최지혜

I♥PT - 에필로그 : PT를 하며 생각한 것들

최지혜 — Fri, 09 Aug 2024 13:01:38 GMT

나는 이제 더 이상 몸무게에 집착하지 않는다. 언젠가부터 여성의 몸무게는 '45kg'가 이상적인 수치가 되어버린 것 같다. '여자 표준 몸무게', '미용 몸무게'라는 말들이 떠돌면서 '키-몸무게=110'이 제일 예쁜 몸무게라며 근거를 알 수 없는 공식들도 퍼지고 있다. 사람은 저마다 기초대사량, 골격근량, 체지방량, 무기질, 단백질 등등이 모두 다르다.

I♥PT - 4세트 :... 타바타를 아시나요..?

최지혜 — Tue, 30 Jul 2024 00:36:49 GMT

“오~ 좋은데요?” 어느덧 벌써 PT 12회 차. 그리고 인바디 체크 4회째였다. 인바디 체크를 하면서 변화가 없던 구간도 있었지만 처음과 비교했을 때 긍정적인 변화가 나타나고 있었다! 기초대사량 증가(+20kcal) 체중 증가(+0.4kg) (중간에는 –0.1kg 일 때도 있었다!!) 골격근량 증가(+0.6kg) 체지방량 감소(-0.6kg) 체지방률 감

I♥PT - 3세트: 개인 운동은 더더 큰 용기가 필요해서

최지혜 — Mon, 22 Jul 2024 11:46:31 GMT

아, 물론 혼자서는 아니다. 선생님과 함께 했던 운동으로 생겨난 자신감은 나 혼자가 된 순간 다시 쭈구리로 돌아왔다. 관심이 가려던 운동기구들도 다시 멀어지고 있었다. "횐님. 저한테만 의지하시면 안 돼요. 꼭 회원님 스스로 개인 운동을 나오셔야 운동에 효과가 있어요." 수업도 중요하지만, 개인 운동을 하면서 반복하며 복습하는 것이 더 중요한 것은 어찌

I♥PT - 2세트: 아프니까 운동이다

최지혜 — Mon, 15 Jul 2024 10:51:30 GMT

수업 다음날까지는 괜찮았다. ‘운동할만하네~’라는 생각까지 했으니. 문제는 다다음날이었다. 아침에 일어나는데 하체가 묵직하게 땡기기 시작했다. 출근길 지하철을 타러 계단을 내려가는데, 다리가.. 다리가.. 마치 개업식 축하행사에 팔랑이는 풍선인형처럼 후덜후덜 거렸다. 내 다리가 내 다리가 아닌 듯 누군가 툭하고 치면 그대로 데굴데굴 구를 것만 같았다. 세

I♥PT - 1세트: 이거 맞아요?

최지혜 — Mon, 08 Jul 2024 10:05:52 GMT

“안녕하세요! ㅇㅇ피트니스 ㅇㅇ코치입니다. PT 담당되어 연락드립니다.” 다시 한번 프로필 사진을 확인했다. ‘우와~’ 보다는 ‘헤엑...’ 소리가 절로 나오는, 사람이 이런 몸이 가능한가? 싶은 탄탄한 근육을 가진 남자 트레이너였다. 수업 일정은 속전속결로 정해졌다. “그럼 수업 때 뵙겠습니다!” ... 일정 한 번 잡는 것도 벌써 기가 빨린다... 첫

I ♥ PT - 프롤로그: 내향인은 큰 용기가 필요해서

최지혜 — Mon, 01 Jul 2024 10:06:07 GMT

“네. 결제할게요.” 단 몇 초 만에 1,260,000원이 결제되었다. 복잡한 이 감정. 내향인은 속으로 이거 잘한 건가, 호구된 건가, 몇 번 나오고 못하면 어떡하지, 안 맞는 트레이너 만나면 어떡하지, 남자 트레이너는 부담스러운데, 혼자 운동 다닐 수는 있는 건가 등등 별의별 생각이 다 들기 시작한다. 에라, 모르겠다. 이미 주사위는, 아니 돈은 굴러