감정과 태도를 조정하는 과정
미루기 vs 의지력 부족
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Feb 11. 2025
문제 해결을 위한 새로운 접근 방식.
1. 문제를 피하는 것이 아니라 관계를 맺는 방식으로 접근해야 함
문제를 단순한 장애물로 보지 말고, 이해하고 받아들이는 태도를 가져야 한다.
이를 통해 문제와 "대화"하며 점진적으로 해결책을 찾을 수 있다.
2. 작은 단계부터 시작하기
압도적인 부담을 느끼기보다, 가장 쉬운 단계부터 실행하는 것이 중요함.
예를 들어, 유산 정리를 해야 한다면 단순히 문을 열어 방을 바라보는 것부터 시작할 수도 있다.
3. 해결 과정에서 감정의 역할 인정하기
문제를 해결하는 과정에서 드는 감정(두려움, 슬픔, 무기력감 등)을 무시하지 말고 인정해야 한다.
이를 통해 스스로를 탓하지 않고 현실적인 해결책을 모색할 수 있다.
결론적으로, 문제 해결은 단순한 행동의 문제가 아니라, 감정과 태도를 조정하는 과정이라는 점이다.
https://www.newyorker.com/culture/open-questions/why-cant-you-just-deal-with-it
