허교수

나는 왜 아직도 하루 한 번을 고집할까 - 마음을 닦는 루틴에 대하여

허교수 — Fri, 19 Dec 2025 11:52:46 GMT

마음을 닦는 루틴에 대하여 여기까지 오게 될 줄은 몰랐다.양치질 이야기였는데, 어느새 라이프스타일 이야기가 됐다.하루 한 번 닦는다는 고백 하나로 시작했는데, 질문은 자꾸 커졌다. 그래서 다시 묻게 된다.나는 왜 아직도 하루 한 번을 고집할까. 답은 단순하다.덜 하겠다는 뜻이 아니라, 제대로 한 번 하겠다는 마음이기 때문이다.하루 한 번은 게

너무 열심히 닦지 마라! (feat. 잇몸 일으키기) - 하루 한 번의 과학

허교수 — Sat, 13 Dec 2025 07:09:31 GMT

하루 한 번의 과학 힘이 센 테토남들,완벽주의적인 전문인들,유난히 깨끗하게 닦으려는 사람들. 이들의 공통점은관리가 어느 순간 집착이 된다는 것이다. 솔직히 말하면, 나도 그랬다. 치과의사였고, 더 잘 알고 있었고,그래서 더 열심히 닦았다. 하지만 과학은 다르게 말한다. 치아 보존·예방 연구의 권위자인토마스 어틴(Thomas Attin) 교수는

치간칫솔이 치‘갓’칫솔이다 - - 하루 한 번, 잇몸을 바꾸는 실전 루틴

허교수 — Fri, 05 Dec 2025 12:12:55 GMT

하루 한 번, 잇몸을 바꾸는 실전 루틴 진료실에서 나는 치간칫솔을 ‘설명’만 하지 않는다. 환자에게 직접 들려주고, 직접 넣어보고, 거울을 들고 스스로 할 수 있는지 확인한다. 치과를 정말 많이 다닌 분들도 이렇게 말한다. 교수님… 치간칫솔 교육은 태어나서 처음 받아봐요. 그만큼 아무도 제대로 알려주지 않았던 영역이다.그래서 오늘 브런치에서만큼은 가

치간칫솔이 무서웠던 날 - 치아가 벌어지는 게 아니라, 일상이 스캔되는 순간

허교수 — Sat, 29 Nov 2025 12:45:16 GMT

치아가 벌어지는 게 아니라, 일상이 스캔되는 순간 치간칫솔을 처음 썼던 날을 기억한다. 치과의사인 나조차도 그 순간은 낯설고, 조금은 무서웠다. “어? 왜 이렇게 헐거운 느낌이지?” “이 사이… 더 벌어지는 건가?” 그때의 느낌은 아주 조용한 충격처럼 다가왔다. 그리고 놀랍게도, 진료실에서 만나는 많은 사람도 똑같이 이야기한다. “선생님, 이거 사용하면…

충격! ‘치실 효과 거의 없다’ - 치실의 배신?

허교수 — Sat, 22 Nov 2025 08:22:07 GMT

치실의 배신? '치실 효과, 거의 없다.''치실? 과학적 근거 부족.' 자극적인 뉴스 헤드라인이다. 하지만 이 논란은 갑자기 생긴 게 아니다. 2016년 AP통신이 치실의 효과는 과학적으로 입증된 적 없다 라고 폭로하면서 대중이 처음 놀랐을 뿐이다. 전문가 세계에서는 이미 그 전부터 흐름이 바뀌고 있었다. 코크란 리뷰(2019): 충치 예

AI 시대, 전동칫솔보다 더 똑똑한 양치질법 - 결국 ‘내 루틴’이 답이다

허교수 — Fri, 14 Nov 2025 12:50:33 GMT

결국 ‘내 루틴’이 답이다 “교수님, 전동칫솔이랑 일반 칫솔 중에 뭐가 더 좋아요?” 요즘은 이런 말도 듣는다. “챗GPT에게 물어보니 전동칫솔이 좀 낫대요!” 재미있어서 나도 GPT에게 물어봤다. 답은 이랬다. “세균(치태) 제거율은 전동칫솔이 약간 더 높습니다.” AI까지 이렇게 말하는 시대. 하지만 정답은 단순하지 않다. 좋고 나쁜 도구가

입 냄새, 하루 한 번 양치질로 괜찮을까? - 과학이 말하는 ‘소금양치'의 힘

허교수 — Fri, 07 Nov 2025 11:33:27 GMT

과학이 말하는 ‘소금양치'의 힘 “아내가 요즘 냄새가 난대요.”“연애 초반엔 괜찮았는데, 갑자기 연락이 끊겼어요.” 진료실에서 자주 듣는 말이다.입 냄새는 단순한 위생의 문제가 아니다. 때론 관계의 거리를 만드는, 작지만 강한 신호다. 입 냄새는 누구에게나 생긴다.다만 그 원인을 알고 관리하느냐가 다를 뿐이다. 냄새보다 불안이 더 큰 경우 실

‘제대로 닦는다’는 도대체 뭘까? - feat. 허교수가 고른 칫솔의 기준

허교수 — Fri, 31 Oct 2025 03:08:37 GMT

어릴 때는 가로로 닦으면 안 된다고 들었다.그래서 세로로만 닦았다.위에서 아래로, 아래에서 위로.그게 정답인 줄 알았다. 그런데 이상했다.닦을수록 잇몸이 시리고 피가 났다.칫솔이 지나간 자리마다잇몸이 점점 내려앉았다. 치과대학에 가서야 알았다. 세로도, 가로도 완벽하지 않다는 걸. 교과서엔 ‘바스법’이 있었다.칫솔을 잇몸선에 45도로 대고

치아패임... 치약, 써야 할까? - 불소는 억울하다. 진짜 중요한 건 ‘마모도’!

허교수 — Fri, 24 Oct 2025 14:23:13 GMT

“선생님, 치약은 어떤 게 좋아요?” 며칠 전, 한 30대 여성 환자가 물었다. “요즘 잇몸이 시리고, 이가 좀 패인 것 같아요.” 살짝 들여다보니작은 어금니 잇몸이 내려앉고, 치아가 살짝 파여 있었다.치경부 마모증 (치아패임). - 원문 사진: 4화 – 치약, 써야 할까? 말아야 할까? 요즘 정말 흔한 패턴이다. “그럼 치약은 뭘 써야 해요?” 나는

밥 먹고 바로 닦지 마세요! - 1시간의 기다림, 그게 과학이다

허교수 — Fri, 24 Oct 2025 14:17:08 GMT

1시간의 기다림, 그게 과학이다 “밥 먹고 3분 안에 양치하세요.” 어릴 때부터 들어온 말이다. 하지만 이제는 그 반대가 정답이다. 식사 직후엔 입안이 산성으로 변한다. 그때 칫솔질을 하면 오히려 산이 치아를 녹인다. 깨끗해지는 게 아니라, 더 닳아버리는 거다. 독일 어틴(Attin) 교수 연구팀은 식후 양치 타이밍에 따라 치아 부식 정도를 비교했다. 결과

하루 세 번 닦아도, 과학은 “No!”라고 말한다. - 333법칙은 틀렸다. 양치질의 진짜목적은 이것.

허교수 — Fri, 24 Oct 2025 14:13:44 GMT

“하루 세 번, 식후 3분 이내, 3분 동안.” 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들어온 말이다. 하지만 이 ‘333 법칙’, 사실은 치약 광고에서 시작된 이야기였다. 1960년대 일본의 한 회사가 만든 마케팅 문구. 그 단순한 숫자 조합이 한 세대의 상식이 되어버렸다. 깨끗함의 기준이 아니라, 소비의 기준이었다. 그렇다면 양치질의 진짜 목적은 무

나는... 하루 한 번만 닦는다 - 치과의사의 솔직한 고백

허교수 — Fri, 24 Oct 2025 13:36:10 GMT

진료실에서 환자들이 가끔 묻는다. “선생님, 하루에 양치질 몇 번 하세요?” 그 질문이 나를 잠깐 멈춰 세운다. 솔직히 말하자면, 나는 하루에 한 번만 양치질한다. 자기 전에 이 말은 치과의사에게 조금 위험한 고백이다.그래서 나는 이걸 ‘양밍아웃’이라 부른다.양치질 커밍아웃.하지만 이제는 숨기지 않으려 한다. 하루 세 번이 버거웠던 아이 여섯 살

[원문] 치약, 써야 할까? 말아야 할까? - 불소는 억울하다. 진짜 중요한 건 ‘마모도’!

허교수 — Fri, 24 Oct 2025 02:11:09 GMT

“선생님, 치약은 어떤 게 좋아요?” 며칠 전, 30대 여성 환자가 진료 후 조심스럽게 물었다. 아이와 함께 온 환자였다. 아이 칫솔을 챙기며 이렇게 덧붙였다. “요즘 잇몸이 시리고, 이가 좀 패인 것 같아요.” 살짝 살펴보니,작은 어금니 쪽 잇몸이 내려앉고, 치아 표면이 파여 있었다. 치경부 마모증 소위 치아패임이라고도 한다. 요즘 너무나 많은 분들이

[원문] 양치질은 타이밍이다! - 밥 먹고 바로 닦지 마세요 - 1시간 후, 그리고 딱 2분만

허교수 — Thu, 16 Oct 2025 23:56:43 GMT

밥 먹고 바로 닦지 마세요 지난 편에서 예고했던 ‘시간의 과학’.오늘은 그 이야기를 해보려 한다. 오래 닦는다고 더 깨끗할까? 많은 사람이 이렇게 묻는다. “3분은 기본 아닌가요?” “1분은 너무 짧지 않아요?” 333 법칙에서는 ‘3분 이상’을 강조했다.하지만 당시엔 과학적 근거가 뚜렷하지 않았다.사람 심리상 “3분 닦으라”고 해야겨우 1분이라도 닦을

[원문] 세 번 이상 닦으면 진짜 더 깨끗할까? - 333법칙은 틀렸다. 양치질의 진짜목적은 이것.

허교수 — Sun, 12 Oct 2025 01:15:36 GMT

지난 편에서 예고했던 ‘333 법칙’ 이야기,오늘은 그 진실을 과학으로 풀어보려 한다. 하루 세 번이 상식이던 시절 ‘하루 세 번, 식후 3분 이내, 3분 동안.’ 어릴 때부터 귀에 못이 박히도록 들은 말이었다. 학교 보건실 포스터에도, 텔레비전 광고에도 항상 붙어 있었다. 그 문장을 그대로 믿고 살아온 사람들이 많다.“하루 세 번보다 네 번이면

[원문] 나는 하루 한 번만 닦는다 - 치과의사의 솔직한 고백

허교수 — Fri, 10 Oct 2025 00:42:41 GMT