윤하리

주짓수양록 - '선수할 것도 아닌데...'라고 말하지만.

윤하리 — Thu, 31 Oct 2024 08:13:50 GMT

내향적이고 남들 앞에 서면 늘 긴장하지만, 이상하게도 하고 싶은 일 앞에서는 두려움을 무릅쓰고 도전하게 된다. 연말이 되어서 그런지, 해야 할 일들이 유난히 많아졌다. 물론 본업과 관련된 일들이다. 북 아트 자격증 시험, 독서 미술 자격증 수업, 하브루타 연구회 모임까지… TO가 자주 나는 것이 아니기에 무리해서 일정을 잡았다. 시간이 없다며 쫓기는 와중

주짓수양록 - 탭은 빠르게!

윤하리 — Sun, 27 Oct 2024 08:10:47 GMT

탭 : 주짓수에서 "탭"은 상대에게 항복을 알리는 신호. 상대방이 특정한 기술에 의해 압박을 받거나 고통을 느낄 때 사용되며, 손이나 발로 바닥을 두드리거나 상대방의 몸을 가볍게 치는 방식으로 표현. (손과 발이 상대의 기술에 묶였을 때는 “탭”이라고 말 해도 됨.) 탭을 하면 즉시 경기가 중단되고, 상대방이 기술을 풀어주게 된다. 주짓수에서 기술만큼이

주짓수양록 - 계속 제자리면 어떻게 하지?

윤하리 — Sun, 27 Oct 2024 07:43:59 GMT

주짓수를 시작하고 첫 3개월 동안, 관장님이 정해주신 파트너와 번갈아 가며 기술 연습을 해야 했지만, 내가 시간을 너무 끌다 보니 파트너가 연습을 제대로 하지 못할 때가 많았다. “미안해요, 나 때문에 해보지도 못하고…” “괜찮아요. 그래도 잘하셨어요. 나중에는 더 잘하실 거예요.” 어느 누구와 파트너가 되든 항상 나를 격려해 주는 사람들이었다. 그럴 때

주짓수양록 - 함부로 팔을 내어주지 말자!

윤하리 — Sat, 26 Oct 2024 12:03:55 GMT

암바(Armbar): 주짓수에서 상대의 팔을 공격하는 대표적인 관절 기술. 암바는 상대의 팔을 내 다리로 고정한 후 배를 밀어 팔꿈치를 펴게 만드는 기술입니다. 트라이앵글: 상대의 목과 한쪽 팔을 내 두 다리로 삼각형 모양으로 감싸 조여 숨을 막히게 만드는 기술입니다. 주짓수에서 가장 많이 듣는 말 중 하나는 “절대 팔을 내어주지 말라”는 것이

주짓수양록 - 탑 VS 가드, 좋은 자리는?

윤하리 — Fri, 25 Oct 2024 10:39:26 GMT

주짓수에서 탑과 가드는 서로 다른 두 가지 포지션(위치)을 의미. 탑 (Top Position): 내가 상대방 위에 있는 상태. 상대방은 바닥에 누워있거나 앉아있고, 나는 그 위에 서 있는 상황. 탑에 있을 때는 상대를 눌러서 움직이지 못하게 하기 때문에 공격을 시도할 기회가 많고, 상대를 제압하기 쉬움. 가드 (Guard Position): 가드는 내

주짓수양록 - 내 인생의 삼각형

윤하리 — Fri, 25 Oct 2024 07:38:37 GMT

주짓수의 로고가 대부분 삼각형인 이유는 안정적이고 튼튼한 기반을 가진 도형이기 때문이다. 나는 이러한 삼각형이 특별한 우리 가족의 이상적인 모습과 닮았다고 생각한다. 운명처럼 주짓수를 통해 우리 셋은 삼각형 같은 관계를 형성할 수 있었다. 하지만, 관계의 시작은 결코 순탄하지 않았다. 처음 만났을 때 그는 내 아들이라는 존재를 알고 있었지만, 실제로 만

주짓수양록 - Combate! (콤바치!) : 도전의 시작

윤하리 — Fri, 25 Oct 2024 06:30:17 GMT

Combate!(콤바치!)란? 스파링 또는 시합의 시작을 의미. 주짓수 시합 또는 스파링을 할 때 손바닥을 마주친 후 주먹을 맞닿는 인사를 콤바치라고 한다. 콤바치는 영어 Combat의 포르투갈어로 싸우기, 전투, 교전, 격투, 논쟁, 구론(네이버 어학사전 참조)의 의미를 뜻한다. 출처: 주짓수 매거진 아들의 첫 시합이 끝나고도 한참 동안 그 열기에서

주짓수양록 - 내 인생을 클로즈가드로 잡고 있는 사람은 나였다.

윤하리 — Tue, 22 Oct 2024 06:58:02 GMT

클로즈가드란? 클로즈 가드는 상대의 손목과 옷깃을 잡아 상대를 당긴 후, 다리를 상대의 허리에 깊게 감싸고 발목을 교차시켜 상대의 움직임을 제어하는 기본자세입니다. 새벽 기상 모임 하프챌린지 단톡방에 기상 인증을 남기며 하루를 시작한다. 아침 준비를 마치고, 건조기에서 도복을 꺼내 가지런히 정리한다. 흔히들 성공한 사람들은 일찍 일어나 운동을 한다고 말하

주짓수양록 - 체육관 사람들

윤하리 — Tue, 22 Oct 2024 06:09:55 GMT

육아 우울증을 겪고 있던 중, 코로나19가 겹치면서 나는 20대 후반에 이혼하게 되었다. 그것이 육아 우울증이었는지, 아니면 갑과 을 사이의 결혼생활에서 느낀 피로감으로 인한 우울감이었는지는 확실하지 않지만, 분명한 것은 내 삶에 대한 의지가 사라졌다는 것이다. 매일 아침 눈을 뜨면, 육체는 어쩔 수 없이 일상적인 활동을 힘겹게 이어갔지만, 마음속에는 어

주짓수양록 - 내가 해 줄 수 있는 건 아무것도 없었다.

윤하리 — Tue, 22 Oct 2024 05:18:48 GMT

초등학교 1학년 아들의 주짓수 첫 대회. 집에서 멀지 않은 곳에서 대회를 한다는 소식을 듣고 망설임 없이 신청했다. 그때 나는 직장을 다니고 있어 운동을 쉬고 있었고, 아들은 주짓수를 다시 시작한 지 얼마 안 된 상태였다. “대회 경험하는 거니까 부담 갖지 마. 다치지 않는 게 가장 중요해.” “엄마, 나 금메달 갖고 싶어. 금메달 따올게!” 아들의 용기

주짓수양록 - 프롤로그 l 이스케이프가 중요한 순간들

윤하리 — Fri, 18 Oct 2024 04:10:48 GMT

조금만 더 참으면 괜찮아질 거라는 작은 희망에 나를 갉아먹는 시간들을 참는 안타까운 사람들, 그게 바로 나였다. 괜찮아질 거라는 구체적인 계획도 없이 막연하게 믿고 있었고, 내 옆에 있는 가장 가까운 사람에게 희망을 걸어왔다. 하지만 답은 이미 정해져 있었고, 그걸 인정하고 싶지 않았다. 감당할 자신이 없어서 외면해 온 것일지도 모른다. 버티기보다는 탈출