독립 선배

[신체 독립 1] 수영하면 좋은 이유 3가지

독립 선배 — Mon, 18 Mar 2024 14:31:09 GMT

어릴 때부터 물을 무서워했다. 그러다 작년, 프리다이빙에 도전해보고자 생존 목적으로 수영을 배우기 시작했다. 그런데 요즘은 프리다이빙은 제쳐두고 수영 가는 날만 기다린다. 수영이 너무 좋기 때문이다. 왜일까? 물속에 있으면 스트레스가 사라진다. 스트레스받는 일이 많다. 커리어에 대한 걱정, 뒤쳐진다는 불안감, 보이지 않는 내 집 마련. 아무 생각도 스

[재정 독립 6] 시성비 좋은 정보통

독립 선배 — Sun, 17 Mar 2024 16:10:49 GMT

바쁘다, 바빠 현대 사회 일, 자기 계발, 자기 관리, 약속, 취미, 연애, 휴식 골고루 다 하려니 시간이 부족하다. 경제적 독립을 위해 경제 뉴스도 봐야 한다. 포털 사이트 메인만 해도 뉴스가 산더미다. 이걸 언제 다 본단 말인가. 심지어 무슨 말인지도 잘 모르겠다. 단어도 어렵고, 내가 어디서부터 모르는지 모르겠다. 그렇다면 뉴스레터가 해결책이

[마음 독립 6] 자존감, 자존심, 자부심

독립 선배 — Mon, 11 Mar 2024 11:39:46 GMT

초등학교 6학년, 이사 때문에 전학 간 새 학교에서 싸움 전교 2등에게 얼굴을 흠씬 맞고 입이 다 터져 피투성이가 됐다. 자존심 때문이었다. 모두가 두려워하는 그 친구의 심기를 내가 먼저 건드렸음에도, 나는 먼저 사과하지 않았다. 지기 싫었다. 그 친구는 힘도 없이 고집스럽기만 했던 나에게 힘의 정의를 손수 알려주었다. 맞고 나니 정신이 번쩍 들었다. ‘아

[재정 독립 5] 요즘 대세 비트코인, 지금 살까 말까

독립 선배 — Fri, 01 Mar 2024 09:00:25 GMT

우리 회사엔 2천만 원을 비트코인에 투자해 1년 만에 10억 원의 수익을 내고 퇴사한 전설적인 인물이 있다. 그만큼 비트코인은 단기간에 고수익을 낼 수 있는 투자 상품이다. 바로 어제 비트코인이 89,700,000원에 도달하여 역대 원화 최고가를 경신했다. 2023년 1월 20,968,000원이었으니, 1년 1개월 만에 328% 상승한 것이다. 은행 예금

[마음 독립 5] 일기 왜 써요?

독립 선배 — Sun, 25 Feb 2024 14:10:43 GMT

초등학생 때 싫어했던 방학 숙제가 있었는가? 나는 일기가 싫었다. 방학은 좋았다. 매일 늦잠 자도 되니까. 느지막히 일어나 반쯤 뜬 눈으로 만화영화를 보곤 했다. 슬프게도 방학은 매번 숙제와 함께 왔다. 가장 힘든 숙젠 일기였다. 숙제를 방학 마지막 주에 몰아하곤 했는데, 일기에 도무지 쓸 말이 없었다. 과거 날씨를 찾아내는 과정도 성가셨다. 당시 어

[마음 독립 4] 작심삼일을 작심천일로 바꾸는 법

독립 선배 — Sat, 17 Feb 2024 10:34:58 GMT

작심삼일(作心三日), 지은 마음이 3일 만에 끝난다는 뜻이다. 왜 결심은 쉽게 무너질까? 다들 알고 있듯, 성과가 눈에 안 보이기 때문이다. 그러니 성취감이 생기지 않는다. 의지도 줄어든다. 실천도 잦아든다. 습관이 생기지 않는다. 어느새 목표를 잊어버린다. 예를 들어 보자. 다이어트를 위해 매일 5km 러닝을 결심했다. 첫날 달리는 동안 기분이 상쾌하

[마음 독립 3] 우울할 때 가장 먼저 정리해야 할 것

독립 선배 — Thu, 08 Feb 2024 14:48:25 GMT

나는 하루 SNS (Social Network Service, 사회 관계 서비스)를 몇 시간 사용할까? 2시간 1분~3시간 15분이라면, 우울증 확률은 22.6%다. 3시간 16분~5시간이면 32.3%로 증가한다. 이는 미국 아칸소대 (Univeristy of Arkansas) 연구팀이 6개월간 SNS 사용시간과 우울증 사이 연관성을 추적 관찰한 결과다.

[마음 독립 2] 벌써 2월?시간을 붙잡는 쉬운 방법 - 기록으로 후회 대신 성취를 느껴보자

독립 선배 — Sat, 03 Feb 2024 17:11:50 GMT

2024년을 맞이하며 카운트다운을 했던 게 엊그제 같다. 그러나 놀랍게도 이미 2월이다. 시간이 너무 빠르게 지나간다. 과연 올해 목표를 잘 이루고 있나 싶다. 1/12만큼은 이뤘을까? 사정없이 달려가는 시간만 보면, 게을렀던 나를 후회한다. 그러나 다행히 나에게는 차곡차곡 쌓아온 면죄부가 있다. 바로, 목표를 이루기 위해 했던 작은 행동들에 대한 기록이

[마음 독립 1] 혼자라 우울할 때 해야 할 3가지 - 외로움과 우울감, 작은 행동으로 극복하자

독립 선배 — Fri, 02 Feb 2024 15:00:17 GMT

영국 외로움 부 (Ministry of Loneliness)에 따르면, 외로움은 매일 담배 15개를 피는 것과 같다고 한다. 외로움이 심해지면 우울감이 온다. 이는 정신의학신문에 기재된 정신건강의학과 전문의의 칼럼을 보지 않아도, 모두 아는 사실이다. 2022년 우리나라의 1인 가구는 전체 가구의 34.5%로 총 750만 2천 가구다. 그 중 30대 이하

[재정 독립 4] 손틈새 새는 돈 어떻게 막을까 - Notion 지출 정산 템플릿 무료 공유

독립 선배 — Sat, 20 Jan 2024 06:27:36 GMT

영화 <In Time>을 본 적 있는가? 이 영화의 세계관에서는 시간을 화폐로 사용하는 사용한다. 팔에 새겨진 시간이 모두 소진 되면, 목숨을 다 하게 된다. 그런데 사실 현실도 크게 다르지 않다. 내 노동 시간을 제공하여, 화폐를 보상으로 받고, 내 화폐를 이용하해 다른 사람의 노동을 구매함으로써, 내 시간을 절약한다. 주제로 빠르게 넘어가기 위해,

[재정 독립 3] 무지성으로 투자한다?! - 적립식 포트폴리오 투자

독립 선배 — Sat, 13 Jan 2024 12:14:50 GMT

무슨 주식 종목에 투자해야 할 지 돈을 벌 수 있을지 고민되는가? 지금이 고점인지 저점인지 헷갈려, 언제 투자할 지 타이밍을 보고 있는가? 이러한 고민들 때문에 머리는 아픈데, 정작 내 주식 계좌는 파란 색인가? 그렇다면 적립식 포트폴리오 투자를 권한다. 적립식 포트폴리오 투자란, 계획대로 매달 차곡차곡 여러 자산에 나눠 투자하는 것이다. 단,

[재정 독립 2] 80세까지 어떻게 살아야 할까? - 나는 평생 얼마를 벌고, 얼마를 쓰게 될까?

독립 선배 — Thu, 11 Jan 2024 10:35:40 GMT

기대 수명이 80세인 시대다. 60세에 은퇴하고 나면 어떻게 살아갈까? 국민연금이 나를 책임 질 수 있을까? 노령 인구는 늘고 있고, 출생 인구는 줄고 있다. 심지어 이미 국민연금 개혁이 논의될 정도로 잔고가 넉넉하지 않은 상황이기에, 우리가 은퇴할 때는 국민연금 수령액이 적거나, 수령 가능 나이가 지금보다 더 높아질 가능성이 다분하다. '그 때 가서

[재정 독립 1] 어떻게 29살에 1억 5천을 모았을까 - 대기업도 아닌 초봉 4,000만원 중견기업 직장인의 5가지 저축 방법

독립 선배 — Tue, 09 Jan 2024 07:17:03 GMT

매달 말이면 나는 투자 수익과 현재 자산 가치를 조회한다. 2023년 12월 31일은 94년생인 나의 마지막 20대였다. 자산 가치를 합산해보니 1.5억이었다. 2019년부터 중견기업에 취직해 3,000만원 후반대 연봉을 받기 시작했다. 2023년 말까지 만 5년 모은 것이다. 1년에 평균 3천만원 정도 모은 셈이다. 세후 월급 300만원으로 어떻게