러너스 하이, 충동과 창조 사이 양날의 검. - 달리기 하고 잠 못 이루는 밤 우리 제법 있지 않았나요?

하치 — Tue, 28 Apr 2026 13:06:02 GMT

땀방울 뒤에 찾아오는 기묘한 해방감 30분 이상 달리기를 마치고 나면, 몸은 녹초가 되는데 정신은 오히려 맑게 깨어나는 기분을 느낍니다. 단순히 '상쾌하다'는 표현으로는 부족한, 무언가에 도전하고 싶고 당장이라도 재미있는 일을 찾아 나서고 싶은 이 충동적인 활력은 어디서 오는 걸까요? 1. 운동 후 찾아오는 도파민, 충동과 의욕 우리 뇌에는 도파민 방출량을

세상을 부정적으로 바라보는 ADHD가 많을 수밖에 - ADHD의 낮은 작업기억과 세상에 대한 부정적 인식 간의 상호 연관성

하치 — Sun, 26 Apr 2026 09:04:16 GMT

ADHD는 작업기억 용량이 일반인보다 떨어지는 특성이 있습니다. 작업기억은 컴퓨터의 RAM과 같습니다. RAM은 하드디스크(HDD/SDD)라는 방대한 저장 공간에서 필요한 정보만 쏙쏙 꺼내옵니다. 32GB RAM보다 8GB짜리 RAM이 프로그램 여러 개 켰을 때 과부하가 걸리고 렉이 더 걸릴 수밖에 없습니다. 이러한 이유로 ADHD들은 현재뿐만 아니라 미래