샤미용

기미독립선언서 - 입학식

샤미용 — Sun, 25 Jan 2026 08:52:54 GMT

1919년 당시에는 3월 1일만이 아니라 그 이후 몇 개월간 만세 운동이 있었다고 한다. 온 마음으로 태극기를 흔들면서 거리로 뛰어나갔을 선조들의 간절함을 헤아려보고 1945년 광복까지 암흑의 시간을 배움으로나마 조합해 볼 때마다 삼일절이라는 기념일은 다소 슬펐다. 2025년 3월 1일에서야 그 슬픔의 정서를 깨고, 기미독립선언문에 담긴 당당함을 마

상상만으로도 엔도르핀 도는 - 활동성 취미

샤미용 — Thu, 22 Jan 2026 02:43:07 GMT

요리를 좋아하는 사람은, 장을 볼 때부터 무슨 재료로 식단을 구성할지를 생각하면서 기분이 좋아진다고 한다. 번거롭지만 재료를 손질하는 과정과 요리를 하는 과정도 노동보다 힘을 낼 수 있는 역동성을 더하는 시간이라고. 아이들이 어릴 때는 음, 미, 체를 배우지만 학령기에는 국, 영, 수를 어쩔 수 없이 과몰입한다. 음, 미, 체가 삶을 풍성하게 하는 시기

맨눈으로 삼태성을 보다 - OT기간(2월 한 달)

샤미용 — Sun, 18 Jan 2026 13:08:51 GMT

생활연습 신입생은 2월에 기숙사에 입소한다. 3월 입학식을 지나고 나면 본격적인 민사인으로서 학습과 생활을 한다. 중학교 학사일정에 따라 졸업식도 아직 치르지 않았거나 엄마표 기상 알람 없이는 못 깨는 학생이 다수 있기 때문에 2월에는 공부보다 공동생활을 몸에 익히는 기간 같다. 아침잠이 많든 적든 민사인은 전원 6시에 기상을 해야 한다. 학교는, 예

[2-1.3] 정리 정돈: 외부 - 킁킁, 노네날(2-nonenal)

샤미용 — Thu, 15 Jan 2026 19:34:30 GMT

체취의 변화 ‘노인 냄새’는 피부 표면에 노네날(2-nonenal)이 생기기 때문에 난다. 어쩌다가 노인냄새라는 표현이 통용되었는지는 모르겠지만, 사실 노네날은 나이가 지긋한 연령층에 한정된 분자가 아니다. 피부 노화가 일어나면서 피지 성분 중 팔미톨레산 (C16:1) 비율이 증가한다. 이 지방산이 산화되면 2-nonenal이 생성된다. 많은 연구에

[2-1.2] 정리 정돈: 마음 - 감사하고 다시 선택하기

샤미용 — Tue, 13 Jan 2026 02:56:23 GMT

흉내 낼 수 없는 정성 지금이야 전국의 초중고교에 교직원과 전교생 모두가 식사를 할 수 있는 급식 시설이 있다. 요즘도 전교생이 야간 자율학습을 하는 고등학교가 있다고 듣긴 했지만, 그때처럼 강압적이지는 않다. 그때는 학생들은 점심과 저녁 도시락 두 개를 챙겨서 등교를 했다. 어머니는 딸에게 따뜻한 밥을 먹이고 싶어 하셨다. 새벽에 도시락을 싸면 아무리

네 맘껏 저어 가라 - 합격자 발표 전과 후

샤미용 — Sun, 11 Jan 2026 00:49:10 GMT

새해 첫날을 기념하는 가족 행사가 매년 달랐다. 떠오르는 해를 보여주려고 아침 바다 앞에 다 같이 서기. 추위는 결코 우리를 가둘 수 없음을 느끼게 하려고 등산. 서점에서 종일 책 구경을 하고도 차와 책 향기에 젖기. 발표 하루 전 (2025. 1.1. 수요일) 아침까지는 유쾌했지만, 다시 시작되었다. "아니, 왜!! 이렇게 오래 기다려야 하는 거야."

[2-1.1] 참지 말고 약을 - 우울증과 SSRI

샤미용 — Fri, 09 Jan 2026 04:40:41 GMT

당신은 혼자가 아닙니다. 상담 전화 ***** Avalon곡 중에 I can't live a day를 가사와 선율까지 참 좋아한다. 유튜브에 검색했는데, 단독 화면을 보여주었다. AI의 시선으로 제목을 다시 보았다. 안내를 할 법했다는 생각이 그때야 들었다. 우울감: 정상적인 감정 범위의 증상.우울증: 진단기준(DMS-5)에 따라 치료가 필요한

[1.2.2] 벌크업과 중고 바지 - 기능 의학적 인슐린 저항성 해석

샤미용 — Mon, 05 Jan 2026 19:26:02 GMT

기숙사에는 그들만의 당근거래가 있다. 3학년이 입시가 끝나고 살림을 정리하는 시기가 되면 거래량은 급증한다. 다른 집 아들이 구멍 난 교복을 사 왔다는 제보를 들으며 웃었는데 바로 다음날 우리 집에서 재현될 줄이야. 수술을 마친 바지를 찾자마자 입어보게 했다. 아풀싸 허리 버클이 안 잠긴다. 한복인데, 힙도 여유가 없다. 게시된 선배의 키만 보고 냉

광신도의 고백 - 면접 보던 날

샤미용 — Sat, 03 Jan 2026 20:56:54 GMT

오른쪽 충무공 이순신 왼쪽 다산 정약용 정문 양쪽에 동상 둘이 있는 학교. "우. 와. 지상낙원이다." "여보, 학교 맞게 찾아왔지? 사이비 집회장 아니지?" 뒷자리 청소년의 눈에서는 꿀이 떨어졌다. 방문객을 향해 공손하게 인사하는 재학생들의 한복이라도 뺏어 입을 기색이었다. 입학설명회 민사고는 1학기와 2학기에 각각 입학설명회를 진행한다. 20

[1-2.1] 엄마의 간섭 영역 정해주다 - 청소년기 외모 관심

샤미용 — Thu, 01 Jan 2026 05:18:22 GMT

이제 약속을 지키세요. (엥! 약속한 게 없는데, 또 무슨 말을 하려는 것인가.)머리카락 많이 길렀으니 파마시켜 주세요.(또 시작이군.) 2주 만에 만나서 시작하는 말은 늘 외모였다. 평소에 소식이 닿지 않아 생활부터 물었다. 짜증을 내고 자기 하고 싶은 말만 한다. 좀 더 기르면 카드를 주겠다고 했다. 원하는 펌 스타일 사진을 자꾸 투척한다. 미용

[1-1.4] 약사가 먹는 건기식 - 유지 버전

샤미용 — Tue, 30 Dec 2025 00:47:30 GMT

사람들, 요즘 무슨 약 많이 사가요? 매대에 나란히 진열된 건강기능식품과 일반의약품이 있을 때 사람들은 광고에서 봤거나 들어본 제약회사 상품을 고른다. 핵심 성분 및 그 함량이 같음에도 일반의약품으로 허가를 받았거나 학회를 통해 유통되는 고급 버전이 성분의 구성이 좋아서 추천하여도 손님이 먼저 물어보지 않았을 때에는 말을 아끼게 된다. 등록금과 학회 회비

프롤로그 - 각자 지경이 넓어지다

샤미용 — Sat, 27 Dec 2025 15:06:44 GMT

엄마는 공사 중 정확하게 무엇이 트리거였는지 전혀 기억이 나지 않지만, 초5 아이의 반복되는 잘못을 고쳐주어야 했던 거 같다. 훈계를 하는 도중, 아이는 눈물을 흘렸다. 지금 돌아보면 진정한 반성이었던 거 같다. 그때는 상황 면피로 보고 "뭘 잘했다고 울어?"라고 쏘아붙였다. 아이는 더 훌쩍이다 콧물 풍선을 크게 뿜었다. "엄마는, 뭐가 문제예요?"

[1-1.3] 근육은 티끌도 모아야 - 귀찮음만 넘으면 수익 나는 투자

샤미용 — Tue, 23 Dec 2025 23:28:02 GMT

투자 마인드 금 값이 최근 5년 사이 많이 올랐다. 비록 금으로 수익을 거두지는 못했지만, 발음이 비슷한 "근"에 집중했다. 한 책에 따르면 근육량 1kg은 2022년 물가 기준으로 1400~1600만원 정도로 가치를 평가한다. 물가가 계속 올랐으니 2025년을 기준으로 환산한다면 더 커졌을 것이다. 또한 평균적으로 사망하기 전에 700여 일 동안 요양원

[1-1.2] 묻힌 복근, 복원이 문제로다 - 갱년기 체형 관리의 어려움

샤미용 — Mon, 22 Dec 2025 19:28:42 GMT

습관 아들은 한우가 유명한 동네로 이사를 갔다. 한우는 비싸니 그 옆 마을 지역 명물인 찐빵과 감자떡을 이웃과 나누기도 하고, 헛헛할 때 모락모락 김을 바라보며 아이를 추억했다. 남편이 직장에서 받은 각종 디저트도 냉동실에서 상시 대기상태였다. 달콤함에 대한 경계를 풀면서 안 좋은 습관을 허용했다. 갱년기에는 당뇨라는 기저질환을 가지지 않았더라도 당의 섭

[1-1.1] 소식(小食) - 호르몬성 소화기 장애

샤미용 — Wed, 17 Dec 2025 19:37:17 GMT

"어머나, 그렇게 조금 먹으니까 날씬하구나. 나도 조금 먹고 살을 빼야 하는데""요즘 소화가 너무 안되서 조금씩 먹어요. 저는 이따 집에 가서 또 먹어요" 갱년기 증상 2호는 소화기 장애였다. 뭐든 너무 맛있어서 식욕 조절이 힘들다는 갱년기 선배님들은 실루엣이며 적게 먹을 수 있는 제어력이 부러우셨던 것 같다. 너는 날씬한데 왜 나는 살이 찌냐는 사공들

책에 그려내고 싶은 것 - 글 배열 안내

샤미용 — Mon, 15 Dec 2025 20:32:11 GMT

갱년기는 완경 전 후 5년정도, 사람마다 차이가 있지만 10여 년이라는 긴 기간을 아우르는 용어이다. 예민한 사람은 완경 7-8년 전부터 증상들을 감지한다. 내게도 완경은 예정되어 있겠지만, 6년 전부터 불편함이 시작되어 "도전, 한라산"의 경험담을 남길 수 있었다. 갱년기는 질병 기호가 부여되어 엄연한 질환으로 다루어지기도 한다. 미리 대비책을 세워놓아도

도전, 한라산 - 수면장애와 공존할 힘

샤미용 — Thu, 11 Dec 2025 04:07:01 GMT

걱정이 있거나 생각이 복잡해서가 아니다. 멜라토닌이나 영양제를 먹어보아도 효과가 없었다. 수면용 백색소음이 입면을 도왔지만, 2-3시간 자다가 깼다. 6년 전에 시작된 갱년기 증상 1호는 수면장애였다. 갓 40세를 넘긴 좋은(!) 시절이라 갱년기는 생각도 못했다. 코로나 전염병 확산 방지를 위해 사회적 거리 두기가 철저했다. 활동량이 부족한 줄 알고

혈변의 교훈 - 집 떠날 준비의 시작

샤미용 — Wed, 10 Dec 2025 10:16:13 GMT

매일 먹어도 질리지 않을 햄버거 양념이 매력적인 떡볶이와 닭강정 엄마와 상의해야만 먹을 수 있는 라면 단 파인애플과 짠 베이컨의 조화로운 하와이안 피자 살사 소스와 화이트소스를 번갈아 찍어먹는 멕시칸푸드 기말고사를 마치고 2~3일 동안 평소에 안 먹었던 것들을 친구들과 신나게 먹었나 보다. 아들은 화장실에서 나오면서 피똥을 쌌다며 "이제 조심하겠다."라