최희재

영화 her

최희재 — Mon, 26 May 2025 09:31:24 GMT

스파이크 존즈 감독호아킨 피닉스, 에이미 아담스, 루니 마라, 스칼릿 요한슨 주연사랑이라는 관계에서 한 사람이 '성장'하는 과정을 그려낸 아름다운 작품. 그 안에서 마주하는 관계에서의 불편함과 감당해야 할 무게, 타자를 바라보는 시선 등 많은 물음표를 던져주는 영화이다. 테오도르는 남의 감정을 잘 읽으며 편지는 써주는 대필 작가이지만 정작 자신의 감정

탄수화물을 먹어야 살이 빠진다 - 에너지대사

최희재 — Sun, 25 May 2025 06:27:42 GMT

다이어트를 잘하기 위한 조건. 그것은 우리 몸의 대사가 어떻게 이루어지는지 잘 이해하는 것이다. 우리의 몸이 지방을 잘 태우기 위해선 어떤 것이 필요한지 알아야 한다. 몸에서 지방을 잘 쓰기 위한 조건이 무엇인지 모르는 채 다이어트를 한다면 되풀이되는 실패로 이어진다. 우리는 먹은 음식을 우리의 몸에서 필요한 에너지로 바꾸기 위해 다양한 과정을 거치는데 그

정흥수 사랑은 모든 걸 이기니까요

최희재 — Sat, 24 May 2025 06:10:26 GMT

처음 책의 제목을 보자마자 내용도 보지 않고 바로 구매한 책. ----------------------------------'너는 호수가 아니야. 강이야. 바다야. 지구야. 너는 어디든 갈 수 있어. 모든 길은 연결돼 있어. 그러니 마음을 먹어. 고개를 들어. 가! 네가 원하는 곳 어디든.' '아무도 시키지 않아도 좋아서 할 때 진정한 의미로 '하고

영화 콘클라베

최희재 — Thu, 22 May 2025 14:25:43 GMT

스포주의 에드워드 버거 감독, 랄프 파인즈, 스탠리 투치, 존 리스고, 이사벨라 로셀리니 주연예기치 못한 교황의 죽음으로 새로운 교황을 선출하는 '콘클라베'가 시작된다. 영화의 이야기는 그 선출과정에서 일어나는 일련의 사건들과 음모, 정치질, 야망 등의 초점에 맞추어 진행되지만 영화를 다 보고 난 후에는 정작 중요한 건 그것이 아니라는 생각이 든다.

과한 운동은 대사저하로 이어진다 - 대사저하

최희재 — Sun, 18 May 2025 05:28:33 GMT

건강한 다이어트의 필수조건은 대사저하를 얼마나 잘 컨트롤하면서 감량을 하느냐이다. 앞서 말한 밸런스에 대한 글도 최대한 대사저하를 일으키지 않으면서 감량을 하는 대표적인 방법 중 하나이다. 다이어트를 실패하거나 요요현상이 오는 주요한 원인 중 하나는 대사저하를 무시하고 '의지'만으로 무리한 감량을 진행한 경우가 대부분이다. 때문에 다이어트를 건강하게 하고

사랑. 이상을 넘어 현실로. - 자기애의 타자확장

최희재 — Fri, 16 May 2025 01:06:10 GMT

앞서 1~5층에 이르기까지, 나는 사랑을 고유성, 반응성, 변화성, 윤리, 조율 등의 단계로 구성해 왔다. 그 사랑은 타자와의 관계에서 가능한 최선의 윤리적 실천을 모색하는 이상에 가까웠다. 그러나 여전히 현실과 이상과의 괴리는 크다. 실제로 관계는 언제나 완벽하게 조율되지 않고 완벽한 상황에서 온전히 준비된 마음으로만 이어갈 수 있는 것이 아니다. 많은

사랑의 두 번째 걸음 - 타자와 그 관계의 조율

최희재 — Tue, 13 May 2025 10:52:51 GMT

1~3층에선 Personality의 고유성, 상대성, 변화성에 대해 이야기했다면 4층과 5층은 타자, 그리고 관계에서의 조화의 이야기이다. 4층 타자의 윤리타자란 무엇인가. 타자는 대상이 아니라 존재 그 자체이다. 나의 중심인 세계 바깥에서 온 존재, 고유하며 이해불가하며 알 수 없고 무한하게 나를 넘어서 있는 존재이다. 내 안에서 타자를 해석하려는

요요 없는 다이어트, 핵심은 바로 이것. - 열량 밸런스

최희재 — Sun, 11 May 2025 07:31:18 GMT

내가 정의하는 건강한, 요요가 없는 다이어트는'하루에 섭취하는 칼로리양과 하루동안 소비되는 에너지양의 적절한 밸런스 유지'이다. 여기서 적절한 밸런스의 유지란 당연히 섭취칼로리양이 소비에너지양보다 적어야 하는 것은 물론이고(다이어트가 목적이기 때문에) 그 차이가 극단적으로 커지거나 단시간에 상대적으로 많은 양의 칼로리를 소모하게 되면 몸에 반드시 무리가

사랑의 시작점. - Personality

최희재 — Sun, 11 May 2025 04:00:14 GMT

사랑은 타자를 만나는 일이다.그러나 그전에 반드시 물어야 할 질문이 있다.나는 타자 앞에서 어떤 방식으로 반응하고, 무엇을 감추며, 어디까지 열릴 수 있는가?타자와 관계를 맺기 이전, 나라는 존재가 어떻게 형성되고 드러나는지를 성찰하며,사랑이라는 관계 안에서 나와 타자의 조화를 준비하기 위한 출발점, Personality를 이야기한다.1층 고유성

에리히프롬 사랑의 기술

최희재 — Thu, 08 May 2025 14:48:58 GMT

---------------------------------- 보호와 관심에는 사랑의 또 하나의 측면, 곧 '책임'이라는 측면이 포함되어 있다. 오늘날은 책임이 흔히 의무, 곧 외부로부터 부과된 것을 의미한다고 이해되고 있다. 그러나 책임은, 그 참된 의미에서는, 전적으로 자발적인 행동이다. 책임은 다른 인간 존재의 요구에 대한 나의 반응이다. '책임을 진

영화 파과

최희재 — Tue, 06 May 2025 13:37:37 GMT

스포일러 주의 민규동 감독, 이혜영 김성철 연우진 김무열 신시아 주연 어린 시절 자신의 가치를 '쓸모'로만 인정받아야 했던 조각은 처음부터 윤리를 바로 세울 기회조차 박탈당한 채 자라왔다. 그리고 일명 '쓰레기', '벌레'와 같은 사람을 만나며 자신의 쓸모를 방역이란 가면을 쓴 살인의 활동으로 가치증명을 해오는 삶을 살아올 수밖에 없었던 조각은 일그러

제발 많이 드세요 - 다이어트 준비

최희재 — Sun, 04 May 2025 06:33:58 GMT

다이어트도 준비과정이 필요하다. 트레이너로써 다이어트를 하고 싶다는 회원을 정말 많이 접하게 되는데 그중 대부분은 식단에 크게 신경을 쓰지 않는다. 무분별하게 각종 인스턴트 음식이나 설탕과 각종 조미료로 맛을 낸 외식을 자주 하거나, 사회생활 때문에 술자리를 자주 갖는 경우도 많다. 반대로 식단관리를 한다고 하루에 1끼만 먹거나 몸에 필요한 충분한 칼로리

다이어트, 의지의 문제가 아니었다.

최희재 — Sat, 03 May 2025 04:49:28 GMT

많은 사람들의 건강을 위해, 혹은 '미'를 위해, 때로는 '업'을 위해서 다이어트를 많이 한다.하지만 지금 당장 네이버에 다이어트만 검색을 해보아도 매우 다양한 방법의 다이어트가 존재하며, 여기엔 몸을 망치는 다이어트도 심심찮게 볼 수 있는데, 대다수의 사람들은 오로지 빠른 시간에 빠른 효과를 볼 수 있는 다이어트만을 선호하며 건강함을 유지한 채로 감량

운동을 잘 하는 것과 잘 가르치는 것.

최희재 — Sun, 20 Apr 2025 03:53:59 GMT

트레이너라면 누구나 경험하는 것 중 하나가 자신이 운동을 잘하는 것과 잘 가르치는 것은 완전히 별개의 문제라는 것이다. 선천적으로 운동을 굉장히 잘하는 사람들이나 꽤 어린 나이부터 꾸준하게 운동경력을 쌓아와서 잘하게 된 케이스인 경우에 더, 일반 사람들과의 운동 능력과 자신과의 간극을 잘 이해하지 못하는 경우가 많다. 젓가락질의 경우를 생각해보자. 식

운동을 잘하기 위해서.

최희재 — Sat, 12 Apr 2025 10:18:49 GMT

많은 사람들이 운동을 쉽게 생각하는 경향이 있다. 특히 해보지 않은 사람들 일수록 조금 더 심하며 운동신경이 좋거나 선천적으로 근력이 타고난 사람도 어떠한 움직임이 좋은 움직임인지 잘 인지하지 못하는 경우가 많다. 우리의 몸이 아프지 않게끔, 외부저항을 잘 이겨내고 필요한 근육의 힘을 쓰며 적시적소에 필요한 기능을 사용하기 위해서는 몸을 정말 세심하게, 세

10년 직장을 때려치고 트레이너가 된 이유.

최희재 — Sun, 06 Apr 2025 07:36:33 GMT

10여 년의 직장생활을 마치고 무작정 헬스업계에 뛰어들어 이제 겨우 트레이너 3년 차, 나이는 86년생, 마흔이다. 헬스업계로 오기 전까지는 운동이라고는 제대로 해본 적이 없었다. 가끔 헬스장에 가서 기구 몇 개 들고 유산소하는 수준으로, 체계적이지 않았고, 몸을 어떻게 움직여야 하는지, 근성장을 위해 어떤 강도로 운동해야 하는지, 영양은 어떻게 챙겨야 하