달려라물개

또다시 멈췄지만, 나는 아직 글을 쓰고 싶다. - 두 달간의 부재

달려라물개 — Wed, 31 Dec 2025 08:12:22 GMT

또다시 멈추고 말았다. 이번에는 정말 아무것도 못 했다. 손목이 다시 말썽을 부리더니, 아뿔싸. 편도염까지 걸리고 말았다. 원래 나는 쉬는 걸 못 하던 사람이다. 20대 때 집에 있어도 누워 있질 않았다. 피곤하면 침대가 아니라 책상 의자에 앉았다. 누워 있으면 게으른 느낌이 들었고 쉰다는 건 시간 낭비라고 생각했다. 그래서 늘 밀어붙였다. 출산 후에도

허리 디스크 진단 후, 나는 왜 요가였나 - 통증과 함께 시작한 '나만의 운동' 찾기

달려라물개 — Thu, 23 Oct 2025 15:20:40 GMT

'이제 운동 못 하겠구나.' 허리 디스크 진단 직후의 나는 그렇게 믿었다. 그런데 병원에서 들은 의사 선생님의 한 마디. "어떤 운동이든 무리하지 않는다면 해도 됩니다." 이 한 마디에 나는 용기를 얻었다. 임신 중에도 출산 2주 전까지 수영을 했던 터라 다시 수영을 고민했지만, 산후에 물이 닿으면 안 좋다는 이야기를 듣고 다른 길을 찾았다. 문득 산후조리

몸이 아프니 마음까지 흔들렸다 - 우울해도, 괜찮아

달려라물개 — Wed, 15 Oct 2025 14:48:48 GMT

몸이 아프니 마음까지 망가지는 건 시간문제였다. 어느 날부터 나도 모르게 우울증이 찾아왔다. 산후 우울증은 다양한 이유로 시작된다. 출산 전과 달라진 일상(일·취미생활), 달라진 몸, 사회적 고립, '엄마'라는 새로운 정체성, 그리고 몸이 아파서... 사람이 우울해지면 시야가 좁아진다. 생각의 폭이 좁아지고, 마음의 여유가 사라진다. 그래서 한동안 나는 뭐

손목 통증, 내가 만난 첫 번째 신호 - 드퀘르뱅 증후군

달려라물개 — Mon, 13 Oct 2025 01:00:27 GMT

온몸이 아팠지만, 가장 먼저 심하게 아팠던 건 손목이었다. 가만히 있어도 양쪽 손목이 쑤셨다. 망치로 세게 두드려 맞은 듯 욱신거렸고, 두꺼운 천으로 손목을 꽉 조여 놓은 것처럼 아팠다. ‘뼈가 시리다’는 말이 이런 거구나 싶었다. 심할 때는 전기가 통하듯 찌릿했다. 부랴부랴 산후 손목 보호대, 손목 마사지기, 심지어 손목 파라핀 기계까지 검색했다. 같은

어디서부터 잘못되었을까 - 몸의 신호를 놓치다

달려라물개 — Sun, 12 Oct 2025 15:31:27 GMT

돌이켜보면 출산 후 병원에서 보낸 6박 7일 동안은 나름 회복이 잘 되었던 것 같다. (제왕절개 수술을 하면 보통 그 정도 입원한다.) 출산 다음 날부터 혼자 걸을 수 있었고, 남편의 도움 없이 화장실도 다녀올 수 있었다. 물론 훗배앓이와 젖몸살, 퉁퉁 부은 몸은 어쩔 수 없었지만, 그래도 ‘혼자 걸을 수 있다’는 사실이 나에게는 희망이었다. 그때는 시간

나는 출산 전 아주 건강했던 여성이었습니다. - 강했던 나, 잃어버린 나

달려라물개 — Mon, 15 Sep 2025 05:21:47 GMT

나는 아주 건강한 사람이었다. 하루 20km가 넘는 거리를 걸어도 그다지 힘들지 않았다. 10km 마라톤도 거뜬히 달렸다. 주 3회 이상 달리기를 하고, 주기적으로 등산을 다닐 정도로 운동을 좋아하는 사람이었다. 철인 3종 경기에 나가고 싶어서 잠시 동호회에서 활동도 했었다. 보통의 여성들보다 체력이 좋은 편이었다. 그래서 나는 늘 체력적으로 자부심이 대단