https://brunch.co.kr/@@hiN4 유담담의 브런치스토리입니다. ko Sun, 26 Apr 2026 14:23:35 GMT Kakao Brunch //img1.kakaocdn.net/thumb/C100x100/?fname=http%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fbrunch%2Fservice%2Fuser%2FhiN4%2Fimage%2FH_0sqrPZWnFPNtPWIcUhK80D21Y.png https://brunch.co.kr/@@hiN4 100 100 https://brunch.co.kr/@@hiN4/4 근력을 키우기 시작한 지 약 300일의 시간, PT 70회를 받고 개인 운동을 포함해 주 4.5일의 운동을 했다. “더 이상 그와는 ‘함께’가 아니에요. 나는 만성통증과 완벽히 헤어졌어요.”라고 말할 수는 없지만 서너 시간씩 노트북 앞에 죽치고 앉아 통증 없이 글쓰기를 할 수 있게 되었다(가끔 컨디션이 안 좋거나 자세가 안 좋을 때는 곧 통증이 나타나기도 Sun, 27 Oct 2024 13:16:38 GMT 유담담 https://brunch.co.kr/@@hiN4/4 https://brunch.co.kr/@@hiN4/3 운동 초보, 헬스장 초보인 나는 개인 운동을 하러 가면 주로 뭘 해야 할지 몰라 어쭙잖게 움직였다. 보통은 그 주에 배운 동작을 여러 번 복습하거나 문득 떠오른 지지난 수업의 운동을 다시 해보거나 하는 식이었다. 그렇게 두세 동작을 나릿나릿 움직이다 보면 50분이 후루룩 뚝딱 지나가는데 그 시간을 다 채우기도 전에 가슴팍과 등에는 비 오는 날 창밖으로 빗줄 Sun, 27 Oct 2024 13:16:07 GMT 유담담 https://brunch.co.kr/@@hiN4/3 https://brunch.co.kr/@@hiN4/2 무른 감처럼 흐물거리던 살들이 조금씩 단단해지기 시작했다. 10개월째 웨이트 트레이닝을 하던 내 몸에 나타난 변화이다. 올록볼록한 근육남들을 기피하던 내가 웨이트 트레이닝을 시작한 건 헤어지고 싶은 내 마음과는 상관없이 2년이 넘도록 치근대는 만성통증 때문이었다. 원인을 정확히 알 수 없는 허리와 하반신의 근육통. 말 그대로 근육이 아픈 증상. 해부학적 이 Sun, 27 Oct 2024 13:15:11 GMT 유담담 https://brunch.co.kr/@@hiN4/2 https://brunch.co.kr/@@hiN4/1 한 번 아프기 시작하면 달거리를 포함해서 한 달의 3분의 2 이상을 몸의 이상 반응들과 마주했던 타고난 저질 체력의 소유자. 인생의 절반을 컴퓨터 앞에 앉아 일을 하며 살았다. 먹고 놀고 자고 일만 하며 살아도 괜찮을 줄 알았는데… 마흔의 생일을 넘긴 어느 날, 멀쩡하게 잘 걷던 몸이 하룻저녁에 걷기 힘든 몸이 되었고 저질 체력은 단순 근육통을 만성통증 Sun, 27 Oct 2024 13:14:32 GMT 유담담 https://brunch.co.kr/@@hiN4/1