루나

나는 왜 이렇게 불안할까? - 불안을 받아들이는 과정

루나 — Thu, 23 Apr 2026 10:59:57 GMT

HSP(Highly Sensitive Person)인구의 약 15~20%가 해당.대표적 특성 3가지 초감각. 주변의 자극을 스펀지처럼 흡수하는 감각초감정. 감정을 깊고 강하게 느끼는 경향심미안. 자신만의 기준과 취향이 분명한것 HSP는 매우 예민한 기질을 가진 사람을 뜻하는 용어로 작년 *「나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까」*라는 책을 읽으며 처음 알게되었

불안이라는 감정 - 불안은 빌런일까

루나 — Thu, 16 Apr 2026 10:00:12 GMT

한때 인사이드 아웃에 나오는 ‘불안이’가 어른들 사이에서 꽤 주목을 받았던 적이 있다. 빌런인 듯, 아닌 듯 주인공에게 있던 순수한 핵심 감정들을 밀어내지만 결국 마지막에는 스스로 물러나는 것이 주인공을 위한 일이라는 걸 깨닫는다. 불안이라는 감정이 왜 필요할까 나는 오랫동안 이해하지 못했다. 그냥 없었으면 좋겠는 감정이라고만 생각했다. 그런데 나이가

나는 왜 이렇게 계획에 집착할까 - 계획이 틀어지면 불안해지는 이유

루나 — Thu, 09 Apr 2026 10:17:44 GMT

MBTI 어느 순간부터 사람을 16가지로 나누는 기준이 되었다. 이제는 이름과 나이 다음으로 MBTI를 묻는 게 자연스러 워졌고, 소개팅이나 면접은 물론 자기소개 자리에서도 빠지지 않는다. 나는 맹신하는 편은 아니지만, 그래도 어 느 정도 믿는 편이다. 그 옛날 우리가 혈액형과 별자리를 믿었던 것처럼. J 유형 사람들은 '계획형'이라고 한다. 하지만

문제는 나야 - 자기혐오

루나 — Thu, 19 Mar 2026 11:00:10 GMT

It's me, hi, I'm the problem (I'm the problem, it's me) 나야, 안녕, 문제는 나야. (그래, 나야) It's me, at tea time, everybody agrees 나, 티타임에서도 모두가 그렇게 생각할거야 I'll stare directly at the sun but never in the mirror

이젠 나를 놓아주기로 했다. - 29살, 우울과 불안을 이겨내는 방법

루나 — Thu, 12 Mar 2026 11:00:13 GMT

첫 백수의 삶이 설렐 줄 알았다. 평화로울 줄 알았다. 하 지만 정반대였다. 면접만 보면 취업이 될 줄 알았던 현실 도 내 생각보다 훨씬 더 어려웠다. 뜻대로, 계획대로 되지 않는 분위기 속에서 다시 불안이 슬금슬금 기어올라왔다. 30살을 앞둔 지금, 점점 줄어든 연락과 더 이상 울리지 않는 알림에 불편했던 방해금지 모드가 오히려 편해졌다. 친구들과의