온유

온전히 느끼는 행복, 마음의 연습 - 행복과 불안, 그 미묘한 경계

온유 — Fri, 16 Jan 2026 11:36:05 GMT

어느 순간부터 ‘행복한’ 일이 생기면, 그 행복이 한순간에 사라질까 두려워지기 시작했다. 한 번 소중한 것을 잃어버린 경험 때문일까. 그런 일을 겪고 난 후로는 평화로운 일상이 이어지는 순간에도 이 평온함이 지속될 수 있을지 걱정하게 된다. 왜 이런 마음이 드는 걸까? 사회심리학자 브레네 브라운은 사람들이 기쁨이나 행복을 느끼는 순간, 스스로를 아주 취약

작은 편지 - 무뎌지는 것들 속에서 너를 지키기 위해

온유 — Thu, 01 Jan 2026 10:51:34 GMT

안녕, 꿈이 많던 아이야. 어느새 한 해가 끝나고 새로운 해가 시작되었어. 살아가면서 너는 문득 현실의 한계에 부딪혔고 좌절을 맛보아야 했지. 그 과정에서 자신에게 분노했고, 때로는 그 노여움이 다른 사람에게 향하기도 했어. 마치 깨진 유리구슬처럼 상처는 안에만 머무르지 않고 타인에게도 부서지듯 번졌지. 그래서, 아픔은 나아졌니? 아니, 넌 무뎌졌고,

과정 속에서 피어난다는 것은 - 모든 폭풍은 보석을 남긴다

온유 — Sat, 20 Dec 2025 13:51:24 GMT

폭풍같은 시간속에서 네 잠재력은 꽃이 되고, 그 바람이 지나간 자리엔 더 단단해진 보석이 남아 너의 마음을 지탱해 줄 거야.

물 흐르듯, 마음을 놓는 법 - 진짜 나를 알고 흘려보내는 용기

온유 — Sun, 14 Dec 2025 13:09:23 GMT

예전에 마음이 많이 복잡했을 때 심리 상담을 받은 적이 있었다. 나쁜 생각이 한 번 떠오르면 쉽게 잊히지 않고 계속 머릿속을 맴돌았기 때문이다. 그때 선생님은 그런 생각이 들 때마다 그것을 ‘물’처럼 흘려보내라고 조언해 주셨다. 나에게 일어난 나쁜 일이든, 나쁜 생각이든 그것을 제3자의 입장에서 바라보고, 마치 강물에 흘러가듯 멀어지는 모습을 지켜보라는

관계의 나무, 성장의 열매 - 삶 속 모든 만남은 성숙의 뿌리가 된다

온유 — Sun, 23 Nov 2025 23:21:01 GMT

우리는 살아가며 수없이 많은 사람들을 만난다. 때로는 이해할 수 없는 사람들 때문에 인내하기도 하고, 예상치 못한 사람에게서 배움을 얻기도 한다. 나 또한 최근 여러 모임에 나가며 다양한 직업과 삶의 배경을 가진 사람들과 대화를 나누고 있다. 항상 모든 사람이 나와 잘 맞는 것은 아니다. 하지만 사람들을 더 많이 만날수록 ‘저 사람은 저렇게 느끼는구나’

번아웃 시대, 어둠 속에서 찾은 평온 - 마음의 빛을 되찾다

온유 — Tue, 18 Nov 2025 09:32:28 GMT

어릴 때는 ‘어둠’이 무서워 늘 엄마 옆에서 잠들었다. 하지만 바쁜 일상에 휩쓸려 자신을 잃어버린 어느 순간, 나는 집에 돌아와 불을 끄고 어둠 속에 머물거나 촛불을 켜고 명상하는 시간을 좋아하게 되었다. 특히 이 시간은 지난 시간 동안 고민하던 것을 내려놓는 시간이 되었고, 나도 모르게 누군가에게 상처를 주고 그 누군가의 상처가 결국 나의 상처가 되었음