도파민에 휘둘리지 않는 하루 만들기 - 오늘도 휴대폰때문에 하루를 낭비했다면

이서 — Thu, 24 Oct 2024 06:19:48 GMT

우리는 하루 중 대부분 무의식적으로 휴대폰을 들여다보며 보내고 있다. 나 또한 지하철에서, 친구와 있을 때도 휴대폰 화면만 바라보며 대화 대신 스크롤을 멈추지 않았다. 그러던 어느 날, 휴대폰이 없으면 심심해서 안절부절못하는 내 모습을 보고 스스로 충격 받았다. 화장실을 갈 때도, 밥을 먹을 때도, 잠들기 직전까지도 나는 휴대폰에 의존하고 있었다.