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7/20 식단일기

sum — Sun, 20 Jul 2025 14:08:06 GMT

공복 몸무게 57.9 생리 8일 전 오늘은 잠을 푹 잤다. 잠 잘 자는 게 역시 최고인 것 같다. 식욕 조절도 잘 되고, 에너지가 넘치는 아침이다..! 내가 생각할 때 나는 보통 잠을 잘 못 자서 스트레스 받을 때 or 기력이 없는데 해야할 일이 많을 때 입에 뭔가를 집어넣게 되는 것 같다. 그런 의미에서 잠과 영양제를 잘 챙겨줘야겠다고 생각했다. 오늘

07/18 식단일지 - 실패를 들여다 보는 일부터 시작하기

sum — Sat, 19 Jul 2025 05:26:08 GMT

공복 몸무게 58.2 kg 생리 10일 전 요즘 잠을 잘 자지 못하고 있다. 결국 잠이 가장 중요한데, 이렇게 계획한 수면 시간보다 한 두시간씩 일찍 눈이 떠지게 되면 하루 시작이 좋지 않다. 그래도 최근, 공복에 영양제 먹기는 나름 잘 지키고 있는 듯 하다. 사실, 나의 경우 아침에 잠을 잘 못 잔 채로 일어나면 말로 설명하기 어려운 스트레스? 불쾌감

현재에 집중하기 - 복학 전까지 반드시 해야 할 일

sum — Sun, 06 Jul 2025 11:21:06 GMT

과외를 정리한 후의 나의 일상은, 아주 평화롭다. 아침에 필라테스를 다녀온 후, 화상과외를 하고, 테이크아웃 커피를 들고 집 주변 산책을 두 시간 가량 한다. 그간 학업을 핑계로 못 만나던 친구들과 약속을 잡아 만나고, 서로의 근황을 묻는다. 매주 주말에는 사촌동생을 가르치고, 온 가족이 둘러앉아 식사 시간을 갖는다. 자기 전에는 반신욕을 하고, 스킨케어를

어린아이

sum — Fri, 06 Jun 2025 13:08:57 GMT

나를 혐오하는 마음으로 어떻게든 비워내고자 하면, 텅 빈 마음을 채우고자 꾸역꾸역 어떻게든 음식을 채워넣으려 하는 것 같다. 무서운 건, 말로는 날 사랑한다고 하고 날 위한 일이라고 해도 뿌리깊게 자리잡고 있는 자기혐오를 내 스스로에게는 감출 수 없다는 점이다. 뭐가 트리거였는지는 모르겠다. 어쩌면 그냥 호르몬이었을지도. 최근 꽤 순항중이던 다이어트가

저는 이런 사람입니다 - 반갑습니다.

sum — Mon, 21 Apr 2025 05:41:40 GMT

안녕하세요. 이렇게 마음 먹고 글을 제대로 쓴 게 너무 오랜만이라... 잘 쓸 자신은 없지만 마침내 글을 쓰려고 노트북 앞에 앉았습니다. 요즘 쉬면서 이런 저런 경험도, 생각도 많이 하게 되는데 하나하나 그냥 흘려보내기가 싫어 이렇게 글로 기록해봅니다. 엄청나게 외향적인 성격은 못 되다 보니, 새로운 사람들과 어울릴 기회도 많지 않은 것 같아요. 글로써