하곰

우연히 콘텐츠 기획자가 되었다.(1) - 신입 사원의 사회 생활 적응기

하곰 — Wed, 17 Jan 2024 04:00:57 GMT

행복을 찾다보니 우연히 취업을 하게 되었습니다. 우연히 취업을 하니, 행복을 또 만났습니다. 나는 2022년, 1년 반동안 준비했던 전공 취업 준비를 포기했다. 그리고 취미생활에 몰두하다가 2022년 9월에서야 하고 싶은 일을 찾았다. 2022년 9월부터 12월, 하고싶은 것을 찾았던 시간 2023년 1월부터 2월, 취업을 본격적으로 생각하고 준비

무자본으로 15일만에 내 책 홍보하는 Tip - 펀딩 성공자도 안해서 후회한 방법

하곰 — Fri, 03 Mar 2023 07:58:27 GMT

나는 어제 188%의 성과를 내며 성공적인 펀딩이 되었다. 지난 번 글을 작성할 때만 해도 펀딩 시작한지 얼마 되지 않았던 때였고, 5일만에 이미 100%가 되어있던 때였다. 이전의 글 https://brunch.co.kr/@hagom/8 그리고 그 후 나는 여러 고민을 했다. 근래에 콘텐츠와 마케팅을 배우고 있었고, 실제로 회사에 다니기 위해 준비

참견과 조언은 한 끗 차이 - 다이어트도 성공, 펀딩도 성공한 사람의 이야기

하곰 — Tue, 07 Feb 2023 13:56:06 GMT

이전 글 확인하기 https://brunch.co.kr/@hagom/7 내가 다이어트를 시작할 때도, 전자책 펀딩을 준비할 때도 발견했던 부류의 사람이 있다. 바로 자신은 조언이라고 생각하고 말을 하지만, 듣는 사람에게는 하나도 도움이 안 되는 이야기들. 물론 그분들도 스스로 느끼는 것이 있기에 말해주는 것이겠지만, 지금의 난 그렇게 생각한다. 조언과

평범한 사람이 직접, 책을 내는 과정(2) - 레드오션? 그게 뭐야 펀딩 10시간 만의 기적

하곰 — Tue, 31 Jan 2023 14:08:14 GMT

쓸데없는 참견은 버리고 나만의 길을 찾자 펀딩을 준비하면서 전자책 펀딩에 자부심을 갖는 사람들의 강의나 세미나를 여럿 듣기도 했는데 그중 어떤 사람은 다이어트는 전자책으로 성공할 수가 없다며 전자책 펀딩 성공의 1%도 되지 않을 거라 했다. 그러면서 차라리 다른 분야로 만드는 게 어떠냐는 말도 들었었다. 나도 사람인지라 듣고 나서 괜히 쫄긴 했다. 근

평범한 사람이, 직접 책을 내는 과정(1) - 백수인데 돈 버는 작가예요.

하곰 — Fri, 27 Jan 2023 01:13:20 GMT

결론부터 말하자면 난, 백수이자 돈 버는 작가가 되는 중이다 내 글의 주제는 다이어트(체중감량) 성공 후, 경험에서 나오는 실행한 방식, 팁들이 되고 있다. 보셨다면 아실 테지만 나는 2달 동안 23kg라는 체중을 감량했고, 다이어트 보조제나 약, Pt 이런 것 일절 없이 오직 내 힘으로 식단위주로 진행하여 좋은 결과를 만들었다. 운동을 극도로 싫어하

건강과 포만감을 잡는 식단 - 다이어트 적응의 기간, 2주 차의 식단의 핵심

하곰 — Tue, 24 Jan 2023 13:35:13 GMT

다이어트 2주 차 식단 무엇을 해야 하는지? 간략하게 설명하자면, 식단은 지난 1주 차와 비슷하게 하되 어느 정도 적응기간이 끝났으니 산책시간을 추가했다. 실제로 줄였던 식사량은 3일 이내로 적응이 될 만큼 식사량 조절의 힘듦은 없었다. 탄수화물 위주로 양을 줄였으나 양에 의지 하지 않고, 15~ 20분간 식사시간을 가지면서 '어느 정도 배가 찼다. 배

1주일 식단, 이렇게 하면 3kg 감량 - 쉽고 간단한, 건강하게 1주일 다이어트

하곰 — Sun, 15 Jan 2023 03:32:51 GMT

이렇게만 하면 1주일 만에 붓기 제거, 3kg 감량 가능 2일 차 ~7일 차에 지켜준 것들. ✔️미지근한 물이나 따듯한 물 2L 마시기 ✔️식사시간 최대한 정해서 먹기 ( 이때 정한 시간은 2달 내내 지속) 하단 내용 참고 ✔️15분~20분 식사 시간 진행하기 ✔️평소 식사량(다이어트 전)의 3분의 2만 먹기 (신기하게도 20분 식사시간 진행

다이어트 첫 날, 성공적 시작 방법 - 이렇게 시작해보세요. 다이어트는 저녁부터 시작~

하곰 — Sun, 15 Jan 2023 03:19:11 GMT

다이어트 1주차. 운동없이 식단으로 다이어트 1주차 때는 자극적인 입맛에 길들여진 나를 다시 건강하게 바꿔주는 노력을 했다. 2달 동안 가장 까다로운 식단을 하기도 했다. 하지만, 까다로운 식단이라고 해서 힘들었다면 내 성격에 금세 포기했겠지만 생각보다 할 만했고, 재밌었다. 다이어트 시작 첫날은 특이하게 점심은 일반식(다이어트 이전 방식)으로 먹

다이어트 빠르게 성공하는 방법 - 몸도 정신도 건강해야 감량도 빠르다

하곰 — Sat, 07 Jan 2023 14:23:13 GMT

저는 신기하게도 시작할 때 2달 만에 20kg 이상을 감량해야겠다는 목적은 애초에 하지 않았습니다. 그저 더 건강해지면 좋겠고 기존의 고무줄 옷 말고 나도 단추형의 바지, 치마를 입고 싶다.라는 생각만 했어요. 그리고.. 다이어트하면서는 행복하게 즐기면서 하고 싶다는 생각을 하며 준비를 차근차근했습니다. 그러려면 스트레스부터 풀자 저는 다이어트를 결심했

23Kg를 2달 만에 감량한 이야기 - 성공의 지름길, 2주의 준비시간

하곰 — Thu, 05 Jan 2023 06:27:47 GMT

저를 소개할게요 저는 23kg 감량하고 유지를 한 지 2년 반이 지났어요. 곧 있으면 3년이 되어갑니다. 다이어트 보조제 없이, 오직 식단 위주로 감량했고 치팅데이도 즐기며 남들보다 쉽고 빠르게 다이어트했습니다. (식단과 운동 8:2 정도의 비율) 3년 전의 저는 155cm에 거의 70kg가 넘었었고, 31~2인치였습니다. (아마 그 이상일 수도 있고요