더 먹이고 하나라도 더 신경쓰게 됩니다. 몸에 좋다는 음식이나, 영양제, 한약, 녹용도 챙겨줍니다. 대부분 어머니들이 성장이 더딘 아이

자세만 바꿔도 성적이 올라간다?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:45 GMT

샌프란시스코 주립대학에서 수학 성취도와 신체 자세에 상관 관계에 대해 진행한 연구가 있습니다. 학생들을 대상으로 의자에 앉아 구부정하게 앉은 자세와 어깨를 펴고 바르게 앉은 자세, 2가지 자세로 나눠 수학 문제를 풀게 했습니다. 그 결과, 과반수 이상의 학생들이 바른 자세로 수학 문제를 푸는 것이 더 쉬웠다고 답했습니다. 연구를 진행한 에릭 페퍼 교수는

자세만 바꿔도 자신감이 올라간다?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:38 GMT

자세를 바꾸면 자신감이 올라간다는 말, 어떻게 생각하시나요? 예를 들어보겠습니다. 가슴을 펴고, 앞을 보면서 당당하게 걷는 아이와 고개를 푹 숙인 채 땅을 보면서 걷는 아이, 누가 더 자심감이 있을까요? 당연히 바른 자세로 걷는 아이가 자신감이 있어보일 겁니다. 그런데 이것이 단순히 자신감이 있어보이는 것이 아니라, 실제로 자신감이 올라간다는 것이 연구 결

폭발적인 신체 성장

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:28 GMT

초등학교 고학년이 되면 2차 성징이 일어납니다. 2차 성징은 개인차가 있지만 남자 아이의 경우 11~13세, 여자 아이의 경우 10~12세에 시작하여 16~19세까지 일어나는 폭발적인 성장 시기를 말합니다. 단순히 키만 크는 것이 아니라 호르몬 변화가 일어나기 때문에 남자 아이는 몸에 체모가 늘어나고, 수염이 생기고 근육이 발달합니다. 여자 아이는 골반이

습관 형성 시기

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:21 GMT

'세살 버릇 여든 간다' 라는 말이 있습니다. 그만큼 어렸을 때의 습관이 오랫동안 영향을 준다는 말입니다. 사실 세살 버릇보다 더 중요한 것이 초등학교 습관입니다. 초등학교 때 크게 주변 환경이 바뀌고, 이후에는 계속 비슷하게 흘러가기 때문에 초등학교 때의 습관이 평생 습관이 됩니다. 초등학교 때 물건을 정리하는 습관이 안되어 있으면 성인이 되어서도 물건

자기 주도적 시기

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:10 GMT

독립심이 단순히 도움 없이 혼자 하려고 하는 마음이라면, 자기 주도적인 것은 좀더 고차원적인 개념입니다. 말그대로 스스로 주도적으로 행동하는 것이기 때문에 행동에 대한 책임감을 가지는 것을 말합니다. 특히 자세에 있어서도 자기주도적인 것이 중요합니다. 스스로 바른 자세를 만들고, 자세를 잡는 습관이 몸에 베인다면 평생 바른 자세를 가질 수 있습니다. 그리

정신적인 독립 시기

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:17:01 GMT

항상 엄마 품에 있던 아이가 책가방을 메고 학교에 등교하는 모습을 보면 엄마는 만감이 교차합니다. 언제 이렇게 컸나 대견스럽기도 하고, 혼자 적응을 못해 힘들어 하진 않을지, 애타게 엄마를 찾진 않을지 걱정도 됩니다. 어린이집과 유치원도 다녔었지만 초등학교가 가진 의미가 크기에 새롭게 걱정이 되는 건 사실입니다. 초등학교는 아이에게 있어서 첫 사회 생활의

인생의 중요한 터닝포인트가 되는 초등학교 시기

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:16:53 GMT

초등학교 시기는 여러가지 의미로 의미가 많습니다. 유치원까지는 교육보다는 보육의 의미가 컸다면, 초등학교부터는 본격적으로 교육이 시작되는 시기입니다. 동시에 단체 생활을 하게 되면서 여러 규칙과 책임을 배우고, 친구, 선생님들과 어울리면서 사회생활이 시작됩니다. 이 중요한 초등학교 시기에서 체형을 반드시 바로 잡아야 하는 이유가 무엇인지, 그리고 어떤 방향

아이에 대해 가장 잘아는 사람은 의사 선생님이 아닙니다

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:16:43 GMT

아이들이 밖에 나가 놀지 못하고 실내에만 있으면서 체형이 틀어지고, 척추질환 환자가 해마다 늘고 있습니다. 이런 현상은 코로나 때문이니 어쩔 수 없는 걸까요? 무조건 병원에 가야할까요? 저는 오랫동안 이런 문제를 어떻게 해결할 수 있을까 고민해왔습니다. 병원이나 한의원, 교정 센터에 가지 않고도 아이들이 좋아질 수 있는 방법은 없을까? 답은 가까이에 있었습

아이의 당당함은 자세에서 나옵니다

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:16:32 GMT

가슴을 펴고, 앞을 보면서 당당하게 걷는 아이와 축 처진 어깨와 굽은 등, 고개를 푹 숙이고 걷는 아이를 비교하면 누가 자신감이 있어 보이나요? 당연히 당당하게 걷는 아이가 자신감이 있어 보이겠죠. 실제로 그렇게 ‘보이기만’ 할까요? 하버드 대학교의 에이미 커디 심리학 교수는 자세와 마음에 관한 실험을 했습니다. 실험자를 두 그룹으로 나눠서, 한 그룹은

공부는 엉덩이 싸움이라는데, 엉덩이가 틀어졌다면?

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:16:15 GMT

성적이 잘 나오지 않는 아이의 부모님들은 학원을 더 보내거나, 공부를 더 시키거나, 억지로 어떻게든 공부 시간을 늘리려고 합니다. 그런데, 애초에 오래 앉아있지 못하는 아이는 아무리 공부를 많이 하려고 해도 할 수 없습니다. 30분 이상 앉아있을 수 없는데 30분 이상 공부를 한다는 것은 말이 안 되죠. ‘공부는 엉덩이 싸움이다’라는 말이 있듯이, 오래

스마트폰을 쓰지만 스마트하지 못한 아이들

재활교정 한의사 이용현 — Thu, 17 Mar 2022 05:13:27 GMT

코로나 시대에 들어오면서 많은 것이 달라졌습니다. 마스크는 일상이 되었고, 생활 패턴도 바뀌었습니다. 이것은 성인에만 해당되는 것이 아니라 아이들도 마찬가지입니다. 초등학교 때부터 아이들은 집에서 온라인 수업으로 학교 수업을 대체하고 있습니다. 그리고 스마트폰은 물론 태블릿 PC까지도 자연스럽게 쓰고 있습니다. 그러다 보니 스마트기기 중독은 이제 초등학교