승현

다시, 원점으로 - (0)

승현 — Tue, 14 Oct 2025 13:51:26 GMT

챌린지를 진행하는 과정에서 팀키토분들과 가족들 친구들 주변 좋은 분들께 도움받고 몸도 마음도 건강하게 성장해 왔는데 최근 신뢰를 지키지 못하는 행동을 하였습니다 밤늦게 단 음식과 몸에 해로운 음식을 먹고 살이 쪘고 그러다보니 자신감도 떨어지고 마음도 나약해져서 부정적인 생각에서 빠져나오지 못하고 있었습니다 에고에 휘둘려 분별력을 잃고 나쁜 마음먹을 때는

[ 팀키토 도시락 다이어트 챌린지 ]

승현 — Mon, 08 Sep 2025 14:43:01 GMT

챌린지의 기록을 돌아보며 성찰과 반성의 시간이 필요하다는 생각이 들었습니다. 우울감에 빠져있을 때 챌린지 도움을 받으며 건강한 식단과 미션으로 즐겁게 다이어트도 하고 마음치료도 받고 성장해 왔는데 최근 신뢰를 지키지 못하는 행동을 했습니다 맞춤형 식습관 가이드방향성을 알려주신 것과 다르게 진행하며 단 음식과 몸에 좋지 않은 음식을 과식한 뒤 속

본가에 다녀온 날 - 어린아이

승현 — Tue, 06 May 2025 13:08:55 GMT

시골 읍사무소 정류장 동생과 버스 계단을 내려가며 창밖을 보는데 저 멀리 검정색 스타렉스가 보였다. 엄마가 스타렉스문을 열고 달려 나와 안아주셨다. 엄마의 따듯한 포옹이 그리웠었다. 정말 신기하게도 그 한 번의 포옹에 마음까지 녹아내리는 기분이였다. 차를 타고 새로 생긴 도로 길을 지나 시골길 언덕을 넘어 집에 도착하니 밤 11시를 넘어가고 있었다.

슈퍼말차 딸기 롤케이크

승현 — Sun, 09 Mar 2025 11:05:58 GMT

슈퍼말차 딸기 롤케이크 3/10 내일 오전 10시까지 사전예약 구매 시, 20% 최대 할인가로 만나볼 수 있는 기회라구우~!! 진한 말차 맛의 쌀 시트와 향긋한 딸기 크림의 더블 레이어드라니이,,!! 폼이 : 맛있겠당 포랑이 : 그러겡ㅎㅎ난 바로 주문했지� https://supermatcha.com/product/%EC%82%AC%EC%A

포랑이툰 크리스마스편

승현 — Thu, 26 Dec 2024 23:20:39 GMT

어느 추운 겨울날 포랑이가 길을 걷다 반짝이는 불빛이 보이는 카페 앞에서 발걸음을 멈춰 섭니다 그림책 카페에 들어서면 창가 옆자리에는 사장님이 추천해 주시는 오늘의 디저트 그림책이 있습니다. 컬리푸드페스타는 동생과 함께 다녀 올 수 있었습니다� 브런치 글 읽어주셔서 감사합니다 좋은 일만 가득한 하루 보내세요��

슈퍼말차 6주년 편

승현 — Sat, 19 Oct 2024 10:33:20 GMT

포랑이툰 한글날 편

승현 — Tue, 15 Oct 2024 22:46:00 GMT

포랑이툰 개천절 편

승현 — Thu, 03 Oct 2024 13:52:38 GMT

포랑이툰 고마움 편

승현 — Fri, 27 Sep 2024 12:04:13 GMT

포랑이툰 가족들 편

승현 — Thu, 19 Sep 2024 14:02:57 GMT

포랑이툰 동굴 밖으로 편

승현 — Wed, 11 Sep 2024 21:24:21 GMT

포랑이툰 다정함 편

승현 — Tue, 20 Aug 2024 21:26:32 GMT

포랑이툰 일기장 편

승현 — Mon, 19 Aug 2024 21:30:01 GMT

포랑이툰 광복절 편

승현 — Wed, 14 Aug 2024 21:15:51 GMT

뽀룡의 얼렁뚱땅 먹짱 레시피 21편 [팽이버섯두부전]

승현 — Tue, 13 Aug 2024 21:43:57 GMT

<오늘의 재료> 양배추, 특란, 팽이버섯, 두부 <팽이버섯 효능> 다이어트 칼로리가 낮고 식이섬유도 풍부한 팽이버섯은 체지방분해효과가 있어서 다이어트에 좋은 식품이야아~! 포롱 피부건강 미네랄, 비타민C가 풍부해서 피부탄력을 높이고, 피부트러블도 예방해 준다는군 면역력 강화 팽이버섯에는 비타민 C와 비타민 B군도 풍부해서 감기나 독감등 질병 예방

포랑이툰 새로운 시작 편

승현 — Wed, 07 Aug 2024 10:49:01 GMT

뽀룡의 얼렁뚱땅 먹짱 레시피 20편 [애호박계란 전]

승현 — Mon, 05 Aug 2024 21:14:10 GMT

<오늘의 재료> 애호박, 특란 2알, 모차렐라 치이~~즈 자아~~그럼 오늘은 애호박의 효능부터 알아볼까나? ◼︎피부 건강 및 면역력 강화 면역체계의 강화, 피부의 탄력성 유지 피부손상도 빠르게 회복시켜주는 애호박 ◼︎눈건강 증진효과 비티민A는 눈 건강을 유지하는데도 도움을 준다구우 ◼︎콜레스테롤 조절 애호박은 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치를

포랑이툰 감사하는 마음으로 편

승현 — Wed, 31 Jul 2024 09:41:05 GMT

포랑이툰 국제 호랑이의 날 편

승현 — Wed, 31 Jul 2024 05:59:11 GMT

뽀룡의 얼렁뚱땅 먹짱 레시피 19편 [단호박에그슬럿]

승현 — Tue, 30 Jul 2024 13:21:18 GMT

포랑이 : 오늘은 든든하고 영양만점 단호박 에그슬럿 레시피를 가지고 와바써~! 포롱 재료는 단호박,계란 2알 모짜렐라 치즈 준비! 자~그럼 우선 단호박의 효능을 알아볼까나? <단호박 효능> 혈관질환 및 암 예방 눈 건강 노화억제, 피부 방어력 증진 당뇨병 예방 단호박은 비타민A와 베타카로틴이 높아서 노화를 억제해 주고 성인병 예방, 기관지의 염증 해