Stacey J

심연 그 너머에 - to gaze into the abyss

Stacey J — Thu, 15 May 2025 16:47:46 GMT

명상은 마음이 편해지거나 고요함을 얻는 기술만은 아니다. 그보다는 나의 마음이 어떻게 작동하는지를 알아차리는 의식과 감각의 훈련에 가깝다. 그리고 그 길의 한 가운데 언젠가 마주하게 되는 저마다의 심연이 있다. 그 심연은 우리가 외면해온 감정, 설명할 수 없는 불안, 오래된 상처와 형체없는 고통들로 이루어진 깊고 어두운 공간이다. 명상은 그 어둠을 없애는

그건 사랑이었네

Stacey J — Sat, 01 Feb 2025 11:47:44 GMT

한동안 반복적으로 할머니 꿈을 꾸었다. 꿈 속에서 할머니는 나와 눈을 마주치거나 직접 말을 건네지 않으신다. 다만 같은 공간에 있을 뿐이다. 때때로 자각몽을 꾼다. 주로 할머니가 나오는 꿈이 그렇다. 몽롱함의 여러 단계가 중첩되어 흐려진 의식 사이로 아주 얇고 투명한 틈이 보인다. 틈 사이으로 비추어 나오는 빛을 보는 찰나의 순간 갑자기 깨어있는 상태

일상을 온전히 살아내기 - 당신 지금 잠들어 있지 않나요

Stacey J — Sun, 01 Sep 2024 16:13:42 GMT

삶은 계속된다. 라는 말을 자주 떠올린다. 살면서 아무리 큰 사건이 일어나고, 가장 소중한 무언가를 잃는다해도 우리의 삶은 계속된다. 아침에 일어나서 커피를 내리고 일터에 가고 운전을 하며 기본 생활에 필요한 일들을 처리한다. 정신적 신체적 건강한 상태를 유지하기 위한 음식 섭취와 적당한 운동, 취미 생활, 청소, 다른 사람들과의 교류, 창조적 활동, 수

몸과 마음을 정화하는 클린식 - 사랑을 담은 한 끼의 식사

Stacey J — Sun, 05 May 2024 19:46:42 GMT

3일 단식을 마치고 일주일간 컨디션이 매우 좋았다. 체중은 2.5킬로 줄었다가 조금씩 원래대로 회복되고 있다. 다이어트의 목적이 아니었기에 천천히 현재의 몸에 맞는 체중을 찾아갈거라 생각한다. 가장 좋은 건 정신적 허기짐으로 찾는 해로운 음식에 대한 갈망이 없어졌다. 나의 경우 밀가루와 설탕으로 만들어진 달달한 디저트와 불닭같이 아주 매운 음식이 해당되

명상으로 만나는 자유 - 알아차림과 받아들임

Stacey J — Wed, 01 May 2024 18:06:29 GMT

누군가 왜 명상하는지 묻는다면 '자유'라는 단어가 먼저 떠오른다. 나는 자유로워지기 위해 명상을 시작했다. 무엇으로부터의 자유일까? 오늘은 내가 명상을 통해 얻는 것이 무엇인지, 왜 좋은지 영성적 부분을 제외한 개인적 경험을 친구에게 건네듯 나누어 보려 한다. 명상은 심플하게 '알아차림'과 '받아들임'을 생활화하는 트레이닝이라고 생각한다. 보통

몸을 통해 마음 다스리기 - 3일 단식과 채식 지향의 삶

Stacey J — Sat, 27 Apr 2024 14:55:02 GMT

어제로 3일 단식이 끝났다. 4일째 아침인 지금 놀랍게도 현재의 상태에 조금 더 머무르고 싶다. 그래서 마테차 한 잔을 앞에 두고 몸과 음식에 대한 나의 경험과 생각을 담담히 적어본다. 24시간 단식도 해보지 않은 내가 3일 단식을 하게 된 계기가 있었다. 전통 불교식 위빠사나를 경험하고 싶은 사심(?)으로 시작된 스님과의 인연이 불교 공부로 이어

초록의 꿈 - 찰나의 아름다움을 사랑한다는 것

Stacey J — Mon, 08 Apr 2024 14:31:49 GMT

몇 년 전 자연으로 이사를 오며 가장 강렬히 남은 기억들.첫번째는 역시 칠흙같은 밤의 공포스러움이다. 내가 알던 도시의 밤과 달리 이곳의 밤은 어떤 불빛도 없이 새카맣다. 어쩌다 보름달이 뜨면 높은 천장에 난 창문을 통해 하얀 달이 침대에 누워있는 몸을 네모나게 비추었다. 조금 열린 창문 틈으로 풀벌레 울음소리, 무언가 부스럭 움직이는 소리, 알 수 없는

가장 중요한 것 - 숫타니파타, 초기 불교의 가르침을 따라

Stacey J — Tue, 20 Feb 2024 16:20:56 GMT

혼자 해온 명상이 나아가고 있지 않음을 느낀 지 꽤 되었다. 몇 년전에 1970년대 설립되어 역사가 깊은 한 미국의 요가단체에서 명상을 배우고 그 방식대로 실천해왔다. 그 단체의 스와미, 즉 남성과 여성 지도자분들은 결혼하지 않고 평생을 독신으로 수행하는 불교로 치면 비구, 비구니같은 분들이다. 그 곳에서의 스승과 제자 인연으로 때때로 지도를 받고자 찾

고요한 외로움 - 페마 초드론이 말하는 중도

Stacey J — Thu, 08 Feb 2024 15:38:03 GMT

"나같이 재미없는 사람도 괜찮겠어?" 솔직한 나의 물음에 언젠가 누군가 말했다. "당연하지. 재미 담당은 나 하나로 충분해." 사람은 이렇게나 다르다. 상대를 웃기는데 행복을 느끼는 사람과 재미 없어서 미안한 사람의 다행스러운 만남. 나는 새 관찰을 좋아한다. 사계절 내내 마당의 나무에 걸어놓은 새모이를 가득 채워놓고 기다린다. 일상 생활 중에

Living small 2 - 간결한 삶, 두 번째 이야기

Stacey J — Fri, 02 Feb 2024 15:43:27 GMT

펜스 앞에 주황색 공 두어 개가 나란히 돌아와 있는 날이 있다. "감사합니다!" 할아버지 집을 향해 마음 속으로 외친다. 일주일 전 태어난 망아지처럼 펄쩍펄쩍 뛰노는 대형견에게 공던지기 놀이 (Fetch)는 중요한 하루 일과다. 신나게 공놀이를 하다보면 심심찮게 펜스 너머로 공이 넘어가 버리곤 한다. 알고보니 펜스 너머 드넓은 들판은 옆집 할아버지 소유의

Living small - 간결하고 단순한 삶

Stacey J — Tue, 09 Jan 2024 13:41:35 GMT

모든 삶은, 작고 크다 뮤지션 루시드폴이 몇 년 전 출간한 앨범 제목을 늘 좋아했다. 도시에서의 삶을 떠나 제주도에서 귤농사를 지으며 꾸준히 음악작업을 하고 있는 그의 음악과 글도 좋아한다. 나는 뮤지션도 아니고 농사도 짓지 않지만 도시와 사람들의 번잡함을 떠나 누군가에겐 지루하고 단순해 보이는 생활에서 발견하는 모든 삶의 크고 작음과 살아있음 그 자

Surrender

Stacey J — Tue, 09 Jan 2024 13:40:14 GMT

온전한 너로서 살아가도 괜찮아. 누구도 알려주지 않았으므로 스스로 찾아야 했던 지난 날은 길고 어두웠다. 목마른 자가 우물을 판다는 말처럼 행복해지기 위해 누구보다 열심히 샘물을 찾아 헤매이는 날들이었다. 그렇게 서울에서 직장생활을 하던 27살 겨울 우연히 에크하르트 톨레의 책을 만났다. 아하! 그동안 간절히 필요했던 지난 날들의 모든 질문과 답이 책

Feeling alive

Stacey J — Tue, 09 Jan 2024 13:37:35 GMT

나는 현재 미국 동부의 작은 마을에 살고 있다. 교외 주택가를 칭하는 Suburb 보다는 농장, 목장, 와이너리 등이 펼쳐진 Rural, 시골에 가까운 지역이다. 집 근처의 농장들이 있는 드넓은 들판에서 평화롭게 노니는 말, 소, 양, 염소, 닭 그리고 알파카들을 일상적으로 볼 수 있다. 뒷마당에 찾아오는 사슴, 토끼 그리고 고양이 가족은 인간과 더불어