https://brunch.co.kr/@@dnxZ 죽을 것 같은 고통을 극복해 나가는 와이의 브런치 입니다. ko Tue, 28 Apr 2026 05:09:18 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=https%3A%2F%2Ft1.kakaocdn.net%2Fbrunch%2Fstatic%2Fimg%2Fhelp%2Fpc%2Fico_profile_100_05.png https://brunch.co.kr/@@dnxZ 100 100 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/14 어두운 터널 같은 시간은 앞이 보이지 않고, 언제 끝날지 알 수 없으며, 혼자라는 느낌이 깊어진다. 그때 나에게 필요한 것은 거창한 해결책이나 대단한 조언이 아니다. 단지 손을 잡아 주는 사람이다. 터널 속에서는 방향 감각이 흐려진다. 내가 어디에 있는지, 어디로 가야 하는지, 내가 잘 버티고 있는지조차 확신할 수 없다. 어둠 속에서는 작은 소리도 크게 Wed, 15 Apr 2026 02:00:03 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/14 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/13 자살예방상담전화 109. 조울증 치료 초기부터 109는 나의 동반자였다. "네, 자살예방상담전화입니다. 말씀하세요." "선생님, 저 오늘도 너무 죽고 싶네요." 조울증 치료 초기에 나는 주로 회사를 그만둔 일들을 이야기했었다. 그러다가 정좌불능으로 인한 자살충동 사건 이후부터는 매일매일 신체적 고통에 시달리며 이렇게는 살 수 없을 것 같다고 죽을 거라고 Mon, 13 Apr 2026 02:00:04 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/13 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/12 교회 집사님이 다니고 있는 병원을 적극 추천해 주셔서 다른 병원에 가보기로 했다. “집사님, 아무래도 지금 다니는 병원에서 약을 잘 못쓰는 것 같아요. 자살할 뻔한 위기를 넘겼고, 지금도 한 달이나 잠을 못 잔다니, 병원을 옮기는 게 좋겠어요. 제가 다니는 병원 가봐요. 저도 여러 군데 시행착오를 겪고 정착한 병원이에요. 너무 힘들어하니 불쌍해, 병원 꼭 Wed, 08 Apr 2026 02:00:07 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/12 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/11 유튜브로 검색하다가 내가 먹는 약 중의 하나인 아티반의 중독성과 단약법을 간략하게 소개하는 영상을 올린 병원을 발견했다. 우리 집에서 거리가 꽤 있었고 비용도 부담되었지만 혹시나 하는 마음에 가보기로 했다. 그 무렵 나는 매일매일 증상이 달랐다. 간혹 가다 컨디션이 좋은 날이 있었지만, 대부분은 가슴 두근거림과 가슴 통증, 불면과, 멍함, 집중력 부족, 죽 Mon, 06 Apr 2026 06:43:18 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/11 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/10 “지금 느끼는 죽고 싶다는 생각 가짜 생각이에요, 가짜 생각! 아시죠?” 우리 동네 정신건강복지센터에서 나를 담당하는 복지사님이 이야기했다. 그랬다. 나는 죽고 싶은 생각이 없었다. 지난번 자살 충동 이후로 조정된 약을 먹으면서 컨디션이 파도를 타고 있었다. 컨디션이 좋은 날에는 살 것 같고, 컨디션이 안 좋은 날은 죽고 싶었다. 태어나서 단 한 번도 Wed, 01 Apr 2026 02:00:04 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/10 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/9 '그래, 떨어져 죽자...' 내가 너무나 사랑하는 눈에 넣어도 아프지 않을 아이와 너무나 미안하고 고마운 남편은 내 머릿속에서 사라졌다. 정좌불능이 시작되고 나는 109, 129, 1577-0199과 같은 정신상담 전화를 계속 걸어서 횡설수설하면서 시간을 견디고 있었다. 그들이 해결해 줄 수 있는 문제는 아니었지만 나는 제정신이 아니었다. 전화를 걸어 다 Mon, 30 Mar 2026 02:00:05 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/9 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/8 어느덧 한 해의 마지막 달이 찾아오고, 조울증 치료도 9개월차가 되었다. 의사에게 말했다. "선생님, 이제 약을 끊고 싶어요." "알겠어요. 그럼 보조제인 리튬을 끊어 보죠" 당시 나는 라투다 40mg, 인데놀 10mg,  아티반 0.5mg, 리튬 150mg을 복용하고 있었는데, 리튬은 기분조절제로 이 약을 먹으면서 체감한 것은 눈물이 나지 않는 다는 것, Wed, 25 Mar 2026 03:59:39 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/8 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/7 약을 먹고 3개월쯤 되었을까, 새로운 직장을 구했다. 이전 직장과 유사한 업무를 하는 같은 업종이었다. 나는 나이도 많고 직장을 퇴사하고 쉬고 있는데 합격할 수 있을까 걱정했는데, 필시 나의 꽤 화려한 이력들이 도움이 된 것 같았다. 당시 약을 먹고 눈물을 흘리지 않게 된 지 얼마 안 되고, 가슴이 많이 두근거리던 시기였는데 용기 있게 새 직장에 지원을 했 Mon, 23 Mar 2026 10:27:10 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/7 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/6 드디어 조울증, 정신과 약에 의존을 시작하다 사직을 하고, 평온한 일상을 이어나갔다. 따뜻한 봄날, 자전거도 타고 동네 상가의 꽃집에서 예쁜 사진도 찍었다. 어느날 불현 듯, 지인들의 말이 생각났다. 사직서를 낼 때 즈음 통화했던 지인들의 이야기다."와이야, 너 병원에 가봐야 하는 거 아니야." 남편은 회사에, 아이는 학교에 가고 시간은 남아돌던 나는 불 Wed, 18 Mar 2026 02:00:05 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/6 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/5 각성 효과가 있는 우울증 약 나는 욕심 많은 워킹맘이다. 회사, 육아, 박사과정을 병행하고 있었다. 박사과정에 입학한 지 어느덧 10년이 다 되어가는데 논문을 쓰지 못했다. 직장일을 하고 아이를 봐주고 나면 졸려서 박사 논문은 쓸 엄두가 안 났다. 아주 오래전 의대를 다니는 고등학교 동기가 정신과 의사들은 시험기간에 ADHD 약을 자기가 자기한테 처방해 Mon, 16 Mar 2026 02:00:05 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/5 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/4 새해가 밝았고, 연말에 성과급을 받은 나는 다소 평온한 마음을 되찾았다. '12월에 사직했으면 큰일 날 뻔했네...' 그래, 다시 용기 내서 회사를 다녀보자는 마음이 생겼다. 부서에서 내가 맡은 업무는 프로젝트를 관리하는 업무다. 16년의 회사 생활 동안 나는 주로 보고서 쓰는 일을 해왔기 때문에 프로젝트를 관리하는 업무는 생소하다. 나의 옆자리 동료는 꽤 Wed, 11 Mar 2026 02:00:07 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/4 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/3 "와이야, 아까 말한 보고서 내일 오전까지 줘." 바람이 쌀쌀한 12월의 어느 날, 새로운 부서로 발령을 받자마자 팀장님이 나에게 지시를 내렸다. "네." 보고서를 쓰는 일은 회사에서 하는 여러 직무 중 내가 좋아하는 일이다. 한때 문달(문서의 달인)이라고 불린 적도 있던 나였다. 그런데 그날은 이상했다. 보고서를 쓰기 위해 새로운 부서의 폴더를 열어보는데 Mon, 09 Mar 2026 10:36:40 GMT 와이 https://brunch.co.kr/@@dnxZ/3