멘탈마이닝

SNS 과시 문화는 타인의 고통을 먹고 자란다 - 수전 손택『타인의 고통』을 읽고 생각해 본 SNS 과시의 기저 심리

멘탈마이닝 — Fri, 10 Oct 2025 13:06:21 GMT

최근 수전 손택의 『타인의 고통(Regarding the Pain of Others)』읽었다. 독서력이 부족해 모든 철학적 논점을 이해하기 어려웠지만 그중 가장 기억에 남는 것은 인간이 타인의 고통을 바라보는 관점이었다. 인간은 타인의 고통을 마주할 때 때로는 도덕적 우월감이나 자기 위안을 느낀다는 것이다. 지금으로 치면 유튜브 광고에서 나오는 기아에 허덕

런린이가 마라톤 완주까지(Ep.1) - 단 10개월, 런린이에서 마라톤 풀코스 완주까지 여정 기록

멘탈마이닝 — Thu, 02 Oct 2025 01:09:45 GMT

- 2023년 6월 집 앞에서 러닝 시작 - 2023년 12월 3일 양산전국하프마라톤대회 하프코스 완주(1시간56분) - 2024년 4월 7일 대구마라톤대회 풀코스 완주(4시간35분) 나의 지난 러닝 기록을 짧게 요약하면 이렇다. 누구보다 야식 좋아하고, 술 좋아하고, 불금을 즐겼던 내가 마라톤 풀코스를 달성하기까지 10개월의 여정을 3단계로 기록해 두려

일에 매몰되면 반드시 놓치는 그것 - 이보다 중요한 게 또 있을까?

멘탈마이닝 — Mon, 29 Sep 2025 03:14:54 GMT

"건강이 가장 중요하다." 옛 어른들이 늘 하시던 말씀. 젊은 나이에 이런 얘기를 듣는다면 누가 귓등으로나 들을까? 지금으로부터 4년 전. 소파에 앉아 TV를 보다가 갑자기 날개뼈 아래쪽 등 깊숙이 찌르는듯한 통증이 찾아왔다. 말로 표현하기 힘든 느낌인데 그 순간 아무것도 할 수 없고 통증이 풀리기를 기다리는 수밖에 없었다. 그때의 통증은 정말 잊을 수가

진부함이 곧 나의 무기다. - 러닝 하다 갑자기 떠오른 생각 정리

멘탈마이닝 — Tue, 23 Sep 2025 12:43:33 GMT

오늘 퇴근 후 러닝하나 갑자기 떠오른 생각을 정리해 놓기로 했다. 보통의 사람들이 소위 진부하다고 말하는 가치들. 사랑, 용기, 끈기, 감사, 베풂, 나눔, 열정, 정의, 신뢰, 자연 등등... 딱 듣기만 해도 ”아... 정말 진부하다“는 말이 절로 나오는 가치들 말이다. ”웃기시네~ 그런 거 모르는 사람이 어딨냐? 진부하다 진부해!“ 내가 딱 이랬다.

직장 내 갑질. 나처럼 하면 안 됨. - 인사보복으로 직원평가 S등급에서 최하 등급까지

멘탈마이닝 — Mon, 22 Sep 2025 12:23:47 GMT

지금으로부터 몇 년 전의 일이라 상세하게 기억하지 못할지라도 중요한 부분은 남기고자 글을 쓴다. 직장 내 갑질에 대한 내용은 익히 들어 잘 알고 있을 것이다. 나 또한 내가 몸담았던 부서에서 그런 것들을 견디며 일해 왔었다. 사실 엄밀히 말하면 그런 상황이 유지되도록 내가 도왔는지도 모른다. 부서장의 말도 안 되는 갑질로 부하직원이 힘들어하면 달래고 이해시

인간은 위험보다 신뢰를 중시한다 - 왜 담뱃갑의 경고문에는 분노하지 않을까?

멘탈마이닝 — Fri, 12 Sep 2025 00:00:37 GMT

지난주 아들과 편의점에 잠시 들렀다. 카운터 직원 뒤로 수많은 담뱃갑들이 보였고 혐오스러운 사진들도 보였다. 술이나 담배의 경고문을 보면 대놓고 암 발생을 유발한다고 적혀 있다. 그런데 사람들은 사서 피우고 마신다.(나도 담배는 끊었지만 아직 애주가이다.) 그런데 가만히 생각해 보면 좀 아이러니하다. 가끔 뉴스에서 '알고 보니 발암물질'이었다는 식의 기사를

너 없으면 나도 없다? - 카를로 로벨리 양자물리학 관계론적 해석

멘탈마이닝 — Thu, 11 Sep 2025 12:06:32 GMT

※양자물리학 전문가가 쓴 글이 아니니 다소 부족한 점이 있더라도 이해 부탁드립니다. 양자물리학이라 하면 막연히 어렵다는 생각만 들었다. (사실 어렵다.) 그래도 다양한 분야를 읽어보자 하고 처음 접한 책이 [냉장고를 여니 양자역학이 나왔다(박재용)]이었다. 생활 속에서 접할 수 있는 양자역학의 원리가 소개되어 있어서 아무것도 모르는 나로서는 이해하기 좋았

이거 정리 안되면 답이 없다 - 반드시 멀리해야 할 3가지 인간유형(Feat. 과거의 나)

멘탈마이닝 — Mon, 08 Sep 2025 06:56:40 GMT

"오늘 마치고 한잔할까?" 퇴근시간이 다가오면 자연스럽게 술자리가 떠올랐다. 마음 맞는 동료들에게 연락을 돌리고 오늘 메뉴는 삼겹살로 정한다. 오늘 저녁 대학의 미래에 대해 열띤 토론을 할 생각에 기대감까지 차오른다. 그렇게 거하게 식사를 마친다. 다음날 누적된 피로감과 숙취로 머리가 지끈거린다. "오늘은 일찍 들어가서 쉬어야지." 혼잣말을 되뇌지만 퇴근시

'현재'는 뭐라고 생각하세요? - 미친놈 소리 들을까 봐 고이 숨겨둔 개인적 생각

멘탈마이닝 — Tue, 02 Sep 2025 02:41:53 GMT

2004년, 고등학교 3학년이었던 나는 새벽 1시 야자를 마치면 집까지 걸어왔다. 학교에서 집까지 이어진 산복도로를 따라 걸으며 밤하늘을 보곤 했다. "저 별빛들이 내 눈까지 오는 시간은 몇백 광년이라고 하는데... 우주의 광활함에 비하면 지구는 얼마나 작은 거고?", "먼지 같은 지구에서 내가 못 할 일이 뭐가 있겠노?" 이런저런 생각을 하며 터벅터벅

내가 하는 일이 지옥같이 느껴질 때 - 내가 상대적 박탈감을 극복한 방법.

멘탈마이닝 — Mon, 01 Sep 2025 01:33:02 GMT

상. 대. 적. 박. 탈. 감. 이 6글자는 직장인이라면 누구나 겪어보지 않았을까? 내가 다니는 회사은 신기한 인사배치를 한다. 일 잘하는 사람은 더욱 일이 많은 본부 주요 부서로 보내고 겸직(본 업무 이외 추가 업무)은 보너스로 달아준다. 반대로 업무 중 대형 사고를 치거나 업무 역량이 상대적으로 부족하다고 판단되는 사람들은 더욱 일이 없는 부서로 보낸다

생일에 대한 개인적인 생각 - 매 순간 생일인 삶은 어떨까?

멘탈마이닝 — Mon, 25 Aug 2025 03:26:12 GMT

생일이 무슨 의미가 있을까? 국어사전 정의는 이렇다. '(명사) 세상에 태어난 날. 또는 태어난 날을 기념하는 해마다의 그날.' 나는 예전부터 생일이 무슨 의미가 있을까 생각했었다. 생일은 '내가 태어났던 날' 바로 그날뿐인데 매년 특별하게 보낼 필요가 있을까? 사실 날짜의 개념도 농사에 활용하기 위해 인간이 만들어낸 도구에 불과한 것 아닌가. 그래서 난

야근이 싫다면 책상 정리부터 - 뇌과학에 근거한 야근을 최소화하는 방법

멘탈마이닝 — Mon, 25 Aug 2025 00:00:32 GMT

야근은 절대악이고 내 시간은 소중하다는 이기적인 워라밸 마인드를 말하고자 하는 게 아니다. 근로자의 입장에서 생각하기 앞서 내가 사장이라고 생각해 보자. 맡은 일을 책임지고 끝가지 완수하기 위해 야근도 불사하고 열중하는 직원과 데드라인이 임박했음에도 워라밸 운운하며 칼퇴를 위해 주섬주섬 집에 갈 준비를 하는 직원. 누구에게 더 신뢰가 가는가? 두 사람 모두

인생 멘토가 항상 함께 한다는 것. - 사무실 책상 한편에서 나를 지켜보는 그들.

멘탈마이닝 — Thu, 21 Aug 2025 00:00:20 GMT

나는 14년 차 직장인이다. 내 사무실 책상 한편에는 늘 나를 지켜보는 4명의 조언자들이 있다.(이들은 시기에 따라 바뀌기도 한다.) 이들은 나를 감시하기도, 다독이기도, 호통치기도, 친절하게 알려주기도 한다. - 칼세이건(코스모스) - 슈독(필 나이트) - 알면서도 알지 못하는 것들(김승호) - 스타트 위드 와이(사이먼시넥) 이 4명의 조언자가 나에게

나는 언제든 퇴사할 사람이다. - 회사생활은 멘탈관리가 전부다.

멘탈마이닝 — Tue, 19 Aug 2025 00:27:50 GMT

"직장생활이 즐겁고 행복해요." 이런 분들이라면 이 글을 읽을 필요 없으니 뒤로 가기 누르면 된다. 부디 행복한 직장생활 되시길. 난 지방의 사립대학교에서 14년째 행정업무 담당하고 있는 교직원이다. 내가 행정업무로 이렇게까지 오랜(?) 세월 일하게 될 줄은 꿈에도 몰랐다. 오랜만에 연락이 닿은 친구들은 아직도 일하고 있냐며 더 놀란다. 한때는 총학

왜 글쓰기가 이렇게 어려울까? - 계속 미루기만 하는 나를 향한 반성과 당부

멘탈마이닝 — Tue, 12 Aug 2025 04:40:27 GMT

브런치작가가 되었다는 브런치스토리 알림에 기뻤다. 글을 본격적으로 써봐야겠다는 열정이 불타올랐다. 그런데 역시나 작심삼일. 차일피일 글쓰기는 미루게 되고 지금까지 왔다. 도대체 난 왜 이럴까? 나는 글을 쓸때 누군가에게 반드시 도움이 되어야 한다고 생각했다. 책을 읽고 내용을 습득하고 이것을 내것으로 만든 후 또 다른사람들에게 전하는 식으로 말이다. 하지

쉿! 맛집은 너만 알려줄게. - 진화심리학적 관점에서 생각해 본 맛집의 의미

멘탈마이닝 — Thu, 27 Mar 2025 07:02:59 GMT

오늘 아내와 소금빵 맛집이라고 알려진 부산 기장의 유명한 오션뷰 베이커리에 다녀왔다. 평일임에도 불구하고 오픈 시간에 맞춰 다섯 여명의 사람들이 계산하기 위해 줄을 서있었고, 우리도 아들과 함께 먹을 빵을 트레이 가득 담아 사들고 나왔다. 그러다 문득 인간이 맛집이라는 콘텐츠에 열광하는 이유를 진화심리학적 관점에서 생각해 보았다. 그런데 맛집과 진화가 무

나도 모르게 아이를 병들게 하는 말 - "너 정말 똑똑하구나?" 이게 말실수라고?

멘탈마이닝 — Fri, 07 Mar 2025 06:46:03 GMT

이런 말들은 아이의 마음을 병들게 한다. "너 정말 똑똑하구나?" "넌 천재야!" "넌 그런 능력이 있어!" 아이의 자신감이 뿜뿜 되는데 뭐가 문제냐고? 그 이유는 이런 말들이 아이의 고정마인드셋을 길러주기 때문이다. 우선 성장마인드셋과 고정마인드셋에 대해 간단하게 정리해 보자. ✅성장마인드셋 - 성장하고 더 많이 배워서 - 도전을 받아들이고 맞서 싸우며

설마 나도 과잉보호자 일까? - 육아필독서 조너선하이트 불안세대

멘탈마이닝 — Fri, 07 Mar 2025 06:45:27 GMT

표지를 보자마자 읽어보고 싶다 생각했던 조너선하이트의 '불안세대' 감사하게도 웅진지식하우스에서 보내주셔서 정말 순식간에 그리고 유익하게 읽었다. 그냥 막연하게 스마트폰이 아이들에게 부정적인 영향을 줄 수 있다는 생각. 부모라면 누구나 생각해보지 않았을까? 책의 표현대로 우리(부모)는 현실세계에게서는 과잉보호를 일삼고 가상세계에서는 과소보호로 방관하고 있다.

갑을관계는 OO의 차이다. - 갑을관계를 결정하는 핵심은 무엇일까?

멘탈마이닝 — Fri, 07 Mar 2025 06:43:03 GMT

내 인생은 갑인가? 을인가? 상대가 갑질한다고 느껴진다면 나는 을이다. 하지만 그 관계는 얼마든지 바꿀 수 있다. 대안을 만들면 된다. 책을 읽던, 연습을 하던, 배워라. 대안은 내가 만드는 것이다. 대안이 있으면 두려움이 없다. 대안이 있으면 갑인지 을인지 생각할 필요도 없다. 하루 중 대안을 위한 시간은 얼마나 쓰고 있는가. 그런데 쓸 시간이 없