서인

무기력 극복 프로젝트 중단 - 극복했습니다

서인 — Fri, 15 Nov 2024 10:47:59 GMT

열심히 브런치 쓰다가 한동안 안 써서 무슨 일인가 싶겠지만, 요즘 또 일상을 정신없이 바쁘게 보내고 있다 보니 무기력이라고는 이미 저 멀리 날아가버렸다. 나름 무기력 극복 프로젝트를 하며 최근 3-4년간을 돌아봤는데, 주기적으로 무기력증이 와서 1년에 2-3달은 우울하게 보내지 않았나 싶다. 물론 무기력이라고 해도 회사를 그만둘 정도는 아니었다. 정말 힘들

Day17: 감사일기 쓰기 - 감사일기를 써보자

서인 — Sun, 13 Oct 2024 11:50:15 GMT

1. 방법 감사일기를 써본다. 유튜브에서 한의대생 양 님의 신박하게 사랑 주는 법 TOP10이라는 영상을 봤다. 영상을 보면서 내가 받았던 사랑에 대해서 생각해 보는 시간이 되기도 했고 스스로를 어떻게 사랑할 지에 대한 고민이 들기도 했다. 그래서 감사일기를 한 번 써볼까! 싶어서 종이에 열심히 끄적였다. https://youtu.be/BiSBqLgy4

Day16: 친구와 만나서 놀기 - 타코를 먹고 카페를 가고 산책을 했다

서인 — Sat, 12 Oct 2024 08:16:35 GMT

1. 방법 친한 친구와 만나 맛있는 음식을 먹고 카페에서 수다를 떨고 산책을 한다. 2. 실천 과정 후쿠오카 여행에서 친구 생각이 나서 판다 모형 선물을 하나 샀다. HBR에서 열린 커리어 크래프트라는 행사에서 처음 먹어본 사탕 한 통과 일본 다이소에서 산 작은 노트까지 3가지 선물을 준비해 갔다. 친구와 타코를 맛있게 먹고 카페에 가서 커피 한 잔

Day15: 피아노 레슨 받기 - 위드피아노에서 레슨을 받았다

서인 — Thu, 10 Oct 2024 11:56:16 GMT

1. 방법 피아노를 배워보려고 학원을 알아보다가 연습실로도 사용이 가능한 위드피아노를 결제했다. 가격이 조금 비싸서 굳이 추천하진 않지만, 동네 피아노 학원으로도 충분히 가능할 듯싶다. 2. 실천 과정 피아노 레슨 예약 해두고 그전까지 한 번도 방문을 안 했다. 등록한 날, 겨우 시간 맞춰서 갔고 다행히 선생님이 잘해주셔서 수업을 잘 받았다. 처음

Day14: 온라인 커뮤니티에 글 남기기 - 좋아하는 커뮤니티에 글을 남겨보자

서인 — Sun, 06 Oct 2024 15:03:18 GMT

1. 방법 좋아하거나 관심 있는 분야의 커뮤니티에 가입해서 글을 남겨본다. 2. 실천 과정 요즘 드립 커피를 배우면서 집에 간단히 홈 카페를 만들어둬서 자주 구경하고 있는 네이버 카페가 하나 있다. 홈카페바리스타라고 하는 네이버 카페다. 구경한 지는 조금 됐는데 가입인사 글도 남기고 첫 글도 따로 남겼다. 3. 느낀 점 생각보다 뉴비에 친절한

Day13: 박람회 가기 - 제12회 서울커피앤티페어

서인 — Sat, 05 Oct 2024 13:47:01 GMT

1. 방법 가고 싶은 박람회를 하나 선택해서 간다. 사전등록을 하면 할인을 하거나 무료로 입장 가능한 박람회가 있다. 2. 실천 과정 며칠 전에 SNS에서 본 서울커피앤티페어 박람회. 사전등록하면 무료입장이 가능했다. 등록해 두고 커핑까지 신청했지만 아쉽게 사전 등록은 제대로 되지 않았다. 그래도 가서 마음껏 이것저것 시음할 수 있는 기회가 많아 좋

Day12: 독서 - 배우라는 세계, 신용욱

서인 — Fri, 04 Oct 2024 14:43:31 GMT

1. 방법 읽고 싶은 책을 정하고 천천히 읽는다. 좋아하는 구절이 나오면 써보기도 하고, 사진으로 남기기도 하고, 기억하기 좋은 형태로 남겨보자. 2. 실천 과정 '배우라는 세계'라는 책을 선택했고, 오늘 딱 도착했다. 30년 넘게 연기자 겸 연기 선생의 삶을 살고 있는 사람의 에세이라서 기대가 됐다. 읽으면서 마음에 와닿는 구절은 노트에 쓰고,

Day11: 드립커피 만들기 - 드립커피 장비를 샀다

서인 — Thu, 03 Oct 2024 11:02:10 GMT

1. 방법 드립커피 장비를 샀다. 드리퍼: 하리오 V60 세라믹 M 02(+ 필터) 서버 하리오 V60 02용 600ml 저울: 아쿠바 브루잉저울 전기포트: 하트만 드립 전기 커피포트 그라인더: 홀츠클로츠 전동 커피 그라인더 E80 원두는 에티오피아 반코 타라투 워시드를 주문했는데, 아직 도착하지 않아서 근처에 있는 테라로사에서 에티오피아 예가체페

Day10: 아침산책 하기 - 무작정 일어나자마자 밖을 나가 15분 걸어보기

서인 — Tue, 01 Oct 2024 23:48:45 GMT

1. 방법 일찍 일어날 필요는 없고, 일어난 시간에 밖에 나간다. 나가서 15분을 걷고 돌아온다. 2. 실천 과정 원래는 아침밥을 먹고 걸어야 하는데, 그릭 요거트를 주문한 상태라 산책 먼저 하고 가는 길에 편의점을 들렸다. 오늘은 8시에 일어났는데 10분 정도 미적거리다가 화장실 가러 나온 김에 다시 침대에 안 눕고 옷을 입고 나왔다. 근처에 있는

Day9: Habit Tracker 쓰기 - 나쁜 행동을 좋은 행동으로 대체해야 한다

서인 — Tue, 01 Oct 2024 09:06:12 GMT

1. 방법 책을 읽다가 나쁜 행동을 없애기 위해선 다른 좋은 행동으로 그 행동을 대체하는 게 좋다는 글을 읽었다. 생각해 보니 나도 무기력을 대체하기 위해 다양한 많은 활동을 하고 있는 듯싶어서 루틴을 세워서 스티커라도 붙여봐야겠다 싶었다. 현재 가장 큰 문제는 아침에 일어나는 문제이니 아침 루틴만 만들어서 지켜보려고 한다. 아침에 모든 게 결정되는

Day8: 피아노 치기 - 악기를 연주해 보자

서인 — Tue, 01 Oct 2024 04:22:53 GMT

1. 방법 악기를 연주해 보자. 피아노를 아주 어릴 때 잠깐 배웠는데 유튜브에서 초보용 계이름 쓰여있는 악보 보고 1시간 정도 쳐봤다. 2. 실천 과정 아래 캐논 변주곡 초급을 연습해 봤다. https://youtu.be/7OsIsSwbSaI?si=suz5QJfIUEmTTwgF 양손으로 치는 게 생각보다 힘들었다. 왼손이 너무 익숙하지 않은 느낌

(주니어) 개발자 연봉 이야기 - 3년 차에 1억 받는 주니어 개발자가 있더라고요

서인 — Sun, 29 Sep 2024 12:55:40 GMT

** 여기서 말하는 개발자는 웹 개발자, 흔히 말하는 프론트, 백엔드 등을 말한다. ** 한국에 한정해서 적었다. 개발자 연봉은 정말 천차만별이다. 지금까지 만난 100명 이상의 개발자들을 보며 느낀 점을 하나씩 써보려고 한다. 1. (3년 차 연봉 > 10년 차 연봉) 가능 O 3년 차 연봉이 10년 차를 뛰어넘을 수 있다. 여기서 3년 차

Day7: 필사하기 - 시오노 나나미의 선택의 길목에서

서인 — Sun, 29 Sep 2024 11:54:18 GMT

1. 방법 필사를 해보자. 좋아하는 작가의 글을 읽고 원하는 구절을 직접 종이에 써본다. 2. 실천 과정 최근 읽은 작가의 글 중에 가장 기억에 남았던 건 역시 시오노 나나미의 선택의 길목에서 라는 책이었다. 절판된 책인데 중고로 구해서 읽었다. 3. 느낀 점 손으로 쓰니 제대로 읽지 않고 넘겼던 구절이 보였다. 너무 대충 읽는 버릇이 들어서

Day6: 주말 오전 교양 수업 듣기 - 서양미술사 수업을 듣자

서인 — Sat, 28 Sep 2024 05:47:40 GMT

1. 방법 근처 가까운 곳에 있는 문화센터를 활용해 토요일 오전에 교양 수업을 듣자. 개인적으로 미술 + 역사 조합을 좋아해서 서양미술사 수업을 신청했다. 3개월 간 토요일 오전에 수업을 듣게 됐다. 2. 실천 과정 수업을 신청한 것과 별개로 아침에 일어나기 힘들어서 40분 정도 지각했다. 지각은 했지만 역시 수업은 재밌다. 이 수업은 신청하기 너무

Day5: 따릉이 타기 - 천 원의 행복

서인 — Fri, 27 Sep 2024 14:23:50 GMT

1. 방법 따릉이를 타고 돌아다녀보자. 2. 실천 과정 퇴근하고 저녁 먹으러 가는 길에 탔다. 그렇게 오래 타진 않고 한 30분 정도 빌렸다. 타고 양재천 쪽으로 내려갔다. 저녁은 포케를 먹었고, 먹은 후 근처를 돌다가 서초 1인가구지원센터를 발견했다. 마침 클래스 모집 중이길래 사진 찍어 왔다. 집에 와서 검색해 보니 전입 1인가구 웰컴키트도

Day4: 나에게 메일 보내기 - 우연두 님의 브이로그를 참고

서인 — Wed, 25 Sep 2024 12:01:48 GMT

1. 방법 언제? 아침에 어디서? 카페에서 무엇을? 메일 쓰는 것을 어떻게? 내 이름을 불러주면서 왜? 내가 나와 대화하기 위해, 나를 움직이게 하기 위해서 꼭 지켜야 하는 규칙 1. 아침에 카페에 가서 쓸 것 2. 본인의 이름을 부르면서 시작할 것 ex) Dear 서인 3. 지금 느껴지는 감정과 생각을 분리해서 볼 것 - 글을 모두 적은 후 다시 읽으

Day3: 샌드위치 만들기 - 샌드위치를 만들자

서인 — Tue, 24 Sep 2024 12:26:52 GMT

1. 방법 샌드위치 레시피를 보고 샌드위치를 만들어보기 시간이 없고 귀찮으면 치즈와 햄과 간단한 스프레드로 샌드위치를 만들어 본다. 2. 실천 과정 최근에 샌드위치 만들기를 2번 정도 시도해서 아래처럼 로메인 상추, 토마토, 하바티 치즈, 슬라이스 햄을 넣어 샌드위치를 만들었다. 하나는 바게트 빵, 다른 하나는 효모종 빵을 이용했다. 둘 다 스프레드

우울의 유전 - 과학적인 근거는 없습니다

서인 — Tue, 24 Sep 2024 11:30:42 GMT

힘든 기억은 꺼내기 참 어렵다. 글을 쓰는 것조차 계속 망설여진다. 쓰다 지우다, 썼다 지웠다. 한 번은 극복을 해야 하지 않을까 싶었다. 우울함이 덮쳐올 때마다 울고 넘어갔는데 감정을 표출해 보는 연습을 하고 싶었다. 보통 이런 내용은 불편하니까 타인에게 표현하고 싶지 않아서 말로 한 적은 몇 번 없는 것 같다. 몇 년 전까지만 해도 이런 증상은 PM

[오커] 파나마 호세 게이샤 - Panama Jose Geisha

서인 — Mon, 23 Sep 2024 11:00:03 GMT

기본 정보 - 날짜: 2024.09.23 - 장소: 테라로사 양재역점 - 가격: 12,000원 - 원산지: 파나마 - 지역: Boquete - 농장: Don Pepe Estate(돈 페페 농장) - 생산자: Vasquez Flores Family - 품종/가공방식: 게이샤(Geisha)/워시드(Washed) - 수확: 2024.1 ~ 4 추출 정보 - 추

Day2: 과일 도시락 싸기 - 간단하게 과일을 깎아서 나눠 먹기

서인 — Mon, 23 Sep 2024 10:47:16 GMT

1. 방법 좋아하는 과일을 깎아서 도시락 통에 담고 만나는 사람과 함께 나누기 집에 키위를 한 박스 사다 둬서 작은 키위 4개를 깎았다. 2. 실천 과정 생각보다 키위 깎는 게 이쁘게 잘 되진 않았다. 키위 예쁘게 깎는 법을 다음에는 유튜브 같은 데서 미리 찾아보고 좀 이쁘게 깎아보는 것도 좋을 듯싶다. 3. 느낀 점 아빠가 키위 안 먹는다고