주한 작가

운동을 하면 왜 생각이 맑아질까 - 신경생리학적 메커니즘

주한 작가 — Thu, 26 Feb 2026 09:22:54 GMT

아침에 수영을 하고 나오면 머리가 ‘깨끗하게 정렬된’ 느낌이 든다. 기분이 좋아지는 것과는 다르다. 흥분도 아니다. 오히려 불필요한 생각이 줄어든 상태에 가깝다. 이 감각은 실제로 뇌 회로 수준에서 설명이 가능하다. 핵심은 “신호 대 잡음비(signal-to-noise ratio)” 전전두엽(prefrontal cortex)은 정보를 처리할 때 항상 잡음

집중에 대한 편견 - 순공시간 8시간의 이면

주한 작가 — Tue, 24 Feb 2026 07:13:51 GMT

우리는 하루에 3시간만 일하는 게 아니다 가끔 이런 생각이 든다. “결국 하루 24시간 중에 진짜 일한 건 3시간 아니야?” 논문을 읽고, 실험을 설계하고, 데이터를 붙들고 씨름한 시간. 그 시간은 선명하다. 전전두엽이 타이트하게 조여 있고, 주의가 한 점으로 수렴하고, 도파민이 목표에 정확히 맞춰진다. 그 3시간만이 ‘진짜 일’처럼 느껴진다. 그래서

파킨슨병, 그리고 ‘천천히 녹슬어가는 뇌’ - 지질과산화에 대해서

주한 작가 — Wed, 11 Feb 2026 09:28:35 GMT

파킨슨병은 흔히 “손이 떨리는 병” 정도로 알려져 있다. 하지만 뇌 안에서는 훨씬 복잡하고 깊은 일이 벌어진다. 도파민을 만드는 아주 소중한 세포들이 천천히, 그러나 확실하게 녹슬어가는 과정이다. 그 ‘녹슬어가는 과정’을 요즘 과학에서는 지질과산화(ferroptosis)라고 부른다. 이름은 어렵지만, 쉽게 말하면 철이 너무 많아져서 생기는 일종의 산화(녹슨

도파민이 사라질 때, 우리가 잃어가는 것들에 대하여 - 움직임이라는 기적은 얼마나 정교한가

주한 작가 — Thu, 04 Dec 2025 09:36:09 GMT

도파민은 흔히 “행복 호르몬”이라고 불린다. 하지만 사실 도파민은 ‘행복’만 담당하는 단순한 물질이 아니다. 우리가 손가락을 움직이고, 길을 걸어가고, 오늘 뭘 해볼까 마음을 먹는 순간까지 도파민은 늘 조용하게 우리 몸을 움직이고 있다. 최근 파킨슨병과 도파민에 대한 발표 준비를 하면서, 나는 이 작은 분자가 얼마나 중요한 일을 하고 있는지 새삼 깨달았다.