아침형 인간
성공하는 x가지 방법류
많은 책에서 새해를 맞이해서, 또는 사회 초년생들의 좋은 습관을 위해 아침형 인간에 대한 신화를 이야기한다.
나는 6시 전에 퇴근을 위해 아침에 일찍 나온다. 해가 진 상태의 회색도시 퇴근은 우울함을 유발할 수 있기에..
우리 chatgpt 님에게 아침에 일찍 일어나면 뭐가 좋은지 물어보았다.
아침형 인간이란, 일어나는 것이 쉽고 오전 시간대에 활동적인 사람을 말합니다. 이러한 사람들의 장점은 다음과 같습니다.
생산성 향상: 아침형 인간은 일어나자마자 활동적이며, 능률적으로 일을 처리할 수 있습니다. 이에 따라 업무나 공부 등에서 생산성이 높아집니다.
일정 관리가 쉬움: 아침형 인간은 새벽이나 아침 시간대에 여유를 가지고 일정을 관리할 수 있습니다. 이는 나머지 시간에 다른 일을 처리할 수 있게 해줍니다.
건강한 식습관: 아침에 일찍 일어나는 습관은 규칙적인 식사를 할 수 있게 해줍니다. 이는 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.
더 많은 시간: 아침형 인간은 늦잠을 자지 않기 때문에 더 많은 시간을 활용할 수 있습니다. 이 시간을 효율적으로 활용하면 더 많은 일을 할 수 있습니다.
스트레스 감소: 일찍 일어나는 습관은 스트레스를 감소시키는 데 도움이 됩니다. 이는 충분한 휴식을 취하고, 출근 전에 충분히 준비할 수 있는 시간을 만들기 때문입니다.
따라서 아침형 인간은 생산성과 건강 등 여러 면에서 이점이 있습니다. 그러나 모든 사람이 아침형 인간이 될 수 있는 것은 아니기 때문에, 자신에게 맞는 일과 생활 패턴을 찾는 것이 중요합니다.
식습관 항목이 눈에 띄었다. 잘 먹으면 기분이 좋아서 생산성이 높아진다는 것에 동의 한다.
문제는 일찍 퇴근해도, 운동을 하지 않거나 폭식을 하는 등 많은 안 좋은 습관은 있을 수 있기에, 스스로 계속 생산적이기 위해 노력해야 한다.
아침에 커피 한잔 내리고 전날 미국 증시 시황 체크하는 것은 뭔가 리추얼로 할 만하다. 다음주부터 날 풀리면 운동도 시작 해보아야 겠다.
