https://brunch.co.kr/@@eIRW 배유선의 브런치입니다. ko Tue, 07 Apr 2026 03:48:40 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=http%3A%2F%2Fk.kakaocdn.net%2Fdn%2FBfemY%2FbtrGAqLAWFO%2FjcKTkzEauYne7g8WL5k5S0%2Fimg_640x640.jpg https://brunch.co.kr/@@eIRW 100 100 https://brunch.co.kr/@@eIRW/12 월요일과 화요일, 아이가 아팠다.감기에 걸린 아이는 집에 가면 곤히 자고 있을 테지만,퇴근 후 운동을 갈 마음의 여유는 쉽게 생기지 않았다. 더군다나 요가센터와 병원이 거의 붙어 있다 보니,병원에 와 있는 아이와 남편을 뒤로 한 채센터로 운동을 간다는 마음 자체가 들지 않았다. 이렇게 하루를 쉬면,신기하게도 다음 날에도 또 가기 싫어진다.이것도 일종의 ‘ Thu, 11 Dec 2025 09:24:00 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/12 https://brunch.co.kr/@@eIRW/11 일요일은 아무것도 하지 않는 날.그런데 신기하게, 아무 일정이 없을 때 오히려 가장 많은 것들이 일어난다. 평일엔 못 먹던 집앞 빵집의 오픈런 바게트를 들고,아이와 이불 위에 장판 켜고 부둥켜안고 뒹굴고,냉장고에서 있는 거 없는 거 다 꺼내 7첩 반상처럼 밥 한 상 차려 먹고,졸리면 누워 자고,재료 있는 걸로 뭐라도 만들어보고,집 구석구석 청소하고 화장실 Mon, 08 Dec 2025 01:18:25 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/11 https://brunch.co.kr/@@eIRW/10 3주차를 이겨내고 어제도 요가를 다녀왔다.어제는 나를 요가로 입문시킨 스칼렛 쌤의 하타 수업이었다. 뭐랄까… 센터를 오가며 스칼렛 쌤을 보면 이제 오래된 친구를 만나는 기분까지 든다.하지만 너무 친하게 굴면 버거워하실까 봐, 내 마음속에만 꼭 저장해두는—그래도 나에게는 오래 알고 지낸 친구 같은, 아주 에너제틱한 쌤이다. 스칼렛 쌤과 나의 인연에 대해 전 Wed, 03 Dec 2025 01:53:44 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/10 https://brunch.co.kr/@@eIRW/9 어제는 3주차에 돌입했다는 내 글이 무색하게,요가를 가지 않고 집으로 향했다. 날이 갑자기 쌀쌀해져서인지,몸이 유난히 피곤했고배까지 계속 고파서‘오늘은 그냥 집으로 가야겠다’는 생각이 들었다.그래서 그렇게 했다. GPT도 그런 날은 집에서 가볍게 스트레칭만 해도 된다고 하더라. 그런데 버스에서 내려 집 문 앞에 서자살짝 알 것 같았다. 아, 나 지금 후회하 Tue, 02 Dec 2025 04:35:56 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/9 https://brunch.co.kr/@@eIRW/1 요가를 시작한 건 아주 우연한 동기부여였다. ​ 회사 생활을 이어가던 어느 날,쌓여만 가는 스트레스를 어떻게든 풀고 싶다는 생각이 불쑥 들었다.몸이든 마음이든 ‘어디 하나라도 시원하게 풀리고 싶다’는 마음이었을 거다. 그래서 요가를 한번 다녀볼까 싶어집 근처 요가원을 검색해 보고 가장 가까운 곳으로 무작정 가보았다. 그런데 하필 내가 들어간 그 요가원은 아 Mon, 01 Dec 2025 04:13:16 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/1 https://brunch.co.kr/@@eIRW/2 내가 다니는 요가 센터에 지예쌤이 새로 오셨다.다른 센터에서도 종종 얼굴을 뵀던 터라, 예전에 그분의 오픈 클래스에서“새로 오신 선생님 어디 계세요?”라는 질문에괜히 피식 웃었던 기억이 난다. 사실 지예쌤은 우리 센터에서 이미 두어 번 수업을 해주신 적이 있었다.하지만 최근 한 달 동안 갈까 말까 망설이던 내가우연히 그 수업에 들어갔다는 건…그걸 또 ‘인 Mon, 01 Dec 2025 04:13:07 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/2 https://brunch.co.kr/@@eIRW/3 오늘은 하타였다. 사실 하타 수업은 나처럼 성취감 중독에 가까운 사람에게는 잘 맞지 않는 경향이 있다.뭐라도 찢고, 뻗고, 돌리고, 땀 줄줄 흘려야‘아 운동했다’ 싶은 타입에게는정말, 정말 어려운 게 바로 하타니까. 하지만 오늘 기록하고 싶은 요가 히스토리는 그게 아니다. 오늘은 센터의 매트, 그 풍경에 대해 이야기하고 싶었다. 요가센터는 필라테스나 1: Mon, 01 Dec 2025 04:13:00 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/3 https://brunch.co.kr/@@eIRW/4 오늘도 8시 요가를 다녀왔다. 조금 늦은 퇴근길, 내가 좋아하는 회사 동료의 대화에 붙잡힐 뻔했지만뒤도 돌아보지 않고 나를 위한 요가센터로 향했다.“어딜 가요?”, “왜 이렇게 일찍 가요?”그 낯 익은 질문들은 일을 더 시키려는 게 아니라조금 더 이야기하고 싶은, 회사 동료들의 귀여운 붙잡음 그 유혹을 뒤로 하고 나는 나왔다. 평소였다면 휴게실에서 담소를 Mon, 01 Dec 2025 04:12:45 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/4 https://brunch.co.kr/@@eIRW/5 오늘 오랫만에 브런치에 글을 올려본다.요가는 여전히 잘 다니고 있다. 토요일 세미나 수업 참석 여부를 따로 확인받을 만큼,그만큼 내가 열심히 하고 있다는 건… 나도 느낀다.루틴 생성 2주차.앞으로 3개월 동안 내 몸을 단단히 단련시키기 위한 가장 초입의 과정. 그래도 빠짐없이 운동하고 있는 나를 보면“아, 다행이다. 그리고 꽤 멋지다.”이런 생각이 스스로 Mon, 01 Dec 2025 04:12:36 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/5 https://brunch.co.kr/@@eIRW/6 어제는 스트레칭과 빈야사가 섞인 수업을 들었다. 빈야사는 늘 힘들지만, 땀을 흘리면서 몸이 확 풀리고 머릿속까지 시원해지는 느낌이라 내가 제일 좋아하는 수업이다. 성격이 급해서 그런지, 생각이 많아서 그런지… 생각할 틈 없이 계속 흐름을 타야 하는 빈야사나 아쉬탕가가 훨씬 잘 맞는다. 오히려 하타처럼 느긋한 수업이 더 어려울 정도니까. 다행히 어제는 적당 Mon, 01 Dec 2025 04:12:24 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/6 https://brunch.co.kr/@@eIRW/7 어제 나는 말 그대로 멘탈 요가를 했다.사무실에서 스트레스 받는 일이 있었다.배려 없음, 책임 전가, 예의 없음—여기에 비겁함까지 더해지면나는 더없이 부들부들해진다.어제도 결국 그랬다. 최대한 감정을 숨겨보려 했지만 실패.집에 가는 길에 운동으로 나마스떼를 외쳐보려 했지만 또 실패.결국 사무실 근처에서 맥주 한 잔, 그리고 팀원들과의 멘탈 요가를 선택했다 Mon, 01 Dec 2025 04:11:57 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/7 https://brunch.co.kr/@@eIRW/8 고비의 3주차 진입 12월이 되면서, 열심히 요가한 지 3주차에 들어섰다. 3개월 동안 루틴을 만들겠다고 마음먹었을 때는 지금쯤 시간이 아주 오래 지나 있을 줄 알았는데, 막상 지나보니 이제 겨우 3주차다. 생각보다 시간이 길게 가진 않았네. 나름 여유 있는 시간대로 요가하는 시간을 만들었는데, 부디 3개월 후에는 이 루틴이 내 몸에 딱 달라붙어 ‘습관 Mon, 01 Dec 2025 04:11:23 GMT 배유선 https://brunch.co.kr/@@eIRW/8